mam robione w super seriach i niestety ciężko by mi było wyciskać na płaskiej i od razu skosem w górę Wink I w przypadku rozpiętek to samo. Dzisiaj plecy Wink Zrobiłem je bardziej siłowo . Siła spadła no ale niestety takie są uroki redukcji :( Przez te święta dietkę odpuściłem i jutro zobaczymy jak to wszystko wygląda ;) MC [...]
Próbowałem wielu specyfików na pompę ale z jakiś powodów jestem na nie raczej odporny.Dwa cykle temu spróbowałem Plasmajet i tez mnie nie zaskoczył pozytywnie,efekt łykania porcji w zasadzie nijaki,lekkie pobudzenie za pierwszym razem ale w połączeniu z kofeina.Dorzuciłem później do tego działkę Shocka,ponieważ zostało mi trochę w puszcze ale [...]
sy ze nabijam posty ale nie widze opcji edycji sila zostaje, lekko pompa zanika, ale i tak zostaje przyzwoicie :) wszystko zalezy oczywiscie czy solidnie sie do sprawy podejdzie :) znalazlem edycje - poprawie sie nastepnym razem Zmieniony przez - uzurpator8 w dniu 2010-09-14 19:25:44
No u mnie spadło prawie 10kg fatu w 2 tygodnie wiec miazdzacy efekt ale siła podobnie spadła przerażająco. Na każdego działa nieco inaczej. A jeśli chodzi o efekt pobudzenia i bezsennosc to w moim przypadku organizm sie zaczal przyzwyczajac do tego ze przyjmuje codziennie okreslona dawke tego suplementu i uodpornil sie na jego skladniki tak ze w [...]
u mnie koncowe efekty sa takie ze duzo cm spadlo np z pasa i ud , waga tylko 2kg ale tez sila spadla mocno ... ogolnie dobra termogeneza tylko przez pierwsze 5 dni pozniej nic nie czulem .
witam :) wlasnie mnie nurtuje tez podobny problem jak niektorzy tu napomnieli !! chcialbym zaczac szamac AC ale boje sie zeby nie spadla mi sila i miesnie przy okazji !! do AC mam jeszcze diete z ujemnym bilansem kalorycznym i napewno zabraknie w niej odpowiedniej ilosci bialka wiec chcialbym do AC dorzucic jeszcze jakies bialeczko :) wlasnie [...]
Witam, właśnie zakupiłem AC, dziś rano poszła pierwsza dawka, czuję jakby mi pulsowały wszystkie mięśnie. Mam przy okazji pytanko, zależy mi (jak zapewne każdemu) na jak najmniejszym spadku mięśnia oraz siły w tym celu oczywiście aminokwasy oraz białeczko, a także witaminki. Problem z tym, że właśnie zaczynam dietę low carb (a z doświadczenia [...]
Warto chociazby dlatego ze kreatyna jest dobrym antykatabolikiem, ale i tak nie licz na to ze pojdzie ci sila, co najwyzej jej spadki beda mniejsze. Ja AC laczylem ze zwyklym mono i bylo dobrze, nie zalezalo mi na jakims dobrym pobudzeniu (jak po shocku) bo te role spelnia juz sam AC. Pozdro
"Trening od instruktora z siłowni, wrażenia, że taki lajtowy, gorzej było w trakcie, bo taka ilość powtórzeń była dla mnie zabójcza.. no i "chciało mi się rzygać". Nie zrobiłam brzuszków i aerobów, łączny czas na siłce z rozgrzewką 1,5 h." Wrażenie to on, zaiste, na mnie zrobił. Bynajmniej nie pozytywne ;-] Masz 6 ćwiczeń na nogi, w tym jedno [...]
Witam po przerwie, choroba, urlop, remont, święta, urlop, sylwester :) Na wstępie pomyślności w nowym roku i sukcesów w dążeniu do doskonałości:) Martucca, znowu mi się śniłaś z batem:-> ale ogólnie pewnie przez doła wywołanego totalną niemocą antybiotykowo-remontową. Brak treningów starałam się nadrobić mopem, malowaniem i sprzątaniem, żeby [...]
