mały

Maly to akurat zalezy jak trafisz bo jedno dziala drugie nie

ojojoj ja bym tego nie ogarnął Jeszcze troche za mały staż na taką rzeźnie Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2009-01-08 00:06:48

w czwartek masz plecy, nogi nie wchodza w gre, w ogole ich nie cwiczysz nie ma co tu sciemniac. Staz dosyc maly wez sie za FBW, wpisz w wyszukiwarce i uloz sobie plan.

A co ma nie trenować sport to zdrowie :) Ja pare lat temu chodziłem na boks trenerem był taki mały człowieczek koło 70-tki bardzo już wiekiem przygarbiony, a i to przy sparingu zawsze mi sklepałm miskę Ale to był swego czasu mistrz polski w jakiejs tam katergorii. Moze ktoś skojarzy i przyponi mi nazwisko jakieś 6 lat temu w Riwierze był trenerem.

I jaki ten nitrobolon?? maly, duzy?? w proszku, w kapsulkach??

Jest szkodliwy, dlatego nawet mały wysiłek nie jest zalecany gdy bierzesz antybiotyk, dlatego lepiej sie doleczyć do końca i później na spokojnie wrócić do treningów.

wbmike - to jak cos to dawaj znaka bo by mi pasowalo to bialeczko Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-27 16:45:41

bardzo mały wybór jak z drozysz to up your mass jak prawie bull;)-->mass maker megabola

mysle ze jakos kopcnie to do przodu bo maly zastoj sie zrobil ;]

[...] ćwiczenie brzucha nie ma sensu- wzmocni to mięśnie, które, tak jak wszystkie inne, ulegną hipertrofii i będą większe. Innymi słowy brzuch będzie lepiej wyglądał, gdy będzie mały poziom tkanki tłuszczowej. A żeby wiedzieć jak schudnąć kilka kg polecam lekturę postów podwieszonych w dziale odżywianie i odchudzanie. Dieta + trening siłowy + aeroby [...]

NAC mowisz??Hmmm, trzeba bedzie pomyslec i sie zaopatrzyc... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja smażyłem na oliwie z oliwek i wszystko good bylo/ tylko jest jeden mały problem cena tej oliwy dlatego często się sięga po olej

tak, bo te d****e mierzyli rtęć w tuńczyku, a nie wyjęli go z puszki <wali glowa w ścianę> A tak serio, widzialem te badania, najmniej rtęci mial bodajże tuńczyk z firmy Kier (ale nie jestem na bank pewny...) Żeby coś nam sie stalo musialbyś zjeść bodajże 86 puszek tygodniowo (jeśli ważysz 70 kg). Jeśli ważysz jeszcze więcej to już w ogóle. [...]

Wszelkie podciagania i podnoszenia nog ( w oparciu o porecze, w zwisie na drazku, w lezeniu...) Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mały mięsien i szybko się regeneruje, ale....pracuje przy treningu WSZYSTKICH innych grup (poza nogami i brzuchem), więc polecasm max 2x tyg.

Myślę, ze mały storm + CP styknie. Jak będą naprawdę dobre efekty, które się dalej utrzymują, możesz dokupić jeszcze storma.

Sugeruję ze jeśli masz mały staż na siłowni to trening na siłę nie jest dla ciebie bo sobie raczej krzywdę zrobisz. Pozdro.

tyłek mam mały ;)

Zwiększa się intensywność treningu ale podejście dużo powtórzeń mały ciężar-rzeźba, duży ciężar mało powtórzeń-masa jest błędne.

Triceps pracuje jezeli trzymasz rece blisko tulowia. Staraj sie trzymac lokcie szeroko i skupic na miesniach klatki. Poza tym 10 cm to za maly odstep (mimo wszystko) 15-20cm, masz optymalnie, pamietaj jednak ze w tym sporcie na efekty sie czeka. Pozdrawiam.