mały

[...] Po treningu pyszny baton proteinowy o smaku cytrynowym , na prawde poezja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5524bd4546454506b64fb880d322546d.jpg Potem po treningu odrazu mały kebab :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f151147dad3f41c2a58a7ec778c219f2.jpg Póżniej wpadła lasania :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fae52f9fb0e34ce1aed7ec0722ae824a.jpg Tort - [...]

temat w tym momencie odczytany chyba 290 raz, a żaden pan moderator nie zajrzaj, nie wyjaśnił sprawy. Panowie komu ma poczatkujący ufać? robi sie mały bałagan....

Jak ktos ma dostep do FB Pawla to kliknijcie na jego cocktail w konkursie a najlepiej gdyby ktos podal tutaj linka (do konkursu nie profilu) Cocktail taki sobie ale Pawel jest jeszcze maly wiec mu wybaczam ze nie podbil do uczestnika mistrzostw europy we freestyle 2005 wujka wareza %-)

Lecimyyy /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=BxKEB_GksIw a dzisiaj mały turniej w Fifke\-)

Wiem Łorez taki mały Hejting Swionteczny xD z moim wykształceniem marnym to nie wiem czy mi się opłaci tutaj mam stała prace nawet spoko :P swojej chaty nie mam troche grosza odłozyłem tak to szału nie bendzie jak pojde na swoje zwłascza z taka kasa jaka teraz bede zarabiac ale przezyc powinieniem najwyzej bede yebac weekendy ostroxD

Moj syn zamiast mi pomoc pakowac prezenty polecial di mamy powiedziec jej co dostanie %-) Maly konfident \-)

Moj syn zamiast mi pomoc pakowac prezenty polecial di mamy powiedziec jej co dostanie %-) Maly konfident \-) Haha \-)

Yebac konkurencje my was okradniemy stosunkowo na mały % tylko u nas podzywzki wszystkiego o 5 % xD

Gdybym wiedział, że tu będzie taki mały ruch, to sam bym coś skręcił

[...] nie zjadałam nawet tych 1500 kcal czy jak teraz nagle zacznę jeść 1800 i tak dużo tłuszczów nie przyniesie to odwrotnego efektu? O witaminkach myślałam, czekam tylko na mały przypływ zbędnej gotówki (ciężkie studenckie życie :D ). Co do omega-3 jak wprowadzę na kolację zamiast twarogu jakąś rybkę wędzoną czy puszkę/ew dodam jako dodatkowy [...]

Wlasnie wrzucam maly mix na youtube z dzisiejszego ciagu. klate siad napewno wrzuce...dzis to kamera mnie troche spalila, a poza tym czuje strasznie nogi po sobotnich siadach... ale zaraz bedzie

PONIEDZIAŁEK, 13.10.08, waga 76,0kg, godz. 15:00, czas trwania 3:15h siad 190/1 ; 220/2 sprzet ; 240/1 sprzet ; 250/1 sprzet stojaki 230/0 ławka 140/2 wąski 125/2 porecze 60/4 w sumie ok. Nie jestem pewny glebokosci w 190kg i 250kg - jak dla mnie jest ok, ale sami ocenicie . Stojaki do dupy bo plecy mialem wy***ane przez wiazanie siebie + Malego. [...]

dre sie bo Mały mial mi dac komende "góra" w wyciskaniu .. i mu se zapomnialo. Przez zbyt dlugie (jak na obecne moje zatrzymania ) przytrzymanie stracilem troche sily

[...] powiem tak: na zdjeciach jest duzy... ale na zywo jest ****a ogromny!!! bydle jak ja ******le (w pozytywnym sensie) ja też widziałem Rafała w Supraślu, chwile z nim gadałem. Wporządku jest i przy tym ****a wielki, choć sam mały nie jestem... chcesz moze sprzedać jedną czapkę Animala? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-08 14:24:46

Witam Ladies, Milo, ze ktos mnie pamieta :-) ----- REDUKCJA - Dzien 1 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu HIM i HAM + trening rozciagajacy w domu DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielone: brokuly, cukinia, szparagi http://img543.imageshack.us/img543/9876/dieta20130407.jpg Mam maly problem podczas ukladania. Chcialabym jesc wiecej [...]

REDUKCJA - Dzien 5 - 22.10.2014 TRENING: Silownia dzien 2 wznosy bioder 1x15, 1x13, 1x12 - nie wiedzialam, ze to jest takie ciezkie cwiczenie, na filmie wydawalo sie latwiejsze... bede walczyc o dobicie do 20 powtorzen nastepnym razem podciaganie podobno guma gdzies jest na silowni, ale nikt nie wie gdzie... wiec robilam na maszynie 3x40kg, ale [...]

26/04 DT po poludniu bylam z dziecieciem na rowerku, wiec w czasie jak ona jezdzila to pobiegalam z 15 min-blisko jest staw maly i zabki pieknie kumkaly:-) rozgrzewka orbi 10 min, cw z guma na barki 1. zamiast snacha ze sztangielka zrobilam sciaganie gumy w pozycji narciarza-bolacy bark 3x10 guma zlota 3x10 gumy czarna+zielona 2a. martwy na [...]

No też do tej pory robiłam jedną. Nieważne to i tak mały szczegół ;-). Cały czas podglądam :-D Świetnie dajesz sobie radę, jestem ciekawa, ile cm spadnie w tym tygodniu/-)_

[...] Szrugsy sztangą 4s 20/20/20/20 60kg Barki: Wyciskanie sztangi stojąc 3s 12x38kg/10x48kg/8x43kg Podciąganie sztangi do klatki 4s 16x38kg/12x43kg/10x38kg/10x38kg Unoszenie w przód hantli 3s 16/16/16 7kg MC mały ciężar - robie go od 2mc ale prostowniki mam genetycznie dobre. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-05-16 15:18:46

[...] ostatniej próbie ( plank wysoki ,plank niski ,pompki) WW zaplanowane na dzisiaj poszło zaskakująco łatwo dobiłem trening pompkami klasycznymi 5 serii po 25 powt. na rozgrzewkę przed treningiem WW poszło 100 x ciągiem.Zauważyłem że po akupunkturze mam zawsze takie szarpnięcie do przodu a dzisiaj była akupunktura ( mam mały problem z barkiem).