sila

Tera moje: Gosciu sie pyto: SIema kupiłem Animal Pak chce wiedziec ile mi po tym pojdzie masy i czy siła troche skoczy do gory... Dopiero pozniej mu wyjasnili co to jest

W tej chwili mam tylko te 4 kilowe. Jestem w stanie na jedną serie bez rozgrzewki zorbić: Biceps min. 100 Triceps 25 Barki 25 Z tego co wiem (oczywiście moge sie mylić)takimi lżejszymi i duzo powturzeń ćwiczy się mase. a z siłą jest chyba na odwrót

Z tego co wiem (oczywiście moge sie mylić)takimi lżejszymi i duzo powturzeń ćwiczy się mase. a z siłą jest chyba na odwrót Stary z tego wynika ze nic nie wiesz. 8-10 -masa a nie kurde 25 wrrr

[...] mozna nawet rozpocząć w wieku kilkunastu lat i nic nie stoi na przeszkodzie o ile jest on z głową, ale nie na forum bo nikt za nikogo nie weźmie odpowiedzialności, za treningi w pogoni za sila, partie dyskotekowe. ps. nie pamiętam dokladnie kto ale chyba Mark R, o ile wiesz w ogóle kto to jest, trenuje dzieciaki w wieku, mniej wiecej 10lat

Fajnie tylko, że ja mam 15 lat i ćwiczę już na siłce 10 miesięcy i z tego prawie 9 miesięcy to masa i już nawet sporo ważę i teraz chcę trening siła takim ćwiczę ale chcę zmienić na dobry.

Taka eksplozywność i siła po 20 paru minutach zapaśniczej walki... NIemożliwy jest. A udzielając wywiadu nawet nie ma zadyszki. j**any cyborg.

Ja raczej mowie ze produkty olimpu sa dobre choc trecka lepiej mi podchodza mialem kreatynke olimpa creapure monohrynate 250 kap cena 59 zl za marne 59 zl moja sila skoczyla o ladne 10 kg moim zdaniem jak na kreatyne w tabsach i tak tania to bardzo dobry produkt moglbym rowniez kupic dobrze znana kreatyne multipowera za 110zl i bym mial przyrostow [...]

Rendy-siła spokoju Sog. Pozdro.

[...] jakos chodzic teraz znowu mnie napierdyla moze z racji tego ze teraz ja przemeczylem i to konkretnie a towar z tego co widac kopie jak cholera dzisiaj na silce nie poznalem sie naprawde power rangers sila koncentracja no za***icho tak ze jak gadam moze w cos przywalilem albo jestem akurat za czuly na ten srodek ps noga jeszcze napuchnieta :(

[...] a jak zaczne podnosci obiciazenie teraz co 2 tyg. to bede bardzo zmeczony, choc moze i z czasem to mnie wykonczy? bo teraz w niektorych cwiczeniach mam niedosyt jakby mi sila poszla w gore i czuje,ze moge wiecej ale w niektorych cwiczeniach siadam... chce budowac czysta ,zdrowa mase, chce by mnie to FBW wystrzelilo w gore, bo sie zapuscilem [...]

[...] w potreningu.pl, trening przypadl mi do gustu wiec teraz wprowadzilem kosmetyczne zmiany i planuje na nim zrobic troche sily i masa (ze wskazaniem na to pierwsze). Wlasnie sila jest moim najwiekszym mankamentem, gdy konczylem podobny 2 miesiace temu, w wyciskaniu doszedlem do 5x85kg, co przy mojej wadze jest dla mnie zdecydowanie za malo. Mam [...]

[...] w zyciu przedtreningowka, wiec postanowilem zaczac od polowy porcji. Musze przyznac, ze ladnie mnie pokopala ta polowka, bo mimo dosc sporego kaca mialem ochote na trening, sila byla w miare ok a pobudzenie bardziej niz ok. Istotny tu jest fakt, ze nie pije i nigdy nie pilem kawy regularnie i innych napojow energetycznych, wiec zeby mnie [...]

[...] kreatyny wzroslo do 15g w dni z silownia i 10g w dni w ktore biegam oraz w dni bez treningu. Potrzeba troche czasu zeby Storm sie "rozkrecil", mam jednak nadzieje, ze sila pojdzie mi w gore. Bo z masa jak to z masa, dieta odegra tutaj decydujaca role... Cieszy mnie bardzo to, ze juz nie czuje Shocka tak mocno jak na poczatku. Nie ma tego [...]

Dzien 15 Trening Wyciskanie sztangielek plasko 6x34 / 8x29,5 / 10x27,5 / 14x25 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 6x29 / 10x25,5 / 14x22,5 Rozpietki plasko 10x15 / 10x16 / 10x16,5 Wyciskanie waski chwyt 6x63,5 / 8x57,5 / 10x53,5 / 14x42,5 Wyciskanie francuskie 10x22 / 10x24 / 10x25 + gryf lamany Brzuszki skos w dol 40 / 30 / 20 Dieta [...]

[...] 12x17 / 10x19 / 8x22 Unoszenie bokiem stojac 16x6 / 12x6 / 10x6,5 Szrugsy 20x55 / 20x65 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f210d3b72bc4008be096837de7185e6.jpg Podsumowanie Przez przeziebienie i zle samopoczucie odpuscilem dzisiaj nogi i zrobilem same barki, w ktorych sila znowu do przodu. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-05-19 23:41:17

dobryludz nikt by nie miał do Pudziana żadnych pretensji gdyby nie to, że przechwalał się na każdym kroku, że na na pewno będzie mistrzem MMA. Ten facet uważał się za nadczłowieka, sądził, że wielka siła wystarczy, by wszystkimi pozamiatać w MMA. Był(i pewnie dalej jest) to wyjątkowy pyszałek, na każdym kroku się wywyższający, wystarczy popatrzeć [...]

Nie musisz mi tego wykładać łopatologicznie bo ja wiem o co mu chodziło. Chciałbym zauważyć jednak to, że stójka w MMA nie ogranicza się tylko do boksu i trzeba pracować nad wszystkimi jej aspektami. Jak jakiś pominiemy ot tak, to w walce się możemy na tym bardzo przejechać. Jak dla mnie jak już trenuje stójkę do MMA to powinien ją trenować jako [...]

Zrobiłeś błąd, że poszedłeś do baby. Nawet jak profesor, to i tak faceta nie zrozumie. Nie chcę Cie martwić, ale to już wiek robi swoje. Ja mam 41 lat, biorę małe, wręcz kosmetyczne dawki koksu, z reguły mixa albo prolo z deką dwa razy do roku przez 12 - 14 tyg. Jak jestem off to samopoczucie, siła, apetyt itp. z dupy...

A potem odłożysz saa i wszystko wróci ze zdwojoną siłą gratulacje :-)

Nie ma sprawy, w końcu od tego jest forum No przy Twoim wzroscie to naprawde cos, powiem Ci ze dla niewysokiego gracza, atuty motoryczne sa duzym wsparciem, siła ,skocznosć czy szybkość bardzo pomaga, ale trzeba umiejetnie wywazyc motoryke i technike. Np jesli pakujesz to nie robisz rzutow zaraz po tym, bo to troche wypacza celność. Proponuje [...]