proste

18.12.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - techniki bokserskie + kolana w parach - j/w z obaleniem - j/w + g'n'p - ciosy proste na tarcze z rękawic, czasówka - sparingi: stójka x2 ============================================ Ojjjj, strasznie mnie te antybiotki osłabiły @-) Tym razem wzięłam pancerniaki na trening, ale i tak [...]

Masz 100 jednostek w takiej strzykawce - miarka jest podzielona - i wstrzykujesz 1/10. Proste - do Humalogu Humilinki stosuje sie wlasnie U100. Wiec OZZO

[...] na podłodze. Mam nadzieję, że nie robi to dużej różnicy. Będę jednak musiał sobie podłożyć pod dłonie jakieś książki, bo różnica wysokości zbyt duża i z trudem utrzymuję proste plecy. E - ograniczyłem ilość... łatwo poszło, sporo jeszcze siły w nogach zostało (to samo z F) K2 - trochę mi nie wyszło Generalnie trening był stosunkowo łatwy [...]

przede wszystkim wrzuć normalne białko bo ten izolat to jedno z najgorszych białek jakie można dostarczać...i banana to raczej na poranek nie na wieczór...cukry proste na wieczór jak zalezy Ci na szybkim spadku to nie polecam

no korwa paski jak paski od lat ich używają,proste i skuteczne ide pograć

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/990c5ba1bc6b4592b69dcb123ab07a2c.png TRENING na dzisiaj: 1. MC przy maksymalnym obciążeniu bardzo ciężko było utrzymać proste plecy, w ostatnim powtórzeniu zrobiłam kota{{:-( 2. Po MC nie miałam w ogóle siły wyciskać tych hantli, chciałam uciec i się rozpłakać. No i najgorsze bolały mnie [...]

[...] i ręce - nogi opornie - spadki nieregularne Wnioski: - niedopięta na ostatni guzik dieta - brak CARDIO Plusy: - poprawa sylwetki - estetyczność sylwetki - co raz częściej proste plecy - nie marudzę ŻE JESTEM ZMĘCZONA - lepiej się czuję i wyglądam - nie sypią mi się paznokcie - włosy w normie - łagodniej przechodzę @ nie mam takiej szajby jak [...]

[...] się skończyło%-) Mis - nie wiem co znaczy wypychałaś jednocześnie biodra:-D niczego nie wypychałam, same się układały\-) Ale jak przemyślę to jak było, to nogi miałam proste i siłą rzeczy - znaczy tyłka, biodra się wypychały. Inverty na prostych, chociaż kusiło, żeby sobie pomóc. [...]

[...] pół metra większa, to z przyjemnością poparaduję pół metra mniejsza8-) i tak będę robić swoje\-) czasem wychodzi ze mnie kobieta i se po prostu biadolę:-D A brzuch - plecy proste, łopatki ściągnięte, brzuch spięty i sam się wyrobi:-) Malvi - nowa, ale zaczęłaś jak "stara", czyli porządnie\-) Krewetka - ten szatański pomysł nie byłby dobry, bo [...]

Poran - no to już nie jest takie proste;-) Zawirowań ciąg dalszy, jak tu wypocząć, skoro same nieszczęścia wszędzie#-P Teściowa w jednym szpitalu.. No a od jutra do kolekcji drugi szpital, bo tacie się zachciało.. W każdym razie między pracą, domem i powyższym, mam jeszcze czas na siłkę.. Musiałam zrezygnować z seriali}:-( hehe [...]

no, proste.

[...] ale wczoraj złapałem nową motywację ; ). Dochodzę do wniosku, że zwykłe aeroby już mi nic nie dają, albo robię je zbyt krótko. Wizualnie poprawiły mi się mięśnie brzucha (proste i skośne), ale w obwodach nic nie poleciało i w pasie dalej 89cm . Pies z tym, od tego tygodnia nie ma bata i jedziemy z tym koksem. Denerwuje mnie dieta, bo nie mogę [...]

[...] poceniu odpowiednio uzupełniać wody to będziemy się wpędzać w katabolizm i palić wszystko z naszego ciała co popadnie w tym mięsień . Palenie samego tłuszczu nie jest takie proste łatwiej jest obniżać wagę ciała tracąc na raz mięsień wode i coś tam z tłuszczu , 10 kg tłuszczu w 2 tyg jak pisał kolega powyżej:)to czysta abstrakcja. A produkt jest [...]

Ruda, przyniosłabyś ze sobą trochę tych kotlecików nie pogardzę Unplugged, polecam Wykonanie proste, jedynie na początku potrzeba trochę cierpliwości. Ale patrząc na Twoje jedzenie to zabawa z zakwasem itp. to pikuś Jagoda,podejrzewam, że to taki specjalny zabieg, żeby pracownicy nie zgłodnieli oglądając fotki jedzenia i, tym samym, nie robili [...]

[...] 2. jajka, jabłko 3. jajka,owies, rzodkiewki 4. jajka,brokuły, migdały 5. sernik sfd, migdały + kawa z mlekiem (20g) B 122/ T 81/ W 94/ Kcal 1608 +warzywa GPP, proste, ale bolesne Burpee x 10 Invert rows x 10 * 10 obwodów, czas: 14:26 *zwykłe na ile starczyło siły, potem na ugiętych nogach ----------------------------------- [...]

Nie bardzo mam pole do popisu i chęci kombinowania, więc jedzonko codziennie bardzo proste i podobne. Jedynie warzywa różne, tylko ich ilości niezmiennie duże mam dokladnie tak samo, %-)};-)

ja też ja też!!! :-D i też kibicuję! poza tym zazdroszczę, bo u mnie z ta pedanterią odwrotnie: wszystko musi być poukładane w kosteczkę, a w kuchni z trudem ogarniam proste dla większości przepisy - albo coś przypalę, albo nie dopiekę, albo...zapomnę! Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-11 20:14:55

[...] podchwytem? :-) Może i ja kiedyś dożyję tej chwili. Powoli gubi się kilogramy to będzie mniej do dźwignięcia %-) Potem tylko trochę mięśnia zdobyć, żeby było czym. Takie to proste }:-( |-) Mam słabą górę i marnie to widzę @@-) Azzi, Agamall, a ja wam powiem, że nawet podoba mi się takie grzanie. W zimie, przy obecnych mrozach to całkiem [...]

Dotka, szampony hippa też bardzo lubię i również polecam :-)) I jestem podobnie nastawiona do silikonów. ;-) Jestem za tym, żeby szampony jak najbardziej proste, bo one mają w końcu inne zadanie, a po odżywki też czasami sięgam po te z silikonami. Różnie. Bardziej patrzę na to co służy moim włosom. :-) Mathilda, no to faktycznie warto [...]

Teraz wiem, że to nie będzie proste, że muszę zmienić wszystko, że wszystko zależy ode mnie i moich słabości. Ale wierzę, że się uda i zawalczę o siebie, o swoje zdrowie i ciało :) Wszystko prawda. Moja prywatna prośba, zacznij od zmiany awatara ;-) Ja bym Ci chętnie pokibicowala, bo przeglądam się w Twojej historii niemal jak w lustrze, ale jak [...]