ARyNeKM wita

trzy miesiące, +15kg, w łapie poszło +3cm, a w nogach na które był priorytet +5cm (będę miał zgraną fote w poniedziałek) pozdrawiam

Super ! Wydaje mi się, że klatka trochę odstaje. Jak wymiary teraz ? :)

aż soga zostawię

Super! Przybyło Cię
Troszkę Ci cycki znikają, przytłaczają je fajnie rozbudowane łapska, postaraj się to skorygować
Super sylwetka, sog!

Elegancko :)

Niezła sylweta

Ładne plery, sog for you :)

dziękuje Panowie za pozytywne opinie
cały czas leci priorytet na czterogłowy i na górę klaty

Bardzo ładnie przy wadze 97 kg

A jak tam siła mc/przysiad/barki/klata ?

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-05 18:36:14

witam, witam Wszystkich!
uaktualniam Panowie temat

wstawiam jedno foto
tym razem bez pompy, z rana, na czczo i po kiblu
żebyście mogli ocenić jak to wygląda na loozie ;)




EDIT: nie dość, że nie wyświetla zdjęcia to jeszcze coś się ***ało z imageshack i popsuło jakość, daje link bezpośredni: http://img269.imageshack.us/i/obraz344534002gaa.jpg

parę słów:
walczę i poprawiam swoje mankamenty,- treningi hard
w dużym stopniu dwa miesiące temu zmieniłem swoją dietę,
i myślę, że znalazłem odpowiedni sposób odżywiania dopasowany typowo pod moją osobę, staram się budować czyste mięcho.

teraz nowość:
mam zamiar, (a właściwie to już postanowione i przygotowania trwają) wystartować na MPJ 2011 w Zabrzu
i tu UWAGA ciągle jadę i do samych zawodów pojadę bez żadnych wspomagaczy.

oczywiście suplementy pełną parą!

można polemizować czy w ogóle jest co pokazywać? czy jest sens startów bez SAA? itp itd/

chcę po prostu udowodnić nie tylko sobie, ale przede wszystkim innym, że można się poprawnie przygotować nie waląc w wieku 18-19lat
czy nawet młodszym (ogólnym wieku juniorskim) koksu.

oczywiście jest to ogromna polemika do dyskusji
Nasi chłopcy jadać na kreatynie nie osiągnęliby kompletnie nic na arenie międzynarodowej typu MEJ czy MŚJ

ale czasem mam wrażenie zatracania się w tym sporcie
i braku wydobywania tego co najpiękniejsze
patrząc jak pro'si wyglądają na spadkach typu silvio, kevin
to aż się śmiać chcę, nie mówię tu już o niektórych chłopakach w moim wieku, którzy na offie wyglądają jakby nigdy nie ćwiczyli.

nie zrozumcie mnie źle - NIE JESTEM ANTY-DOPINGOWCEM :)
przecież to jest kulturystyka.

ale jako osoba nic nie biorąca chyba mam prawo mieć takie, własne, negatywne zdanie?

pamiętajcie żaden najlepszy z trenerów na tym świecie typu Glass czy nawet Yates Wam nie powiedzą, że koks w młodym wieku jest ok.

ok kończę pierdooolić
biorę się za michę

mam nadzieję, że forma będzie na tyle dobra, aby pokazać się na scenie


LiptonS - możliwe, że już tego nie przeczytasz po odpisuję po paru miesiącach i na dodatek nie mogę Ci podać konkretnych liczb,
nie uchylam się od pytania, ale np. przysiady robię na koniec treningu i to jeszcze fronty, mc to samo, jeżeli chodzi o wycisk to większość treningu jest z hantlami.
Raczej nie schodzę poniżej 6p w serii, chyba, że mam dzień w martwym.

Pozdrawiam i mam nadzieję, że Was nie zanudziłem.

ahaaa oczywiście klasyk, nie +75;p

Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-22 01:45:36