Glukoza po Treningu???

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1247 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18854

Czesc!!!
W nowym wydaniu "Flexa" przeczytałem, ze spozywanie po treningu węglowodanów prostych powoduje lepszy przyrost mięsni!!!
Czy to prawda????
Jesli tak to co trzeba jesc??

Paweł

ANIMAL

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Macff

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2925 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17201

Katabolizm to rozpad tkanki miesniowej pod wplywem np. treningu, braku podazy bialka, stresu.

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...

KAIN

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 102745

Tak to juz norma ze po treningu spozywamy wegle proste

Owoce,soki,wafle ryżowe,miód,glukoze,odzywki typu "carbo", itd itp

KAIN
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

...

Paul_S

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1247 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18854

A moga to byc platki sniadaniowe z mlekiem???
Przeciez one tez maja ww proste!

Paweł

Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2002-07-29 13:01:56

ANIMAL

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

moze byc i chleb z dzemem ale lepsze jest carbo lub wafle ryzowe.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak to prawda spozywanie weglowodanów po treningu przyspiesza przyros miesni.Pozdrawiam.

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 970 Napisanych postów 19332 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158940

a wybrac lepiej carbo czy wafle duza jest tu roznica bo ja caly czas jem wafle ryzowe ale moze pora sie przezucic:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

carbo odrazu po treningu a 30-60 minut posilek skladajacy sie z weglowodanow zlozonych, bialka, surowki=witamin to dobry pomysl bo dotychczas robilem zamiast carbo gainera mct po treningu

pozdrawiam !!!

...

Look15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 243 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7562

A co powiecie na rodzynki po treningu?

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.

...

Macff

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2925 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17201

Rodzynki po treningu to nienajlepszy pomysl, glownie z powodu zbyt duzej ilosci blonnika, ktory utrudnia wchlanianie sie innych sybstancji.
Rodzynki i inne suszone owoce mozesz dodac do porannych platkow owsianych w rozsadnych ilosciach.

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A skąd wziac te wafle ryżowe? To są jakieś batony czy co. To pewnie głupie pytanie ale naprawde nie wiem

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 970 Napisanych postów 19332 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158940

wafle ryzowe znajdziesz w wiekszosci sklepach spozywczych spytaj sie ekspedientki na pewno bedzie widziala o co chodzi:)
paczka zawiera 10 wafli a kosztuja ok.3 zl
starczaja na 2 dni po treningu(przynajmniej dla mnie:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat