proste

to ze palisz i Ci poszlo lepiej od kolegow to nie ma nic do rzeczy.. poprostu jak zaczynasz to sila skacze, proste. papierosy to gowno ale jak przepadasz za gownem to Twoja sprawa. nie wpływają na rozwój mięśni, jedynie spalają mózg.

[...] policz swoje zapotrzebowanie, odejmuje się 10% zazwyczaj od tego masz mieć na zero, co ciekawe przy 1100 po miechu lub dwóch bedziesz mial zastój na wadze którego nie ruszysz, metabolizm to nie proste równanie matematyczne, odejme 2000kcal to bede szybciej gubil niz odejmując 500kcal

Xpand nie zawiera mono ale nie wiadomo czy jak "postoi" w wodzie cos sie z nim nie stanie. Tylko po co kombinowac bierzesz porcje do shakera, po treningu zalewasz woda i do papy. Proste i bez problemu.

Proste Dasz radę Trzymam kciuki, trochę potrenuj czystość odbić i będzie dobrze

troche?? trenuje to od x czasu i wielkiej poprawy nie ma, bo odbijac umiem, gorzej z przejsciem, dla mnie to wcale nie jest proste, siatki niegdy nie lubiłam, nigdy w to nie grałam i jeszcze oni mi ja skutecznie obrzydzili na maxa

zawsz etez mozna pojsc i zjesc na stolówce o ile taka masz u sibie w szkole :) proste pzdr.

ogolnie to zaden problem :) , i zadnych suplementow tylko diete sobie ułóż w dziale odzywiania a za 2 miesiace moze jakas kreatyna i jedzieszz z tematem :P proste ?! :) . pozdrawiam

Tak węgle proste po treningu,ja jem zawsze banana po treningu. Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-02-26 14:45:18

Jak ci brakuje bialka to kup bialko proste np. ostrowia chcesz wiecej wegli to gainera jaki zalezy ile masz kasy, ale bez tych supli da sie obejsc jak dobrze zbilansujesz diete

Rozwiązanie jest proste, ale wymaga sporo poświęcenia, czas, cierpliwości i pracy. Trzeba po prostu zastosować się do podstawowych zasad diety, w Twoim przypadku zbilansowanej oraz treningu siłowego. Zacznij więc ułożenia treningu. np. ogólnorozwojowego (full body workout). Poczytać o nim możesz tutaj: [...]

Ja se biore żeby se poruchać i żeby se fajnie wyglondać, proste nie?

Nie ma większych kozaków od Jaca, proste.

No proste:p

Zadałem proste pytanie . Czy ktoś jest w stanie na nie odpowiedzieć????

[...] gdybym mial abona i zgadzam sie ze trener i metodyk ma bardzo duze znaczenie A co prawda to prawda ze TKD ma braki,ale po ostatnich MP seniorow widac ze sie rozwija i ze wchodza pelne techniki bokserskie a nie tylko proste, co bylo wynikiem zlego sedziowani popsostu byly dawane za to ostrzezenia choc nie ma tego w regulaminie (paradoks)

Michal a co tu dziwnego...proste ze na 2 cyklu juz pojdzie gorzej tym bardziej jak waliles taka sama ilosc...tak samo kreatyna na 2 cyklu wejdzie juz slabiej chociaz dieta itd. bedzie ok....zebys wzial na 2 cykl 150-200mety by poszlo jak na 1 a moze i lepiej...

proste fbw traktora i jedziesz .

Kopt: Oczywiscie po treningu węgle proste. W tym co napisałem chodziło mi o obcięcie węgli z posiłku pełnowartościowego po treningu. Tłuszczy to powinno się unikać w potreningowym . Pozdro.

Tak to juz norma ze po treningu spozywamy wegle proste Owoce,soki,wafle ryżowe,miód,glukoze,odzywki typu "carbo", itd itp KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

A moga to byc platki sniadaniowe z mlekiem??? Przeciez one tez maja ww proste! Paweł Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2002-07-29 13:01:56