mały

no i z postu powyżej wynika następna sprawa nigdy ale to nigdy i pod żadnym pozorem nie staraj się mostkować bez doświadczonego trenera i odpowiednicz zabezpieczeń jednak mimo tego wszystkiego zdecydowanie odradzam mostkowania ponieważ jest to praktka w zbyt dużym stopniu obciążająca odcinek lędźwiowy kręgosłupa - prosta ścieszka do kontuzji [...]

No mały jest xd

Za skurcze odpowiadaja m.in. ubytki w mineralach (przede wszystkim potas) ale niestety mozna go dostac (pojedynczo) tylko na recepte... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no to dobrze ze sie juz rozumiemy co do opinii to ja wyrazalem tylko swoja opinie tylko troche ostrzej:p bo mnie troche ten artykul zdenerwowal ale jest po to zamieszczany zeby o nim pogadac ogolnie saa itp nie sa dla mnie obce w znaczeniu tego ze widzialem je, wiem troche o nich itp bo w znaczeniu zazywania sa obce. ten profil jest z przed 4 [...]

Niezly jest. Tylko nazwisko mu nie pasuje.(niem. klein-mały)

hehe... nie dadza poflirtowac... bombek: GRATULACJE!!! sog ju leci! to szczurek mojej siorki we wlasnej osobie hehe (ona ma bzika a w pokoju ma cos jakby maly zwierzyniec hehe: ma chomika, myche, tego szczurka - to jakis nowy bo stary zdechl hehe, ma tez rybki - qrde tylko slonia brakuje!!!:)

[...] wiosłowanie jest bardziej złozonym cwiczieniem angazuje wiecej miesni do pracy wiec wymaga wiekszych zasobów energii na poczatku jak najbardziej !!! Billy Kidd - Dokładnie na łydeczki wiecej powtórzen to mi uciekło ale to mały szczegoł plan i tak był dobry Acitve3 zbierz nasze porady w jedno , wplataj w plan i pozostaje zyczyc tylko powodzenia

[...] chciałem zaśmiecać forum i pisać nowego tematu to napisałem tu a chodzi mi o to że od słurzszego czasu posiadam taki nieśmiertelnik jak na tej fotce na początku i mam z nim mały problem ponieważ łańcuszki do niego mi zaszły dłuższy na taki miedziany kolor a krótki na szary. i jak go dłużej ponosze to mam potem takie brudne paski na szyji. Co [...]

Duży i mały kurde

[...] się sypać i odksztalcać , najgorsze w tytm wszystkim są gwintowane posrebrzane hantelki z plastikowymi nakrętkami które z czasem puszczają . Jak boisz się o podłoge to kup jakiś mały stary dywan lub matę do ćwiczeń pod obciażenia , ćwicze tylko w domu i troche już przerobilem tematu . Podstawa to ławka regulowana i drążek wielofunkcyjny

A jak nie masz odwagi to niebawem opublikuje kilka fotek a moze i filmik sie znajdzie,i bedzie wstydu co nie miara bo taki dozy a taki maly,dawales extazy i inne swinstwa bo na trzezwo bys nas nie wzial casanowo piwniczny!!!

moze na poczatek sproboj cwiczyc z podwojna szczeka, bedziesz mial maly przedsmak treningu z rurka.

[...] bo wiadomo dalej progresje ciągnie aż sie wyczerpią postępy-czyli jak najdłużej mysl mysl ja polecam metode 2 na mnie dzialala dobrze pozdro i powodzenia w treningu masz tu mały dowód działania (dodam ze przez rok wczesniej stałem w miejscu z wyciskaniem na klatke, potem mialem spadki i trening ten rozpoczelem jakos w listopadzie bodajże) : [...]

Dzisiaj wyjeżdżam na mały urlop. W piątek i poniedziłałek trening odwołany. W zamian od jutra do wtorku codziennie będę: - uczył się skakać na skakance - prowadził swój standardowy trening: obwodowo pompki, brzuszki, przysiady, plecki - kilka serii We środę wracam na trening i dalej doskonalę techniki bokserskie :)

A który plan lepiej ćwiczyć mając mały staż? Split czy FBW? Zależy mi na masie bo wzrost to ok 178 cm, a waga to niecałe 60 kg.

sorki mały bląd.. nie zmienic na teścia tylko zmienic tescia.. pozdro

a ten sus500 to stary czy nowy (black)? Ja raczej proponowałbym 2 cykle z tego zrobic. Masz mały staż i wyniki też bez szału, a jednak 2 orale na raz to nie taki lajt dla bebechów.

weeeź gringo Ty mały sterydziarzu to już o zboczenie zakrawa

[...] góry, wiadomo dużo wysiłku, dużo spalonych kalorii itp. Co ze sobą zabrać lub zakupić na miejscu, aby masa mi nie spadała? Niestety nie bardzo będę jak miał przygotować rzeczy typu mięso etc. więc gdybyście polecili co innego, taniego najlepiej. Sorry za mały chaos w poście :) Z Góry dzięki Zmieniony przez - PAWEU1910 w dniu 2014-05-27 17:32:01

maly koment nie chce mi sie wszystkiego zmieniac. na biceps zwieksz serie. jezeli jest to plan na mase to np na mnie dziala najlepiej 20/10/8. tak zwane wstepne zmeczenie miesni. i nie cwicz klatki 2 razy w tyg