proste

chcesz uderzac idz na boks:) chcesz w parterze idz na bjj proste

Ale czy warto brac ww proste po tych cwiczeniach tlenowych?:-D

to zależy. Możesz wziąc trochę węgli np w postaci owoców (wspomniane banany czy choćby rodzynki), ryżu, wafli ryżowych etc... MOżesz też zjeśc po prostu planowy posiłek zawierający pewną ilość węgli (nie muszą bnyć proste).

To nie jest takie proste. Trzeba najpierw rozróznić dwa rodzaje "schudnięcia" Mozna organizm odwodnić, czego wynikiem bedzie najpewniej właśnie spadek wagi w sensie stricte- czyli typowo, acz błędnie rozumiane "schudnięcie" właśnie A można autentycznie schudnąć, czyli zrzucic zbedny tłuszcz. Tyle ,że ta druga opcja to jest [...]

Ogranicz cukry proste, jedz więcej białka, unikaj tłuszczów trans, nie jedz dużo węglowodanów przed snem, pij wodę. Jeśli masz wagę w takim wiegu, łatwo wywnioskować że jadasz jakieś fast foody, bo ciężko doprowadzić organizm do wagi 80kg mając 12 lat. Więc prawdę mówiąc sam wiesz co musisz ograniczyć..

Przytnij ww proste do 0, wywal fastfoody mozesz sobie w domu zrobic zamiennik z dobrych produktow, odwiedz dzial kuchnia masz mase swietnych przepisow. Termogeniki dzialaja na kazdego inaczej najlepsza opcja to kupno paru probek roznych firm zobaczysz co jest dla ciebie bo kazdy ma inna toleracje a to nie zabawki. Chlopaki cie katuja dieta bo to [...]

[...] na biodra - były swego czasu dostępne w sklepie sfd w zakładce z akcesoriami. Szelki kiedyś też widziałem - ale jak dla mnie były niewygodne, bo przeginały tułów i powstawało niekomfortowe napięcie w barkach. Są też plecaki specjalne na obciążenie. Ale najprostsza sprawa to zwykła gruba lina zaczepiana na biodra - tanie, proste, w miarę wygodne.

Jesteś na cyklu nie tańczysz, w sensie alko+chemia. Proste.

Hahahaha ostatnio koniu pisał o tym posta, leci z pasa to tłuszcz, polecą z bicepsa obowdy, cholera leci masa mieśniowa :-) Mniej kalorii, mniej paliwa, mniej siły proste. Po redukcji wskocz na zero kaloryczne.

100x10mg=200x5mg proste liczenie. Zamiast 4 tabletek jesz 2 dziennie, innej roznicy nie ma. Pozdro

a ja bym radzil jednak wyliczyc te btw i cal, z tym nei ma cudow dostarczasz odpowiednia ilosc btw i masz bilans dodatni cal rosniesz PROSTE.

nie wiem po co ankieta do mojego tematu.. zadalem tylko 2 proste pytania, czy żebym uzyskał na nie odpowiedz potrzebna jest ankieta ; O? waga: 68kg, wzrost: 178, wiek: 18lat

no ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste.

no ok ale naczytalem sie tyle modeli tych diet a ze mam tez ograniczone mozliwosci finansowe to nie jest to takie proste. Jak masz finanse ograniczone, to odsyłam :)) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

staż ma 3 lata.... a dlaczego dajemy, proste bo mozemy

I po temacie 450 ml zeszło plus kroplóweczka.Morfo za dni i zobaczymy jeszcze raz Dzięki za namiar. Nawet nie wiedziałem że to takie proste. Ile Cię taka impreza kosztowała?

hrhr...ale nie stosowales prawda ? ja juz stosuje 3 miesiac i widze efekty...efekt antykataboliczny jest bo bez niego bym nie szedl juz do przodu...proste...oczywiscie nie musze juz napominac ze dieta regenerka i trening jest OK...sama tauryna tego nie czyni... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] na siłę ciosu, więc jest w pewnym stopniu przydatna w sztukach walki. Nie twierdziłem że dzięki temu jednemu wzorkowi można precyzyjnie podać wartość siły ciosu. Zadaje proste pytanie - dlaczego ciężsi zawodnicy bez problemu nokałtują lżejszych, a na odwrót jest już trudniej? Co przemawia na korzyść tych cięższych jeśli nie TYLKO masa? [...]

dajcie mu spokoj niby wydaje sie proste ale mozna miec watpliwosci ... wiem po sobie

Kto Ci takie rzeczy nagadał? Mięśnie najlepiej przyswajają węgle po treningu, więc po treningu węgle proste jak dla mnie to obowiązek. A co do przyjmowania węgli od samego rana... ja bym to odwrócił --> więcej tłuszczów rano, a przed i po treningu więcej węgli niż tłuszczy. Dużo też zależy na jakiej diecie jesteś - wysokowęglowodanowej, [...]