mały

przystojniak "byles" :PP "maly" termitek

hehehee no juz od najmloszych lat byles wszech uzdolniony biegacz plywa k i jaki przysotjniak :P "maly" termitek

ba ajak :P "maly" termitek

hmm ciekawa zabawa by byla ;P "maly" termitek

Drążek kup, koszt mały, zamontowanie też banalne, a to złote ćw. Proponuje taki plan Obc też dokup, szybko braknie Hack przysiad 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Wiosłowanie w opadzie tułowia 3x10(jak kupisz drążek to daj 3x10 Podciąganie podchwytem, lub nachwyt trochę szerzej niż barki) Military press 2-3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie [...]

Wszystko zalezy od organizmu, ktos dojdzie z powrotem do formy po 4 dniach... inny bedzie potrzebowal 2 tygodni. Trening silowy (wyskok) i aerobowo - kondycyjny? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie, sa dwie szkoly... albo taka jak podal jogger, albo kompletne odpuszzczenie i sam relaks... your choice... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a kwas hialuronowy acitv ma zakupiiony (patrz joint caps) wiec moze cos w tym stylu kiedys powstanie a to ja cos tez zglosze co wiecej zrobienie trego to tak maly wysilek (produkt juz jest) ze dluzsze oczekiwanie jest lekko - dziwne mianowicie : machine man GB 30 w DUZYM opakowaniu ! naprawde mam juz dosc swiecenia oczami przed klientami ktorym [...]

a ja koorwa nie jedam ryb i nie bede tego brał będę lniany pił a eurolen i sklepy z jego bezposrednią dostawą się nadają do kupowania tego lnianego?? taki off topic maly

itam :)) Na grudzien szykuje 'mały' :D cykl masowy ... problem twki w diecie ... do tej pory rano na sniadanie (5:20) jadłem: Omlet z 2 duzych kurzych jaj i 75 g płatkow owsianych błyskawicznych rodzynek i orzechow włoskich (czasem zastepuje je ziemnymi) i witaminki NAJLEPSZE OWSIANE GORSKIE I ZWYKLE.. KOlejny posiłek (przerwa w pracy) 9:30 : 2 [...]

Diete spróbuje zrobić. Jak cos to napisze. Tylko mam mały problem. Żeby iść na mese trzeba dużo ćwiczyć ? Nie mam na razie opcji jaka jest siłownia. Zostaje mi zacisze domowe ale ciężko wymyślić więcej niż 5 ćwiczeń...

[...] sie wytrzymalosc, sila - hmm chyba nie, jezeli tak to niznacznie... w tym czasie i jeszcze sporo po tym "cyklu" nie chorowal, zwiekszona odpornosc Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] odsyła do drugiego zmniejszony przepływ przez tetnice nerkowe (wystarczy jak dotyczy 1 nerki) (powód - wrodzone , miażdżyca , inne ) powoduje aktywację w tej nerce układu RA (renina angiotensyna aldosteron) i wtórne podwyższenie ciśnienia , nerki musza filtrowac i skoro przepływ przez nerkę krwi jest za mały to organizm zwieksza ciśnienie ...

Niech poleci samą prolką,300 co 5 dni i zobaczy jak reaguje na towar,ma maly staz treningowy zeby dopier.....konskie dawki ze wzgledu na wage,powoli i systematycznie. A to prolo poczuje na pewno. no chyba ze ma zamiar rozpizgac golymi rekami jakąś remize albo komisariat to z grubej rury cykl potrzebny

[...] maszynach, lightowo, barki mogłem normalnie). Dwa, nauka wycisku - angażowałeś za bardzo barki, jak nauczyłem się je wyłączać poprawa i w wyglądzie klaty i wycisku. Pracuj małym ciężarem, wolno, ściągaj łopatki, barki staraj się jak najniżej trzymać, mostek, tyłek przylega. Nie prostuj do końca łokci, wyczujesz wtedy kiedy pojawia się ten [...]

ja mam xxl i wiecej jak 40kg z niego nie wyciagne, i mysle ze to jest dobry pułap do treningu Raw, ale za mały do rozgrzewki pod Eq, a wiem że chłopaki z E-powerlifting kombinują specjalną wersje 4 warstwowa dla mnie :P zeby koszule zakladac dopiero na jeden ruch przed pierwszym podejsciem

[...] jakies zarysy , wiec z taka masa (78kg) mam sie rzezbic czy jechac na mase i sile ? mam nadzieje ze teraz kilop bedzie ci latwiej ocenic sytuacje no ale niestety fotka troche stare to wiesz ... wiec ? czekam na propozycje Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz => mały , kiedyś duży będę a wtedy władzę obejmę hahahaa"

zgacha Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz => mały , kiedyś duży będę a wtedy władzę obejmę hahahaa"

[...] i ilosci powtorzen (jak wczesniej pisalem) 3 razy tygodniowo to dobrze bedzie ? bo jak do tej pory to robilem tylko takie cwiczenia co pisalem wczesniej tyle ze 6 razy w tygodniu ale zredukowalem do 3 bo pisal mi tak ktos Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz => mały , kiedyś duży będę a wtedy władzę obejmę hahahaa"

oki , takich rzeczy => no co ty slodyczy to ja nie jem juz nie pamietam od kad ale dzieki za rade Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz => mały , kiedyś duży będę a wtedy władzę obejmę hahahaa"