sila

Fajna niunia, w moim typie. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

Wrzuć coś jeszcze Mogą być zdjęcia bardziej odważne Siła i Honor, bracie.

szalona pokaż persa !!! hehehe W kupie siła !!!:)

F.O.X : Napisalam musze ze tak szczerze to zostalam tu sciagnieta sila ... teraz juz jest troche lepiej ale napoczatku to byl koszmar dla mnie wcale niechcialam tu przyjezdzac ... teraz jest tu duzo moich znajomych wiec jest inaczej ale i tak tesknie dlatego juz zaczynam powoli pakowac walizke i wkoncu chce jechac chociaz na troszke do Polski:) A [...]

po kreatynie nie powinna spaść siła, jedynie troche wody zejdzie z mięśni

KUBINHO Dziękuję bardzo :) Trening 19.01.2009 (Poniedziałek) WL (trening ciężki) 1/10. 20kg 2/8. 25kg 3/8. 35kg 4/6. 40kg 5-8/6. 50kg -poszło lekko! WL sztangą w skosie w góre 1-3/8. 50kg Rozpiętki 1/10. 11kg na hantli -okazało się za mało 2-3/10. 14kg na hantli Wyciskanie wąsko 1/8. 30kg 2-4/6. 35kg Wyciąg górny 1-3/8. kilka kafelków około 15kg [...]

temat dotyczy twojego cyklu chciałeś uzyskać porady więc jako użytkownik forum się udzieliłem dając Ci pewne wskazówki wcześniej nie wspomniałem nic o sztukach walki byłem przekonany że interesuje Cię tylko i wyłącznie masa i siła a przysiady to typowe ćwiczenie na mase i siłe więc stąd moja uwaga a co do moich danych w profilu owszem nie [...]

moge Ci powiedziec jak u mnie bylo bardzo dawno temu ale wtedy nie mialem az tak dopracowanej michy i oglna wiedza na temat zarcia treninngow nie byla dopracowana na 100 mety i paczce omy zrobiłem jakieś 5-6 kilo siłowo ok 20 kg na klate ale niestety mix i meta = spora retencja troche zeszło ze mnie po cyklu niestety na twoim miejscu kolego [...]

Bardzo ładnie przy wadze 97 kg A jak tam siła mc/przysiad/barki/klata ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-05 18:36:14

Volcanodon...myślałem, ale stosunkowo łapię fat, a plaża się zbliża Na spokojnie zejdę z wagą, a przez zimę popracuję nad masą i siłą Dzięki wszystko za motiwation

Tu mi się nazywa takie pytanie, czy rozpatrywanie stylu pod kątem skuteczności można podzielić na: 1) skuteczność na ulicy, gdzie relatywnie rzadko trafia się na wyszkolonych ludzi 2) skuteczność w pojedynku 1-1 na określonych zasadach (które - trzeba pamiętać - mogą faworyzować też jeden ze styli). Jeśli można dokonać takiego podziału, to przy [...]

To jest SEMI CONTACT czyli WALKA PRZERYWANA! To "szermierka na punkty". Nie ma nic wspólnego z prawdziwą walką. Co zaś do low-kicka- myślisz, że capoeirista kopiący w powietrze i nie walczący w kontakcie umie wykonać lowkick z siłą podobną do thaiboxera czy kickboxera, którzy nieustannie trenują swoje techniki na workach, tarczach i w [...]

Moim zdaniem kazda sztuka walki uczy czegos co sie przydaje w realnej walce i nie ma sensu porównywania sztuk walki bo kazda prezentuje cos innego i ma swoją filozofie. Całe życie coś z czymś porównujemy. Wszystkie nasze wybory opierają się na porównywaniu. Nie uciekniemy od tego. Każdy z nas zaczynając trenować SW musiał dokonać wyboru [...]

Impressive Już nie przesadzajcie z tą reakcją. Kolega nie napisał nigdzie, że 'capoeira olaboga'. Ja osobiście lubię takie filmiki. Coraz więcej (w wagach ciężkich szczególnie) zawodników, którzy jadą na koksie, wbijają co mogą a technika taka sobie. Boks średni, kopnięcia tylko na nogi, siła i masa w nadmiarze i dupnie się to ogląda. Jean Silva [...]

Hdrol to srodek po ktorym idzie dobrze sila , a w dodatku jest bezpieczny i nie wysusza stawow , wiec nie ma przeciwskazan zeby zmniejszac intensywnosc, ale to zalezy od Ciebie. PCT z Novedexem to tak jak zalecil producent czyli 1 opakowanie 2 x dziennie przy posilku , ZMA bierzesz na noc Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2010-01-15 16:56:56

Idiota? Jaja? Hmm... nie rozumiem. Siła nie idzie mi tak, jakby chciał. Ale czy to powód, by się poddawać? :) Ostatnio uskuteczniany trening na klatkę: - ławka płaska - hantle bokiem na ławeczce skośnej - brama Wcześniej w cyklu miałem również: - skośna w dół - skośna leżąc - rozpiętki Cykle treningowe regularnie konsultowane z terenerem.

koksik93 weź się już nie wypowiadaj proszę, bo delikatnie mówiąc "nie prawdę" wypisujesz, a nic to nie daje. Wzrost agresji bez cyklu? Chyba, że już po cyklu w wyniku wk***u, gdy Ci spada. Tren-Dione jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie [...]

Nie musisz trzymać się 5 posiłków dziennie. "wiem mniej więcej jakie posiłki wpływają na spalanie tłuszczu albo na to, że nie będzie się on odkładał, sugerowałem się magazynem Man's" - sugeruj się czymś bardziej wartościowym. "Tylko po głowie chodzi mi to, czy zmieniając swoje nawyki z dnia na dzień, mój organizm nie zeświruje? wiem, że dużą rolę [...]

widzę że seba się ze mną zgadza albo masa albo siła(oczywiście chodzi o duże postępy)

sogochapacze mięsnie się odzwyczaiły i proste. nie ma co płakać. siła szybko spada.