mały

Sorry mały bład zrobiłem "wycisk głową w dół hantlami 22,5kgx2 1seria" powinno być 25kilo ramboszcza pomiedzy ostatnim HST, a tym jechałem na treningu dzielonym, ale jednak teraz wiem, że się nie ma to jak HST

Za 16tygodni... to ja nie wiem co będe robił wtedy Dziś trening spałem do 10 to mam power i trening mimo, że cięzar mały to będzie udany

Ja też tylko wbiłem na redu i czuję się taki mały że masakra :/

ja obecnie -12 kg i sie czuje maly hehe

Ja też taki mały jestem że chooj %-) Trzeba będzie niedługo na masę wchodzić

"Mały" hah :) Ja duży, 72kg %-) Ja pierdziele, zanim ja się nabije to ze 2 miechy

Te omlety są okropne.. Taki mały niewinny i 1000 kcal ;c

hahahaha :D nie no ciezko było ogarnąc z nogami, mały pokój + ja duzy nie było jak :D zrobie na dniach to pokaze :D (w najszerszych miejscach) L. udo 68 P. udo 66 Łydy dno... jak je k***a poszerzyc... 43cm

24.09.2013 DNT dzień 18 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, rumianek+melisa+lipa (ok. dzbanka w ciągu całego dnia), herbata masala chai (czarna z korzennymi dodatkami) x2 zielenina: ogórek zielony i kiszony, kapusta kiszona, brukselka kalafior, brokuł, grzyby BWT 160/150/60 dostarczono 1696 [...]

[...] tak jak mówisz:) problem polegał na tym, że jechaliśmy do lekarza albo ja jechałam coś załatwić i nie odciągałam mleka przez nawet 7-8 godzin...no i jak na ekonomi hehe mały popyt=mała podaż, organizm pewnie mniej produkował bo za mało dawałam małemu. Ale już jest ok. WYPISKA Z TRENINGU - cały czas walczę wypiska będzie dziś wieczorem [...]

[...] bolą mnie ręce, plecy i wszystko powyżej pasa chciałam dziś zrobić aero ale jestem jakaś wypompowana i nie wiem czy jutro nie zrobić dnia wolnego no chyba że ktoś się małym zajmie to wyjdę pobiegać Militia młode mamy dają radę Ania a u Ciebie to coś poważnego? Bo wiem, że jakiś zabieg masz i czytałam Twój dziennik ale nie dokopałam się do [...]

[...] wychodzi tak że robię dzień po dniu trening aero i siłkę i chyba odbija się to na jakości na klatkę ledwo dawałam radę, no i w połowie treningu było 10 minut przerwy bo mały stwierdził że jednak się nie najadł i oznajmił to donośnym płaczem OBLI szczerze mówiąc ja dużo mleka nie używam ale bez tych 200ml dziennie (trochę do kawy i trochę do [...]

[...] 3 kromy razowca, plaster żółtego, twaróg, tuna barszczyk B/T/W - 186/73/210 2256kcal mam wyrzuty sumienia, chyba nie dam ady odstawić sera jest co prawda bio ale się pojawia mały mi daje popalić:( więc opcja kanapki zamiast posiłku jest kusząca trzeba zerknąć do kuchni sfd i coś pokombinować Martucca dzięki za przepis i za podesłany wczeniej [...]

[...] dużo zapału na treningach co do michy i treningów: 18/19 DNT byłam na nocce na inwenturze więc generalnie nie pamiętam co jadłam, a potem 2 dni dochodziłam do siebie bo mały nie daje odespać 20 grudnia przysiad z hantlami(2x13kg) -12,12,12 wyciskanie leżąc na piłce (20kg) -10,10,10 wiosłowanie w opadzie (20kg) -12,12,12 biceps(2x5kg) [...]

micha szkoda gadac - eliminuję jaja, ryby, miód, pomidory, kiszone ogórki(???), cielęcinę, wołowinę (bo karmione mączką rybną) kuwa na 2 tygodnie, bo mały ma taką skórę że szok (zrobiły mu się strupki na policzkach:(( )

Mały chyba wraca do zdrowia...kto by pomyślał że będę przewrażliwioną mamuśką dziś ruszam z treningiem michy nie wypisuję bo na razie jeszcze jest kiepsko ze względu na wkluczenie wszstkiego co uczula/może uczulać młodego

Cześć mamuśka :)czyli mały ma AZP ? Dobrze że już wiecie co mu dolega zawsze to lepiej mieć świadomość jak można dziecku pomóc :) powodzenie w dążeniu do celu bo idzie ci super :) ja jestem pełna podziwu dla ciebie boa ja jakos nie daje sobie rady nie moge tego ogarnąć a za moment to pewnie nie ogarne siebie !! Żyrafka pięknie wyglądasz w [...]

[...] - nie no Żyrafka żarty żartami ale nawet bym Cię nie namawiałana to! Ja sama pojechałam do szpitala znanego z tego, że mają świetny oddział neonatologi i dobrze bo mały od razu miał zdiagnozowaną wadę nerki, za to kobiety wspominają raczej negatywnie. Chodziło mi o zostanie w domu w sensie nie chodzenie na ktg. Co do grypy to powiem [...]

[...] całe noce się drapie bo go obsypało całego więc niedosypiam i nie czuję MOCY tylko mega wypompowanieco widać po ciężarach coś tam się udało zwiększyć ale niewiele Marta mały już prawie odstawiony więc będzie trzeba wypiskę z michy zacząć robić...z moich obserwacji, wysuszyłam się po tych wędrówkach po szpitalu, przebojach z zatruciem i [...]

Oczyszczenie michy to pierwszy krok do sukcesu I pewnie samo w sobie rewelacyjnie zadziała Słuchaj, a masz trochę czasu wieczorem? Bo mogę Ci podsunąć taki mały trening rehabilitacyjny na piłce pod kątem stabilizacji kręgosłupa. Może jeszcze nie do końca się po ciąży "naprostowałaś"