sila

kylo1991 jak postepy na tym planie u cb? Ja sie na niego zagrzalem 3 tyg zrobilem i zostawilem go i wrocilem na poprzedni plan.Moze nie jestem zbyt cierpliwy ale zaczelem sie cofac z sila i psycha wariowala:P

ja robiłem narazie plan z 1 strony. postepy były w klacie 2 cm +10 kg. bic 1 cm i przedramie pozostałe obwody bez zmian. inne partkie niesprawdzałem ale raczej siła taka sama troche zamałe przeskoki co tydzien robiłem i niedoszłem do celu w przysiadach i mc

Wodynie-da radę zastosować ten plan na 2 dni w tygodniu? Celem byłaby siła,poza klatką, poprawa siły czwórek(MC mocniejszy od przysiadu)dlatego chciałbym zrezygnować z MC a dać w jego miejsce przysiad przedni(tylny w drugi dzień). Nie wiem czy nie za dużo tych celów,ale dodam jeszcze,że barkom brakuje masy-szczególnie boczny akton. Z góry dzięki [...]

to ostatni mikrocykl przed zawodami dlatego troche się obawiam zeby mi siła nie spadal w innych bojach :)

Z racji że jakiś czas temu skończyłem plan z 1 strony napiszę parę słow od siebie. Trening jest naprawdę fajny ale przynajmniej dla mnie stresujący dla psychiki. Pierwszy raz robiłem progresje ciężaru w każdym ćwiczeniu z tygodnia na tydzień dokładnie zapisując każdy kg. Po gdzieś 7 tygodniach nie wiem czemu ale każda cząstka mnie chciała zmienić [...]

A objętość treningowa jak u kulturysty %-) Z takim ciężarem , nic nie wskórasz , nie znam metody na wygląd i raczej taka nie istnieje , MASA=SIŁA ,SIŁA=MASA , a ty chcesz chyba zbudować mięsień , więc musisz zwiększyć masę . Ja ci daję rozwiązanie a ty rób jak uważasz , bo to co podajesz nie nadaję się do treningu . Kup lub zrób obciążenie . zero [...]

Cezi bez urazy ale tyle co ty tego piszesz to wydaje mi się że jesteś raczej suchym teoretykiem niż praktykiem.....poćwicz sobie na siłowni to się przekonasz że siła fizyczna jest elementem siły ciosu

Moim zdaniem Siła fizyczna + dynamika i jest kopyto

Ojej, nie zaczynjacie tego znowu. Siła ciosu, to obszerny i w sumie do tej pory nie wyczerpany dokładnie temat. Przydało by się tu jakieś stadko, bo ja wiem, biomechaników, żeby rozkminic sprawę. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-07-11 02:47:47

Frank Lotierzo to najlepszy analityk i specjalista od boksu na świecie wymieniany jednym tchem jako specjalista obok Freddie Roacha http://www.thesweetscience.com/boxing-author.php?author=23 Więc jeśli ktoś mówi,że Holyfield jest silniejszy fizycznie od Tysona nie koniecznie oznacza,to ,że ma silniejszy cios od Tysona,baa nie ma!Ale jest [...]

Stodolar...Ten art i dywagacje o sile ciosu bokserów...Nie są moje... Ile razy muszę powtarzać...To specjalisci tak wybrali....To nie są dywagacje goscia sprzed komputera który sie uczy z filmików... Tak jak ty sam nie nauczyłeś sie czytać dopiero nauczyciel w szkole cie nauczył...Ja przekazuję,to co się nauczyłem... To nie są moje dywagacje [...]

Ach jak jeszcze masz jakieś pytania,to pytaj i sprecyzuj... Dlaczego naprzykłąd oceniam ,ze Holyfield ma silę fizyczna na 10,a sile ciosu na 7 ??? Dlaczego wszysct z Holyfieldem sie cofali( i nie chodzi,tu o styl na wstecznym,lecz gdy dochodzilo do zwarcia,zawsze Holyfield przepychał reszte i ogłółem osaczał silą fizyczna i nie tylko...(oprócz [...]

Już dałem tutaj podobne arty,o innych czynnikach...Czym jest boxing...Przeczytaj koniecznie... STYLE BOKSERÓW http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html STYLE BOKSERÓW cz. 2 http://www.sfd.pl/TO_KWESTIA_STYLU_STYLE_BOKSER%C3%93W_NR_2-t619696.html Ale tobie chodzi o siłę ciosu,o to kto najprawdopodobniej uderzyłby o największym nacisku [...]

Sprecyzuj pytanie skąd,ta statystyka,a ja ci odpowiem i wyjaśnię,ze te atrybuty to nie bullshit jak filmik ALi vs Marciano. Bo zupelnie nie wiem o co ci chodzi....Ten temat jest tylko o sile fizycznej i ciosu,a ty tu dajesz jakieś poróqnania z Adamkiem czy Douglasem...Tak tak siła to nie wszystko,ale jak to ma sie do tematu ?Douglas nie poczuł [...]

Naturalna siła , naturalną siła.....ale ? Co takiego się stało z człowiekiem przez ostatnie 30 lat.....? Żyjemy dłużej ,wiele chorób stało się łatwiej i skuteczniej wyleczalnymi a do tego.....ludzie stali się silniejsi ;-D Ja chodząc na siłownię przeszło 30 lat temu ,widziałem góra 2-3 trenujących którzy wyciskali około 120-130kg i to nie byli [...]

Postanowilem wybrac ten plan, juz pierwszy tydzien za mna, pasuje mi taki rozklad, lecz chce wprowadzic pare zmian,na co moge zamienic przenoszenie hantla, nie wchodzi mi to cwiczenie. Front squat zmieniam na hack-maszyne,nie chce robic za duzo siadow bo mam male problemy z kolenem.W push masa Rozpietki zamieniam na rozpietki na bramie(zwyklych [...]

31.10.2014 Piątek 9. Klatka + Biceps Miałem odpoczywać ale była siła więc klatka z bicepsem zaliczona. Trening,dieta zgodnie z rozpiską. Na klatkę urozmaicenie zrobiłem piramidę od najmniejszego do największego ciężaru a następnie powrót czyli od największego do najmniejszego. Ostatnia seria ok 30 kg 12 powtórzeń a człowiek czuje jakby przenosił [...]

Skończyłem miesiąc temu ten suplement i siła+masa naprawde zadowalająca. A co po miesiacu?? Nie ma żadnych ubytków w sile, taka siła jak miesiac temu!!

mi to nie potrzebne nie cwicze pod TS ani nawet pod wyciskanie nie mam zamiaru nikomu imponowac sila nie sila sie dla mnieliczy jak na razie

Taj jak już wcześniej pisałem naprawdę fajny produkt. Jem go cały czas od dwóch miesięcy. Czuję się naładowany siłą i poszła mi trochę siła. A teraz jeszcze w nowym fajnym opakowaniu ekonomicznym. Możmna kupić małe opakowanie, żeby spróbować czy działa i wtedy zakupić duże opakowanie fajny pomysł. Namawiam do spróbowania !!!