mały

Moze poprostu masz wytrzymale plecy i jest to dla niech za maly wysilek, ja tak mam, robie 2 cwiczenia po 4 serie na drazku bez obciazenia a potem 4 serie z 20 kg i dopiero wtedy czuje plecy a tak to tylko przedramie puchnie i chwyt puszcza.

Grasik: to był taki mały skrót myślowy. chodziło mi o to że ta sama dawka podziała silniej z racji tego, że stężenie w organizmie bedzie większe

moze tylko ci się wydaje ze masz dobrą technike? a moze za mały cięzar? jak wyciskasz barki sciągaj do tyłu, klatka do przodu- tak abys wyciskał klatą. moze to pomoże. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-23 20:31:48

Co tzn zadziala? W sensie masy? Dieta jest wyznacznikiem, poziom hormonow naturalnych gdzies na koncu. Endomorf + slaba dieta < ektomorf + super dieta Duzy poziom tescia + slaba dieta < maly poziom + super dieta

dział odżywianie, popracuj nad dietą+ treningiem--> dział trening dla początkujących, za mały staż na suple Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-29 12:50:29

godz7 sniadanko platki mieszanka tylko ze plateczkow nie zaluje ,odzywka bialkowa godz 10 bylem w pracy wiec za duzych mozliwosci nie mam zjadlem twarog i 5 kromek ciemnego chleba godz 13 bagietka z kawalkiem 100 g piersi z kury godz 15 3 kromki chleba ciemnego z maslem orzechowtm odzywka bialkowa godz 18 maly kurczak z ryzem godz 21 puszka [...]

i tak jestes za maly, no juz cie tu nie ma

no to po dwoch latach moze byc juz maly zastoj, moze kreatynka jakas?

ale nie widzisz czy masz go dużo czy mało? spalacze miejscowe są na kńcówkę wycinki gdym masz juz bardzo mały %bf inaczej nie ma sensu kupować miejscowych lepiej weź np. meta burn xtp

Tak naprawdę to podczas wykonywania samego kopnięcia masz mały rozkrok Jeszcze do tego pochylasz się do tyłu, uginasz nogę na której stoisz...

w celu zwiekszeni kaloryczniosci diety i maly power ,taki powiedzmy 3AAA;-P

scitec whey 100 czy trec? zawinalbym mega strong i jakies wpc/wpi Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-08-26 16:12:33

ale napisales tez whey 100. Wiec co to bedzie? pisalem priw Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-08-26 20:42:02

[...] (Methyl-1,4 androstenediol) należy do niewielkiej grupy "mokrych" prohormonów dostępnych na rynku. Przeciętny cykl trwa od 4-5 tygodni. Co ciekawe środek ten posiada bardzo mały stopień konwersji do Dianabolu (metanabolu), ok 15%. M1,4ADD sam w sobie (bez konwersji) posiada pewne właściwości anaboliczne. Ponieważ środek należy do "mokrych" [...]

Siema Mam mały staż ale forma co raz lepsza. Trenuje streetworkout i siłownia pn sr i pt siłownia a wtorek i czwartek a nawet czasem weekendy streetworkout . Mój plan jest taki Pn:klata barki Wt:baza pod streetworkout Sr nogi triceps Czw: Baza Pt: Biceps plecy jak chcesz więcej info o diecie i jakie ćwiczenia itd. Pisz na fb mogę podać ci moje [...]

Masero mu nie chodzi o to aby ktos mu cos pisal na forum tylko zeby ktos mu polecil jakis podrecznik z instruktazem, stronke czy cos w tym rodzaju. Maly powodzenia w poszukiwaniach PS Pamietaj zeby zawsze sie wylogowac jezeli udzieliles jakiejs wypowiedzi na forum, za kazdym razem gdy udzielisz odpowiedzi na jekis temat albo gdy zaczniesz jakis [...]

[...] z kręgosłupem to polecam zajęcia fitness typu "zdrowy kręgosłup" jogę oraz ćwiczenia na siłowni z zachowaniem zasad treningu modelującego czyli: dużo powtórzeń, dużo serii, mały ciężar, krótkie przerwy. System treningu obwodowego byłby tu ok. Możecie też spróbować maszyny eliptycznej (orbitrek). Nie następuje tam uderzanie stopami o podłoże, nie [...]

za maly staz na odrzywki. Pomysl lepiej nad dieta

Mam teraz mały cykl sustanon 250 zostało mi 9 szt chce dorzucić dec i multitesto 350 i methadrolic jak mogę to wszystko zarzucić

Maly nie wiem czy dobrze mnie kojarzysz