No to ciekawe, co będzie jak ja się dziaciaków dorobię@-) U mnie rano to wchodzi w grę 6- a widziałam, że i o 4 laski ćwiczą i żyją:) ja tego nie widzę. Po pracy są korki na siłce do 21. Więc siłą rzeczy wychodzi tak późno, tylko ja potem nie domagam i się nie wysypiam. I muszę przyznać, trening padalcowaty wczoraj, a tak w plecy weszło pięknie, [...]
Hmm dzisiaj znowu mi się łoaptka odezwała i znowu lewa:) ja się chyba domyślam od czego to być może.. Przy MC robię lewą ręką podchwyt - prawą nachwyt, inaczej nie dźwignę, i przy ostatniej serii siłą woli to robię, więc może jakoś mocniej tą lewą szarpię @-) Plus jest taki - bardzo ładnie poćwiczyłam wczoraj, bo każdą część ciał czuję i to bardzo [...]
Tydzień 1, dzień 3 Krewetkowy brzuch tydzień 3, dzień 4 Trening: 1. Przysiad - poszedł rekord 55 kg\-) 2. Skos - masakra- ciągle hantlami, 12 kg hantla to zdecydowanie za dużo:-| Seria nie była łączona, bo nie było wolnej maszyny. 3. Ściąganie drążka - znowu to samo - lajtowo szło, dopiero przy 40 kg odczułam to co na poprzedniej siłowni przy 30 [...]
Czołem rodacy ;-) Brak edycji doprowadza mnie do szału, ale co tam;-) Siłą woli doprowadziłam się dzisiaj na siłownię. Stoczyłam bój ze strażą miejską, bo był mały problem z parkowaniem, i pomijając inne okoliczności przyrody, trening zaliczyłam . CARDIO dzisiaj nie było :-) Krewetkowe brzuchy po łebkach ;-) Ale: 1. Przysiad przedni z PP - mnie [...]
malvinus - dzięki spróbuję, zastanawiałam się nad kokosem świeżym, żeby go jakoś wydrążyć , ale to pokombinuję innym razem. A za przepis dzięki, wiórek Ci u mnie dostatek, to będzie testing 8-) TRENING Z CYKLU: NIE CHCEM, ALE MUSZEM MC - ładnie poszło, ale styrało mnie nieziemsko poza tym oczy na zapałki miałam, wymęczona ogólnie byłam i spać mi [...]
Hasa no zrobię na pewno od siłowych, może pohasam po fitnesach%-) zobaczymy:-) ten sport uzależnia, więc nie wiem czy wytrzymam:) Corum- dokładnie mam takie same wrażenia:-D Kajtek - tylko za długo pod miotłą nie siedź, bo siła sama się nie zrobi%-) Krewetka- są w charakterze perwersyjnym?\-) Ciotka - pociągnęłam |-) A dzisiaj uważam, że to było [...]
Ciotka - Rosja święte nasze mocarstwo;) Gorzej będzie na pewno - rumakowanie się skończyło%-) Mis - nie wiem co znaczy wypychałaś jednocześnie biodra:-D niczego nie wypychałam, same się układały\-) Ale jak przemyślę to jak było, to nogi miałam proste i siłą rzeczy - znaczy tyłka, biodra się wypychały. Inverty na prostych, chociaż kusiło, żeby [...]
DZIEŃ 9, TYDZIEŃ 2, DT JEST RADOŚĆ 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) TRENING: rozgrzewka 10 minut bieżnia:-D 1. ława - jest progres;-D 2. bułgar - jest progres:-D była siła dzisiaj8-) ale boli do tej pory%-) 3. invert - no tu już siły zabrakło}:-( i trochę ciężko mi to idzie, wysprzątałam całą podłogę na siłowni \-) 4. good - pod okiem [...]
DT by Pony
