proste

zdecydowanie w dobra strone idziesz, jest ok. lapy mogly by byc lepsze, ale z twoim wzrostem to juz nie jest takie proste :) klatka bokiem nie istnieje praktycznie, przodem jest fajna. dosc ciekawe, bo w 99% przypadkow jest wlasnie na odwrot ;)

to proste Sly, tak jak na wigilę,jesz kurę na 12 sposobów - kura z talerza,kura z patelni,kura z garnka itd... :))

Trochę dziwne są ułożone przez Ciebie etapy, ponieważ w "IV Etapie" nie jesz nic? Jeśli dasz rade zrób 3x w tygodniu siłownia + 3x aeroby w dni nietreningowe. Poza tym polecałbym Ci proste FBW 5x5 oparte na ciągach, wyciskaniach, wiosłach, drążku (trening siłowy)

ale po co tutaj spisek? jakie to proste, kompy komunikacja komorkowa, satelity wychodza od armii i sluzb specjalnych do uzytku publicznego, oni mieli to 20 lat przed tym jak wypuscili pierwsze IBM i apple na rynek, MY jestesmy 20 lat do tylu i ktos chce sie ukrywac programami z netu albo protokolami ktore stworzyli sami przesladowcy:-)

Panowie, takie pytanie, może proste, ale mnie zbiło z tropu ostatnio. Jeśli chcę robić ćwiczenia na masę mieśniową to więcej serii czy mniej ? Bo wszędzie piszą o ćw. na siłowni to tam logiczne, że 5-10 powtórzeń to liczba wystarczająca. A jak to odnieść do np. diamond pompeczek ? Ile serii takich ćwiczeń na masę miesniową i ile powtórzen w kazdej [...]

Jeżeli full siłka, to może jakieś maszyny na nogi? np wyciskanie? Brzuch jak wyżej - na drążku, nogi do klatki ( razem z miednica podnosisz), jeśli masz mocne mięśnie, to proste nogi unoś :)na dolny odcinek pleców... zostało opisane bardzo dobre ćwczenie... barki lepiej np sztangielki bokiem... mniejsze obciążenie dla kręgosłupa... co do skłonów [...]

koniec spamowania szukać czasopism,encyklopedii,uruchomić google........... bo następne pytanie nie będzie takie proste

za proste wiadomo że "c"

takie proste pytanie, a mi mail się zaciął ... flex powiesz mi który byłem ? Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-08-10 22:43:01

Ja mogę jakieś proste zadać

a co do tej przewagi murzynów w sportach to rozwiązanie jest proste. Murzyni aby sie wybić mogą to zrobić tylko przez sport czy to boks, NBA, football itd dlatego ogromna rzesza czarnych trenuje sporty jako szanse na wybicie się. Biały człowiek ma szanse zaistniec w wielu dziedzinach, odsetek białych trenujacych jest zdecydowanie mniejszy jak u [...]

[...] naturalnie zrzucajac, i tyle. Nie spadniesz z miecha jak bedziesz bil tescia, i cyklicznie clen, np 2/3on, 2 tyg off i tak w kolko az bedziesz zadowolony. Pamietaj ze proste rozwiazania sa najlepsze, masz wiedze i nie op*****lasz sie dasz rade. Co do ari - nie da sie ukryc ze do nolvy nie ma co porownywac, ale ja poprostu jestem za nim [...]

Gratulacje dla Tomasza Adamka. Walki z jego udziałem to prawdziwe wojny , dobre wymiany, wyprzedzenia, lewe proste.No po prostu czołówka swiatowego boksu!!

Insulinoopornosc i wegle (i to proste) w duzych ilosciach w kazdym posilku to tylko poglebienie problemu. Permanentny wyrzut insy jest.I tluszczu malo, nie mowiac o jego jakosci. To tylko pogarsza gospodarke hormonalna. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/05/2017 14:53:05

uuuu widzę że po sentymentach jedziesz;) wziąłeś najlepszego kumpla LeBrona , a więc to jest Carm Anthony To teraz ja daje mojego ulubionego gracza poza MJ .. hmm co moge napisać rozpoznawalny był m.in przez to iż grał bardzo efektownie i agresywnie przy czym dosyć efektywnie , jego numer to 40 i wiecej nie powiem bo i tak za proste

Jak ktoś zna jakies smaczne proste przepisy na sosy "light" to byłbym bardzo wdzięczny. Suchy,gotowany kurczak juz mnie męczy... Jak znacie cos dobrego kupnego to tez mozna napisac.

[...] te zmiany to procesy liczone w latach. tętno maxymalne.-to najwyższe tętno,jakie masz po ekstremalnie trudnym wysiłku.wyłapanie tej wartości nie jest takie proste. tylko osoba o dużym stażu treningowtm i wiedzy.ona zna już swe możliwości i potrafi zmusić się,a raczej swoje serce do ekstremalnie mocnej pracy.wystarczy mocny [...]

[...] 1 Tułów prosty, rozstaw ramion dowolny ale w trakcie wykonywania NIE WOLNO zmieniać rozstawu ani przechodzić np. z dłoni na pięści. 2) Pozycja startowa: tułów i ramiona proste 3) Pozycja końcowa uginamy tak ramiona, by barki zeszły poniżej linii łokci 4) Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z liczeniem sędziego 5) [...]

Chunga. Nie udzielam się na forum, ale zawsze z niecierpliwością czekam na Twoje wpisy. Do tego stopnia,że na początku zawsze sprawdzam czy jest coś Twojego. Pasuje mi to jakie masz podejscie do treningu, proste i bez udziwnień. Nie odpuszczaj z dziennikiem.

wiadomo że uderzanie nie jest tak proste bo heh dwóch niedoświadczonych szybko ponosi furia walki i zaczynają sie okladac ale w domu możesz zyskać podstawy takie jak kondycja, siła, techniki uderzania, poruszanie i garde niestety nie nauczysz się sam do tego potrzebny ci trener i sparing z ludźmi którzy troche trenuja boks w porównaniu do bjj jest [...]