Siema , widzicie troche przypakowalem i garnitur za mały :)) , sprzedam garnitur z firmy CHRIS ,komplet używany raz na bal 6 klasistow nie zniszczony nic stan nowy Rozmiary Spodnie 158/168 Garnitur rekaw 49 szczerokosc barkow 43 rozmiar 37 158/84 Cena 50-70zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4d357ec9a724b4da77a8ec1b8a4d42a.JPG [...]
Witam!! Panowie podczas cyklu mono + no-burst + no-shotgun wyszedł mały probolem. Przybraniu NO-burs dostale wysypki na ciele..robie sie caly czarwony mam duzo plam na ciele i okropne samopoczucie. I niestety musze byc uczulony na jakis składnik. No-burst odstawiłem. I teraz co dokupic do mono?cos w cenie 100zł do 120zł. Myslałem o nitro II. [...]
Witajcie, jestem nowy na forum :D Mam mały problem, mierze 177cm , waże ok. 65 kg, straszznieee mało, wiem. Nie moge przytyć(trenuje pływanie) i co za tym idzie zdaje sobie sprawę, że super wyglądać nie będe ;] Mimo niskiej wagi, mam ciekawy zarys mięśniowy, niestety jest on w części pokryty tłuszczem, oczywiście nic strasznego (przykład brzuch, [...]
Witam mam maly problem trenuje muai thai 6 razy w tyg za 8 tyg mam walke w lutym dokladnie i mam problem trenujemy ciezko po 2 do 2,5h na dzien i musze sie czyms wspomudz chodzi abym za duzo wody nie nabral ale nabral sily i wytrzymalosci storm odpada juz bralem shoc terapy tez no-xpoud tez creatyna z treka z tauryna tez.mysle nad xpandami tylko [...]
[...] wygląda tak kiedy napne mięśnie brzucha i lekko naciągne tłuszczyk i skóre to mi je widać dość dobrze ale problem jest taki ze jak napne normalnie to nie widac ( a che zeby widac mały zarys jak narazie). Nie wiem poradzcie mi co robic narazie próbuje skłonów w boki i do przodu oraz kręcenia biodrami Poradzcie mi cos z góry dzieki, pozdro!
[...] ;) Mam 21 lat, 82 kg masy, na siłkę chodzę 3x w tygodniu(jak trzeba to mogę 4x) oraz codziennie robię 8min abs w domu i jestem raczej dobrze zbudowany brzuch mam raczej mały (ostatnio się trochę tłuszczu osadziło ale jeszcze delikatnie mięśnie widać ;D) Potrzebował bym dietę na rzeźbę(chyba ze polecacie jednak na coś innego) z góry dziękuję [...]
Witam, od poniedzialku zamierzam jesc takie rzeczy jak : kreatyna (vitalmax), bialko (activita), gainer2 (vitalmax), dekstroze oraz vitaminki (vectrum). Mam maly problem bo niewiem jak to wszystko razem ze soba polaczyc kreatyne zamierzam brac jedna porcje z rana i druga po treningu polaczona z dekstroza (bez fazy nasycenia), ale co z bialkiem [...]
Bondziorno Jestem w 3 tyg na omie i w poniedzialek dorzucilem 10mg nolvy, wszytsko ok ale po przebudzenie mam mocny przeszywajacy bol glowy ktory ustepuje po 30 min...moga to byc side'y po tak niskiej dawce nolvie ? a tak przy okazji - po jednym z szotow strasznie swedzialo mnie miejsce iniekcji i pojawil sie maly guzek jak by mnie komar [...]
Witam :) mam maly problem i nie wiem co w tej sytuacji zrobic.. Mianowicie chodzi mi o zrobieniu masy i straceniu z brzucha tluszczu bo brzydko to wyglada takie faldki.. Problem mam taki, ze nie mam mozliwosci isc na silownie.. Uroki pracy.. Wracam późno od 8 rano do 18-21 wiec tylko wieczorami mam wolne dla siebie. Byla by taka mozliwosc zebym w [...]
Witam, mam taki o to problem. Dzisiaj na 3 treningu 15 przy robieniu pompek na poreczach w pewnym momencie zaczelo mnie bolec w mostku, jakby mi mialo zebra polamac. Ciezar byl maly(16kg), a podczas poprzednich treningow nie mialem tego problemu. Czym wiec moze byc to spowodowane? wiem jedynie, ze teraz cholernie boli :) dzieki za pomoc.
