mały

witam was panowie mam maly problem poniewaz zmienilem prace i mam 2 zmiany 12h dniowka oraz 12h nocka problem polega na tym ze nie wiem jak sumplementowac HMB, gainera bcaa i kreatyne gdy ide na nocke wiadomo dieta jest i np. przed snem w mojej diecie jest 100g serka i banan czy mam to wrzucic jak wracam do domu po nocce czy normalne sniadanie . W [...]

[...] od drążka czy może lepiej go dać przy 5) 2. Jeszcze pytanie o obciążenia jak w tym cyklu miałem niektóre ćwiczenia spadek co 5%, a w niektórych co 10%, bo ciężar był zbyt mały to na nowym cyklu przy tych samych ćwiczeniach można mieć tak samo czy już lepiej kombinować żeby zrobić po 5%? Sory, że tyle pytań, ale podoba mi się HST i chciałbym je [...]

schudniesz stosujac diete i aeroby reszta to maly dodatek

j/w zwlaszcza ze staz maly, smialo poznawaj tajniki sportu, i kombunuj treningiem i dieta

dzieki po kolei 1. zalozony poziom kalorii moze okazac sie za maly - duzo zalezy od Twojej aktywnosci ruchowej - byc moze powinienes po 2 tygodniach jesli nie bedzie zmiany wagi pomyslec o min wiekszym poziomie tluszczow - ww nie widze potrzby - oczywiscie zakladam ze proba odbywa sie bez wspomagania AAS i podobnymi :D 2. suplementacja i dieta [...]

[...] kilku cwaniaków,albo nawet jeden atakuje,bo im(mu) się ktoś nie podoba i zostają skasowani,to wtedy jestem bardzo zadowolony,rzekłbym szczęśliwySzczególnie gdy kasuje jakiś mały niepozorny gość,to mam radość wielką,jak widzę na twarzy agresorów zdziwienie i strach,że jak to...Oni są duzi ,a tu łomot Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-07 [...]

Ja ćwicze już ok. 2 mies. kupiłem hantle i gryf, taki mały zestaw dalem chyba 200zł. ćwicze pon. śr. pią. próbóje jak najwięcej jesć, bo slabo u mnie z masą, ułożyłem sb plan żywieniowy i próbuje sie do niego dostosowac, więc myśle że powinnienes iśc w tym samym kiedunku. A do wakacji wątpie żebyś coś wyrobił, moze jeśli sie będziesz starał.

wejdz w archiwum i poszukaj czegos z slowem "banan" itp kiedys bylo wiele przepisow wlasnie takich mixtór szukaj a znajdziesz (pasek na gorze forum/wyszukiwarka jakos tak "maly" termitek

ja bym tego nie krytykował tak bardzo .Kolego jeśli masz mały apetyt to Magnum może ci pomóc ale w ilości nie mniejszej niż 5 kapsów dziennie ,poza tym jeśli podziała na Ciebie zaopatrz sie lepiej w dużo jedzenia .środek zawarty w Magnum podają w klinikach ludzuiom o dużej niedowadze Może akurat na Ciebie również podziałą.... [...]

Mały Z gratuluję ,ładne mieliście wyniki na MP 2003. Tym bardziej że jesteś moim krajanem-pochodzę ze Słubic i znałem kilku kumpli z Rzepina. Power comes from God.

Masz za mały staż na 5-6 dni treningowych w tygodniu. To wprawdzie lepsze dla mięśni ale zarzyna układ nerwowy. Sam w sobie bic/tric nie jest złym pomysłem.

Vorlock posiadasz tylko hantle, mały cieżar słaby bodziec marne efekty, tylko stałe poddawanie swojego ciała cieższym treningom ma sens. ps: nastepnym razem zadawaj pojedyncze pytania w stosownym temacie do tego.

nie od tego działu zaczełas, ułoz porzadna diete i trening, na suple za wczesnie, najpierw musisz ogarnac podstawy, one sa najwazniejsze, suple to maly dodatek do reszty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 15:57:12

tak studiuje na PP. Co do techniki to zdaje sie że robie mały mostek a pozostałe boje ...no cóż wstyd sie przyznać ale nie ćwicze przysiadów i ciągów od dłuższego czasu( jakiś rok czasu) a w zasadzie zawsze robiłem je sporadycznie, na dzień dzisiejszy to podniose w ciągu jakieś 150 kg i ze 120 w przysiadzie

6 miechów to mały staż

No maly :D ale juz mozna se cos dodac zeby efekty byly szybciej hm...

ja to kupiłem wagę gramową i teraz nie mam problemu, a jak nie masz wagi to weż jakąś szklankę lub mały słoiczek, idź do jakiegoś sklepu i poproś czy możesz sobie odmieżyć ile tam chcesz gram. Zaznacz na szklance jakimś markerem kreseczke i po kłopocie. Pozdrawiam RP

sluchajcie mam kumpla bral omke (tylko 4 strzaly w pazdzierniku 2003) pozniej wzial bialka , BCAA , HMB , Dibencozide Magnum , Kreatyne ,wyglada niezle choc i tak jest chudy jak chcecie to moge wyslac zdjecie bo tu go nie umieszcze za duzo wazy (480 kb) i ocencie jak on wyglada. Po omie mial takie skutki : syfy na polecach, i po wysilku [...]

taki mały offtop "...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People..." Wielu suplom do sterydów wiele nie brakuje. Hipokryzja:D

Nie sądzę. Za mały zakres ruchu. Potrzebujesz uginania nogi w kolanie. Zawieś sobie krążek na pasku do kostki, stań na podwyższeniu i uginaj- działa.