Pomoc z brzuszkiem

Cześć mam pytanko co byście mi polecili zeby szybko zgubic niedużą ilość tłuszczu na brzuchu. Sytuacja wygląda tak kiedy napne mięśnie brzucha i lekko naciągne tłuszczyk i skóre to mi je widać dość dobrze ale problem jest taki ze jak napne normalnie to nie widac ( a che zeby widac mały zarys jak narazie). Nie wiem poradzcie mi co robic narazie próbuje skłonów w boki i do przodu oraz kręcenia biodrami
Poradzcie mi cos z góry dzieki, pozdro!

Nie da sie gubic tłuszczyku z okreslonej czesci ciała. Albo redukujesz go z całego ciała albo wogule inaczej sie nieda.
Poniewaz to zalezy w duzym stopniu
Od Diety.


Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-19 10:27:25

Wiem ze sie nie da ale jak raz tylko na brzuszku mam tłuszczyk ;)
Więc sie pytam jakie cwiczenia na tą częśc ciała (zeby on pracowała) Najlepsze byłoby bieganie ale nie mam gdzie i z kim a samemu mi sie ie chce :) Na rowerze bede jeździł od następnego tygodnia ale jakie cwiczenia dodatkowo bo słytszałem ze brzuszki nie spalają tłuszczu tylko rozbudowuja mięśnie. A mi chodzi o zgubienie tłuszczyku z góry dzieki nara

Więc sie pytam jakie cwiczenia na tą częśc ciała (zeby on pracowała)

Nadal troche nie rozumiesz

Cwiczen jest sporo ale jak sam napisałes to rozbuduje miesnie. A tłuszczyk nadal bedzie. A cwiczenia czy aeroby jak rower nic CI nie pomoze w zgubieniu tłuszczyku bez odpowiedniej diety redukcyjnej,

PoZdRo.

Jak mi nie pomogą sam po sobie widze na tamtych wakacjach nie miałem żadnej diety a duzo w noge grałem ok 1,5 h dziennie czasem troche na rowerze i schudłem. Z dietom napewno byłyby lepsze efekty ale bez niej tez mozna schudnąć :)