mały

ja myślę że z marbo to linia semi pro bo widziałem profil home i wierz mi zachęcająco on nie wygląda strasznie mały. jak stojaki to wolnostojące niezintegrowane, ławka skos ujemny i dodatni, prasę i modlitewnik też się przyda, drążek do podciągania, i kupa obciążenia jak masz wysokie pomieszczenie to taki wyciąg do ławki też się nada napisz ile [...]

Za mały staż i brak diety więc kreatyna ci nic nie da

nie mozesz usunac... po prostu sie wyloguj i zrob sobie nowy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Koledzy posluchajcie p.o.s.t. bo dobrze gada.Poczekajmy az dostanie punkty i wtedy sie okaze co to za koles.Bo mnie wlasnie wczesniej tommycc zrobil na kase i odradzam chwilowe kupowanie od maly.p1234 Oczywiscie nie oskarzam i nie nakazuje.Tylko ostrzegam o zdarzajacych sie nieuczciwych ludziach.Pozdro

[...] nieobur lizyny.. to też jak nigdy teraz wysychająmi oczy to chyba pierwszy objaw niedoboru lizyny ( wiem że jest milon powodów dla kórych mogą wysychać )nie mniej jednak mały dodatek lizyny do tego suplemętu albo notka o tym była by korzystna dla potencjalnych nosicieli opryszczki kolego Adrianus88.. moja poałka moja sprawa :P luzuj poślady [...]

Miesiąc to nawet moze być za mało by złapać masy, mowa o dobrej masie bo tłuszczową łatwo złapać jak ktoś ma do tego jeszcze predyspozycje, 15 dnia na plus 15 na minus to za mały okres czasu by organizm się przestawił.

jeszcze przetestuje sobie czy to mleko na mnie tak wpływa czy po prostu za mały odstęp czasu robie pomiedzy sniadaniem a treningiem

maly offtopic zeby nie zakladac osobnego tematu , czy igly 5x16 nadaja sie do wbijania w udo ? sa bardzo krociutkie stad moje pytanie, prosze o odpowiedz bo takie mam aktualnie i nie wiem czy kluc

A zapomniałem dodać zawsze jak byłem mały to lekarz mówił jedynie ze mam odstające łopatki robiłem ćwiczenia itp ale nic sie nie poprawiało i tak przestałem i minęło klika lat

[...] woreczek ryżu, pierś z kuraka pokrój na kawałki i podgotuj pare minut.Pozniej wylej wode, dodaj do kuraka sos, są nawet dobre w sklepach sosiki do dań z ryżem, w takich małych słoiczkach:)Nastepnie piers i sosik troche poduś i polej po ryżu i masz super obiadek:D Tylko tego sosu dużo nie wlewaj:)wkoncu chcesz zrzucić pare kilo.Mi taki mały [...]

ahia dzieki:) bo wiem ze w studiu to drogo sie placi. a brzusio mam maly wiec chyba wybiore sredniej dlugosci kolczyk:) dzieki:)

pamiętaj aby abs był dobrze widoczny w tym dolne częśći musisz mnieć odpowiednio mały poziom tkanki tłuszczowej więć ja ci polece aeroby

Rownie dobrze moge wziac 1 opakowanie nano vapora i 1 opakowanie jetfuse nox. Bedzie maly zapasik.

PONO-CZW 1.Przysiady na lydkach 3x25(przysiad ktory konczymy na wyprostowanych nogach,na palcach) 2.Skoki-> kolana do klaty 2x10 3.Wyskoki z wypadu 3x15(1powtorzenie to lewa i prawa noga) 4.zabki 2x15 5.Powolne przysiady 2x10 6.Naskoki 2x15+1x20 7.krzeselko 2x12 (10sekund to jedno powtorzenie) 8.Wzniosy lydek 2x30(kazda noga) 9.skoki na lydkach [...]

No i nie dieta pod odżywki a ODŻYWKI POD DIETĘ (taki mały szczegół)

jeśli wyleczyłeś sie " do końca" to zrób mały wstęp po tej przerwie chorobowej np tydzień i możesz ruszać z cyklem zdr

[...] nóg leżąc 4X20 naprzemienne przyciąganie lewy łokieć prawe kolano i odwrotnie 4X18 Między seriami ok 1 min przerwy. Z wyłączeniem drążka tam 3-5 min. Możliwe że na nogi jest słabo ale mam mały problem z kolanem. Co do sprzętu używam tylko drążka 2 hantle z regulacją ciężaru. Posiadam 60 kg obciążenia. Sorry za tamte niezorganizowane posty.

j/koledzy wyzej celuj w czyste koncentraty WPC, bez dodatkow roslinnych bialek, mimo, ze krzywdy maly dodatek bialka roslinnego Ci nie wyrzadzi, ale jak juz cos kupic to lepiej cieszyc sie rowniez dobrym smakiem produktu niz pic na sile rozne miksy

tomik2 - odezwij sie i do mnie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-02-22 15:50:16

okej to według profilu za mały staż na kreatyne im pozniej tym lepiej, dosyć niedowaga jak na kulturyste, dopracuj diete, gainer +białko sie na pewno tutaj sprawdzi, bcaa ok, jeśli treningi są na prawdę ciężkie