Look15

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

7562

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2005 (18:35)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	moja fotka <br><br>cze wysylam moja fotke niestety jedyna jaka posiadam. cwicze 5 miechow w tym 3 miesiace w domu robilem pompki i takie tam. a od dwoch miechow chodze na silke. moje wymiary to 32.5 cm w bicu i 100	50	2002-11-18 01:56
Odżywki i suplementy	hormon wzrostu czy ktos wie ile kosztuje hormon wzrostu i gdzie go mozna dotac.a czy wiecie ile mozna mniej wiecej urosnac przez to? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces	12	2002-06-01 20:18
Trening dla początkujących	Wyciskanie! <br><br>cze mam male pytanko, a wiec czy jak wyciskasz na klate na atlasie to to samo jak bys wycisnal to przy pomocy sztagi?? chodzi mo oto czy na atlasie jest latwiej wycisnac ciezar czy to nie ma	13	2002-10-01 23:27
Galeria Zdjęć	do oceny moze mi ktos fotke wrzucic bo mam zaduzy rozmiar?	11	2005-06-07 20:30
Trening dla zaawansowanych	WYSKOK!! <br><br>czesc mam pytako?? wiem ze temat o wyskoku buly poruszane setki razy ale coz.czy bieganie i robienie brzuszkow powiekszy wyskok?? a co o miesniach plecow?? a tak przy okazji ile macie wyskoku bo	21	2002-05-11 04:14
Galeria Zdjęć	fotki na tej fotce jestem ja kilka miechow temu. potem wrzuce fotke jak wygladam teraz. tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces pozdrawiam look15.	56	2003-04-22 00:43
Odżywki i suplementy	jakie bialko? planuje kupic sobie bialeczko.jakie polecacie>? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces pozdrawiam look15.	18	2003-03-10 03:09
Galeria Zdjęć	ODNOSNIE TEGO DZIALU otoz od pewnego czasu zauwazylem ze ten dzial robi sie poprostu hamski. wk****a mnie to ze jak ktos wysle fotke i fajnie wyglada to wszyscy posadzaja go ze koles bral koksy a to doprowadza do tego ze ten dzial zamienia sie w wielka klutnie.	26	2003-02-05 03:03
Trening dla początkujących	bic co 4 dni no wlasnie czy moge cwiczyc bica co 4 dni? czy to wystarczajacy czas na regerenacje? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces pozdrawiam look15.	27	2002-11-09 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	mleko w proszku a wiec czy mleko w proszku jest dobre na mase?ogladalem ostatnio mleko w proszku i na 100g mialo 27g bialka.czy to duzo? na opakowaniupisalo zeby rozmieszac 30 g proszku ze szklanka woday (ale to tylko 8 g bialka)a wiec czy moglbym rozmieszac np.	7	2002-08-18 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	b5 jak zazywac? cze zakupilem pantothenic acid 500 mg (witamina b5) teraz pytanko jak mam tom zazywac ile razy dziennie i o jakiej porze.po jakim czasie mniejwiecej widac efekty?i znikaja pryszcze? ps.w opakowaniu jest 100 tabletek tylko ciezka praca pozwoli ci	9	2002-07-24 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	B5 kiedy efekty? no wlasnie kiedy widac mniejwiecej efekty po b5? kiedy te pryszcze znikna? ja biore jakis niecaly tydzien i na razie nie ma zadnych efektow.jak bylo u was? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces pozdrawiam look15.	4	2002-07-28 16:20
Trening w domu	Na temat wzrostu czy to prawda ze wisienie na drazku z obciazeniem lub bez moze zpowodowac ze sie urosnie kilka centymetrow.co o tym myslicie i czy znacie kogos ktory to stosowal i czy mial jakies efekty. z gory dziekuje. tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac	17	2002-05-25 00:05
Trening dla zaawansowanych	Dolne partie brzucha no wlasnie jak cwiczyc na dolne partie brzucha w domu? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces	6	2002-06-14 01:08
Trening dla zaawansowanych	Pompki czy mozna przypakowac klate i biceps robiac tylko i wylacznie pompi np. 4 x 30 ?? tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces	11	2002-06-05 22:44
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie na wzrost czy wisienie na drazku moze spowodowac ze sie urosnie kilka centymrtrow?czy znacie kogos kto to stosowal i czy mial jakies efekty? (sluszalem ze to cwiczenie wydluza kosci i mozna przez to zyskac kilka centymetrow) tylko ciezka praca pozwoli ci	4	2002-05-25 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17lat looknijcie ...	2005-06-09 18:55
Galeria Zdjęć	17lat looknijcie ...	2005-06-09 06:53
Galeria Zdjęć	do oceny	2005-06-07 20:53
Galeria Zdjęć	do oceny	2005-06-07 20:44
Galeria Zdjęć	fotki	2003-06-11 22:39
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-04-29 00:28
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-25 19:21
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-25 00:52
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-23 00:41
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 04:11
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 04:09
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 01:11
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 00:51
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 00:46
Galeria Zdjęć	fotki	2003-04-22 00:45
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-04-11 01:03
Trening dla zaawansowanych	Biceps i klata jak?	2003-04-06 20:53
Galeria Zdjęć	Małe porównanko	2003-04-05 00:47
Galeria Zdjęć	Małe porównanko	2003-04-05 00:32
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2003-03-30 23:58
Inne dyscypliny	czy drążek pomaga urosnąć??????????????????????????????????	2003-03-28 19:28
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-03-28 19:24
Galeria Zdjęć	Sesyjka :-)))	2003-03-21 00:36
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-14 23:03
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-14 03:04
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-13 00:27
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-13 00:26
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-13 00:13
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-03-12 23:08
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2003-03-11 23:23