JKNN
Czy suszone owoce( sliwki, rodzynki) moga byc produktem uzupelniajacym glikogen po treningu???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
424
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kozak1239
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25350
Tak węgle proste po treningu,ja jem zawsze banana po treningu.
Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-02-26 14:45:18
Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-02-26 14:45:18
...
Pezet19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
622
a białko zaraz po w jakiej proporcji wtedy? mnie więcej chociaż...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25350
ja robie tak że bezpośrednio po treningu jem banana iza 5min pije odżywke bialkową 30g.I za 20-30min jem ryż z piersiami lub wołowiną albo tuńczykiem ale bez oleju.
Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-02-26 15:26:48
Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2009-02-26 15:26:48
...
N-e-o
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
691
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
7764
Owoce głównie uzupełniają glikogen w wątrobie a nie w mięśniach, więc nie są idealne do tego celu... poza tym zawierają sporo innych składników (np. błonnik), który utrudnia szybkie wchłanianie węgli...
// sorry za odświeżenie, ale nie zauważyłem daty //
Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2010-05-17 18:59:37
// sorry za odświeżenie, ale nie zauważyłem daty //
Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2010-05-17 18:59:37
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
Zależy jakie owoce bo np. banany i winogrona uzupełniają glikogen w mięśniach bo zawierają glukozę.
Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-17 21:31:34
Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-17 21:31:34
Eee... Lubię placki ^^
...
Ricz99
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3691
ja też zawsze szamę banana po treningu i jest ok. a do 30 min po treningu ryż+pierś 
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
do 30 min jak jesz banan zbędny imo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
286
jablka , miód , carbo , aminokwasy
secretive
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
raczej aminokwasy ale nie wcelu uzupełnienia glikogenu 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
na masie zwykly posilek starczy na redukcji dalbym cos bezposrednio chodz niekoniecznie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta-obliczenia
Następny temat
Aeroby rano na czczo (brak innego wyjścia) a mięśnie?
