mały

[...] 84. A chce poprawic stujke bo uwazam ze powinienem sobie choc troche w niej radzic (patrz niebyc całkowitym laikiem). A pozatym juz chyba znalazłem szkołe vale tudo u siebie w miscie. TAkze po swietach mam zamiar wybrac sie na trening i dac sie poobijac( jakpierw sie naucze obrywac a potem sie zobaczy moze mały trening sprinterski:D)thx za pomoc

bardzo fajowe hihi h:) "maly" termitek

witaj. osobiscie zamiast glutaminy kupilbym BCAA jak chcesz wsparcia, które przyda sie Twojej muskulaturze. co do masla orzechowego, jak bedzie to maly dodatek to spoko. bialko rowniez OK gainer niestety wybrales sobie kiepski, lepiej nie tracic kasy na aminy, a dolozyc grosza na epszego gainera zerknij na [...]

calkiem niezle :) 3maj sie byQ`u "maly" termitek

We wstepie chce napisac, ze jesli nie masz stazu skorzystaj z tego co Michail napisal. Wejdz w ten link i poczytaj.(najlepsze rozwiazanie) Dalej, pomysł kolegi, zeby codziennie cwiczyc inna partie, jest nie najlepszy. Na klate to naladowales...i teraz triceps mnostwo serii na maly misien. Nie czytam dalej.

Byłem raz - powiedział że mam mały problem i zapisał izotexin - żel teraz ide do drugiego podbno najlepszy w mieście (miesiąc czekam na wizyte). faktycznie problem nie jest duży aczkolwiek przybija psychicznie ... a o dermatologach naczytałem się dużo złego ... liczę na tego do którego idę zobaczymy .

[...] od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu. Efektem jest mały Herkules – umięśniony, ale niski. Co do Białka to dobra dieta zastąpi Ci suplement lecz w wieku 7 lat nie radzę stosowania jakiejś ścisłej diety [...]

za mały staż masz aby wykorzystac w pełni ich potencjał... poza tym pewnie umiejetnosci treningowe tez idelane nie są po niecąłym roku treningów... a jak z dietą...? bez niej, dopiętej na ostatni guzik to Ci kasa w błoto poszła... poza tym przepłacaone za suple które kupiłeś... wydałbys mniej na inne srodki a efekty miałbys te same...

Z podwieszeniem dobry pomysł Zgadzam się z Olkiem, że SW to bardzo dobre rozwiązanie (chociaż dla maluchów IMHO najlepsze judo, ale karate u dobrego trenera też ok), mały będzie miał pasję i wzmocni się psychicznie, oczywiście potrzeba trochę czasu na widoczne efekty.

oj będzie mały problem przez Controlled Labs

nogi klatka/tric off plecy/tyl barka bary /tric taki najprostszy,pospolity. maly-twoje wypowiedzi nie wnosza nic nowego,wiec wybacz-ale nie udzielaj sie

[...] albo dostać zaparcia 2. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250 piersi z kury -50g orzechy włoskie(zmiksowane) -warzywa między posiłkami 2 a 3 -whey protein 25 g białka + mały owoc 3. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250g piersi kury -warzywa 4. -omlet 6 jaj -50g otręby owsiane wywal te otręby. blonnik czerpiesz z warzyw, [...]

Jest tylko jeden maly problem nie mam kasy na 8 strzalow deki 16 strzalow techa + bialko dieta i po tym odblokowanie i witaminy z apteki...nie wyrobie bo mnie nie stac.Chce deke bo jest "najzdrowsza" z tych wszystkich specyfikow i najbardziej mi na zdrowiu zalezy.Ale na 8 strzalow nie mam...myslalem ze po 5 i 5-10 tescia zrobie w miare [...]

wiem że jestem mały bardzo i jeszcze dużo masy trzeba ale chodzi mi o to czy rozwijam sie proporcjonalnie, bo to jest dla mnie ważne.

Napisz swoje wymiary, tez od wrzesnia zaczynam maly cykl

[...] odbudowuja po treningu, tworza sie nowe itd. pamietaj ze trzeba zrobic przerwe pomiedzy cyklami, a tak to mozesz sprobowac czegoś nowego, ja naprawde polecam MONO, cell pump mały kosztuje około 65zł, mono jakieś 35-40zł, pozbieraj troszke kaski i połącz, a jak nie masz, to kup sameg cp i skup sie na diecie bo bez niej nie uda Ci sie nic zrobić [...]

[...] bo w zależności od tego musisz bardziej się przyłoyć do bicepów lub mięśni naramiennych i pleców.do mięśni naramiennych ? z mięśni naramiennych to tylko tylne aktony biorą mały udział w podciąganiu na drążku szerokim nachwytem Podstawowe ćwiczenia na biceps to podciąganie sztangi i sztangielekpodciąganie sztangi i sztangielek na biceps [...]

będzie mały hellboy ;)

[...] dobrego z tego nie wyjdzie 1) musisz nam dać więcej info o wcześniejszym treningu czyli czy od razu jedziesz splitem (błąd) czy miałeś jakis trening ogónorozwojowy. 2) masz mały staż wiec polecam zacząc wszystko od początku więc tak - zaczynasz od ACT (znajdziesz w wyszukiwarce) dobra podstawa dla poczatkujących (ułóz sobie ACT i wklej go tutaj [...]

Maly Fiat tez