Ku*wa dlaczego kazdy uważa że jestem leń...dla mnie to wydaje się trudne i tyle...i nie chce ułozyć byle czego..wolałbym oddac to w ręce kogoś kto się na tym zna...to może powiesz mi dlaczego nie podcierałes sobie sam tyłka jak byłes mały...bo nie umiałem gamoniu...tak samo jest u mnie...
mam podobnie z nadgarstkiem, muszę sobie go raz na tydzień nastawić, kiedyś miałem stłuczenie i tak jakoś mi został... no ale mniejsza z tym. Idź do lekarza może i to drobnostka ale jeżeli masz ryzykować zdrowie, to mały spacer do lekarza lepszy niż problemy z ramieniem\barkiem
a pod pojeciem niedotrenowany rozumiem ze mam za malo treningu na dana grupe miesniowa, poprostu miesen za szybko sie regeneruje,i wogole bardzo szybko taki sflaczaly sie robi, mam tak jak za malo iloscia seri robie albo za niskim ciezarem, poprostu za maly bodziec,a nieda sie juz u mnie zmniejszyc przerw wypoczynkowych bo trenuje z bratem
Dobra Panowie więc może znowu mały wykładzik :)) Łopatki nie będą wystawać z powodu zbyt silnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej, bo te nie mają wpływu na osłonę mięśniową łopatek - logiczne. Łopatki wystają, gdyż mięśnie które je powinny okrywać oraz rozdzielać ( pomiędzy łopatkami jest akurat czworoboczny ) są niedorozwinięte. Garbienie [...]
Poczytam puzniej o tym npp Zapytam jeszcze tylko na marginesie,dlaczego npp? Czy uważasz jak kolega powyżej ze ciężko jest dostać boldka? Czy poprostu uważasz ze mam za mały stopień.zaawansowania w saa?przymierzając się do tego boldka
Nie wiem jak to jest z paszami dla swin , ale karma dla psów ma 30% białka...no i dodaja do nich sterydy..nie wiem czy jeszcze dodaja ale jakis roczek temu jeszcze nie było zakazywane. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Jak byłem mały i na Polsat2 leciały walki wrestlingu to bardzo mi się podobało :D Randy Savage, Kane, Hulk Hogan, Razor Ramon, Triple H, The Rock, The Undertaker, Steve Austin, Rey Mysterio, Chris Benoit, Batista, Randy Orton, John Cena, Chris Jericho oraz Sting :)) teraz zachodzę w głowę jak mi się ten teatrzyk mógł tak podobać hahaha. Dziś jak [...]
Searme, mówię to na podstawię własnych doświadczeń, nie pamiętam czy szybkość u mnie to cecha wrodzona, bo jak byłem mały(wtedy tez zaczynałem) to miałem nadwagę . Możesz jednak spojrzeć na mistrzów Shotokanu na YT- zobaczysz w jakim wieku są i jaką szybkością dysponują. " skakanie w przód i w tył w wydłużonej pozycji to nie jest najlepsza [...]
Mi do glowy przychodzi teraz tylko jedyna widowiskowa/grozniejsza gleba. Wszystko przez niedorobioną chopke...wyglądało to jak zwykla chopka, tylko po bokach byly takie jakby 2 "zaczepy" ze sniegu i zaczepilo mi tylnią czesc deski...tak, ze lecialem glową do przodu i stopniowo glowa opadala mi jeszcze bardziej do ziemi. W efekcie [...]
Nie radziłbym zrywać napletka mocno, na siłę.Mój kolega mi powiedział, że jego rodzice mu powiedzieli, że jak był mały to miał stulejkę i lekarz właśnie pociągnął, poleciała mu krew a teraz ma chyba spodziectwo żołędziowe. Lepiej do lekarza.
Siema, dziś na siłowni poszły plecy i triceps. Po treningu 15 min rowerka. Ogólnie jestem przeziębiony i mam strasznie mały apetyt, nie będę wklejał kalorii z dzisiejszej miski ale wyszło około 1800 co dla mnie jest strasznie mało!! Plecy podnoszenie na drążku 4x 10 ściąganie drążka za głowę 4x 15 martwy ciąg 4x 12 ściąganie drążka do klatki 4x 15 [...]
Widac ze podazasz w dobra strone. Przy swoim wzroscie przydalo by sie jeszcze troche masy. Jeszcze tylko maly szlif i bedzie naprawde gites, chodz i teraz jest dobrze.
a wiec tak zrobilem swój plan chyba najlepiej jak potrafiłem ( troche zwolniłem w partiach miesniowych - barki i klata , chyba wzwiełem za dużo i teraz odczuwam mały dyskomfort w lewym barku ) co do supli : Kre-Alkalyn jest cieńki jak gumka w majtkach Bcaa z Dynamize chyba spełniło swoją role Termogenik z MHP potliwość i smród , nic specjalnego [...]
I tu jest mały Zonk. kod kreskowy i hologram lub kod kreskowy i kod dwuwymiarowy muszą znajdować się na jednej integralnej, wyciętej części etykiety, membrany lub kartonika. Na EGG Protein 3000g kod kreskowy jest na naklejce z przodu opakowania, a kod 2D jest na naklejce z tyłu opakowania. Czyli na dwóch różnych naklejkach. A żeby punkty były [...]
Jezeli zrobisz sobie taka przerw kolo 3-tygodni, to bedziesz musial raczej zaczac gdzies od 2 tygodni jakiegos wprowadzenia. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Kruszek, mysle ze tu nie bylo zlych intencji w poscie _1_8_7_. Aha _1_8_7_ to jak waska masz ta futryne ??? Chyba, ze juz sie w przejsciu nie miescisz to rozumiem Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
No i git. A ten drazek w futrynie to chyba bedzie tak na szerokosc barkow?? Powinno wystarczyc. Zreszta tak nawiasem mowiac, na 3 treningi to nie ma co sie bawic. Trening domatora na te 3 tren. i loozik. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] Spytaj w Poradach medycznych. Chociaz pewnie sie skonczy na poradzie typu "Smaruj naproxenem, voltarenem albo ben gay'em czerwonym dla sportowcow i obwiazuj bandazem. Joke ofkors. Nie wiem, jak nie przestanie bolec to lekarza wzywaj. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
lajcik %)