Witam Mam taki mały problem. A mianowicie chcę pozbyć niewielkiej ilości tłuszczu osadzonej na brzuchu (oponka). Ćwiczę dość intensywnie brzuch, i oczywiście inne partie mięśniowe, no ale oponka dalej jest. Zdrowo się odżywiam, żadnych tam fastfoodów czy też słodyczy. Mam takie pytanko czy muszę zwiększyć intensywność ćwiczeń czy większość [...]
witam! wczoraj cos zrobilem w maly palec prawej reki ( mam nadzieje ze niezlamany choc wiele na to wskazuje) no i cwiczyc przez conajmniej tydzien(jak dobrze pojdzie) nie bede mogl cwiczyc, a jestem na cyklu xpand+kreatyna. cykl trwal jak narazie 5 tygodni i mam teraz przerwac dawkowanie i ponowic jak wroce, czy zrobic nowy cykl po przerwie 5 tyg [...]
cześć mam mały problem:) otóz podczas gdy robie brzuszki na skosnej nie wiem czemu ale duzo bardziej bola mnie miesnie nog a dokładnie miesien czworogłowy niz miesnie brzucha... zazwyczaj szybciej koncze cwiczenie z powodu bulu miesni nog niz brzucha... cos jest nie tak ale nie wiem co... czy moze to byc przyczyna tego ze cwicze na zbyt duzym [...]
[...] trochę więcej uwagi na trening najszerszych mięśni grzbietu tzw. Motyli. Wiem, ze dobrym ćwiczeniem jest wiosłowanie hantlom i podciąganie nachwytem, ale co do tego drugiego ćwiczenia to mam mały problem ponieważ nie podciągnę się za dużo razy Znacie jakieś ćwiczenia dzięki którym będę w stanie poprawić swój wynik w podciąganiu się ??
Witam i z miejsca przepraszam jeśli źle umieściłem temat. :) Mam wielkie zapytanie, otóż, wykupiłem karnet na siłownie od środy (18.11) i stanął mi na drodzę mały problem. Otóż miesiąc temu robiłem tatuaż na który trzeba nanieść drobne poprawki, moje pytanie jest następujące, czy nie wpłynęłoby to bardzo negatywnie gdybym od środy zaczął [...]
Witam. Możecie mi pomóc jak zbić troche brzucha ? i cyckow?:P Podbić kondycje i nabrać siły :)) Zaczełem co nie co jezdzic na rowerze i sie obawiam ze spale miesnie w nogach niz tluszcz na brzuchu... Na silownie chodze ale nie mam pojecia jak mniej wiecej pocwiczyc zeby byly kokretne efekty (silownia amatorska- lawka, maly duzy gryf ). mam 23 lata [...]
Mam nadzieje ze mi ktos doradzi bo mam maly problem!Chcem teraz sobie zakupic pewne suplemety,mysle tu o: kreatynie Sni L- glutamine treca 400g bialko serwatki extensora 2 kg Mass xxl Treca 2,5 kg!! Zastanawiam sie jeszcze nad:zma,aminokwasami i TT.Jesli moze to niech mi ktos doradzi czy warto to kupic i jak to przyjmowac,bo umnie na silowni za [...]
[...] Do tej pory zgłosiło się blisko 200 uczestników, m.in. reprezentanci karate, TKD WTF, ITF, kickboxingu i kung fu. Komunikat o zawodach: http://www.sfd.pl/IV_Mistrzostwa_Polski_Tang_Soo_Do_21_23.01.11-t668492.html (przepraszam za zdublowanie tematu, ale w tamtym temacie zrobił się mały spam i obawiam się, że umknie ta dość ważna informacja).
Witam , mam mały problem . Zakupiłem sobie 100 mety 10mg , 10ml Stanozolol'u , 10ml sustanon-250 . Kuracja wygląda następująco : 1 tydz. sama metka po 2 tapsy dzienie . 2 tydz. meta po 3 , Stanozolol -co 2 dzień strzał , sustanon-250 co 2/3 dzień ?* oczywiście cykl ciągnie się przez nie całe 6 tyg . I teraz pytania : * to dobrze brać go co 2/3 dni [...]
mam maly problem i chcialbym zaczerpnąć rady. wiec u mnie z podciąganiem jest zupełna kiszka nie wiem co zrobic zeby sie dobrze podciagac wiem ze dobrze robi sciąganie drązka na wyciągu ale jeszcze na silke nie chodze i nie wiem co zdziałać zeby zaczac sie podciagac. starszy kumpel mowil mi zebym narazie jechał w domu na hantelkach ekspanderze i [...]
