mały

Jak byłem mały to byłem gruby. Jak przechodziłem okres dojrzewania(gimnazjum) to jakoś wyrosłem i byłem chudy. Wieczorami jeździłem rowerkiem, ćwiczyłem na wioślarzu. Na kolację jadałem tuńczyka z warzywkami lub twaróg ze śmietaną. Odkąd zacząłem się zdrowiej odżywiać( ograniczyłem alkohol, zmieniłem ziemniaki na ryż/kaszę, płatki nestle na [...]

Tak..i kolejny obraz "mafii" w Polsce. Fajna bajka, dla połowy społeczeństwa - moze sie przyjmie. Ale tutaj jest mały paradoks - niech ktoś mi znajdzie (w Polsce) chociaz dwóch ludzi z Mafii...Powodzenia w poszukiwaniach.. A tu nagle wyskakują z całymi rodzinami, a nawet "werbowianiem żołnierzy" itp.. mafia tu, mafia tam..i [...]

[...] innych dziewczyn o podobnych parametrach, ile kalorii potrzebują. Twoja niska masa ciała nie bierze się znikąd. Również mylisz się bardzo w ocenie, sądząc, że 400kcal to mały niedobór. Na -400 kcal robi się redukcje, a nawet 200-300 często wystarcza. To całkiem duży niedostatek energii, szczególnie jeśli utrzymuje się dłuższy czas. To jest [...]

[...] ciało. Zajrzyj do Treningu w domowych warunkach. Nie jest priorytetem, ale chciałbym troche popracować nad sylwetką. Ławeczki nie mam zabardzo jak wstawić bo wynajmuje mały pokój w mieszkaniu. Dlatego pomysł padł na drążek, hantle + stojaki do pompek. drążek+hantelki+jakaś zmyślna ławeczka skombinowana z byle czego do wyciskania sztangielek [...]

Panowie , odświeżam temat . Co można za alternatywę wziąć dla naproxenu? Niestety po nim mi wyskoczyła bardzo silna reakcja alergiczna (taki mały wstrząs anafilaktyczny ) i skończyło się szpitalem . Podobne objawy mam po apapie ibupromie i pyralginie . To rzeczy które brałem latami aż któregoś dnia mnie szlag trafił i tyle . Naproxenu zjadłem [...]

Czuje się swietnie, egergia, samopoczucie, libido bardzo dobre, aczkolwiek w progresie pojawił się niestety maly zastoj...

No właśnie z tym jest problem mały. Będę musiał namówić dziewczyne by poszła i załatwiła mi to. Poczekam na odpowiedzi specjalistów, chcę mieć pewność. Dziękuję ślicznie za odpowiedź.

Przy takim poziomie fatu wrażliwość insulinowa jest zapewne upośledzona. Także masowanie będzie nieefekttywne. Do tego kolega wspomina, ze trenował nie trenował, jadł nie jadł. Także przy wprowadzeniu regularnych ciężkich treningów i przy niezbyt dużym deficycie można liczyć na mały body recomp.

najefektywniej jest zaczac treninigi z nasyconymi juz miesniami kreatyną - wtedy jest ona wykorzystywana od poczatku treningow :) nasycenie mozna robic duzej czyli np zamiast 20g dziennie przez 7dni mozna jesc po 10g przez 2tyg a pozniej zmniejszyc dawke do 5g dziennie lub wogule bez fazy nasycenia biorac zaokraglona dawke wzwyz np 5czy 6g - tez [...]

http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy-masa.......-t476065-s6699.html#eot tutaj masz plan treningowy dla siebie. Nie walcz o ciężar kosztem techniki, zaczynaj od zaniżonych ciężarów tak abyś mógł systematycznie dokladać kolejne kg. technika wykonywania cw na pierwszym miejscu, trzymaj się kilku podstawowych ćwiczeń,bo tylko one prowadza do wzrostu [...]

Mowisz ze hgh wstrzykiwane w konkretne miejsca...hmmm Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Coś mi się wydaje ze teść będzie za mały. Bo estro nisko. No ale się zobaczy

Co do cwiczenia to niestety okazjonalnie, bo trenuje siatkowke caly czas a na treningach jest duzo cwiczen fizycznych. W wieku 16 lat da sie to wszystko jeszcze skorygowac? Chodzi mi o to, zeby nie szkodzic sobie cwiczeniami. Co do rozciagania- najgorzej u mnie z miesniami (wiezadlami?) podkolanowymi- przy rozciaganiu bardzo duzy bol i bardzo [...]

Mam jeszcze kilka pytan i uwag w sprawie treningu i cwiczen. Otoz postanowilem zrezygnowac z wstepowania, poniewzz wogule w tym cwiczeniu nic nie odczuwam jesli chodzi o nogi, a bardziej odczuwam bole w kregoslupie. Druga rzecz jak robie 2x20 lydki ze sztanga 20kg to raz ze mi nie wychodzi bo nie moge utrzymac rownowagi, a 2 jak robie 2x30 lydki [...]

nie no spoko, ja nie oczekuje zadnych wielkich postepow w ciagu 1 miesiaca tam napisalem ze mazyloby mi sie w ciagu 4 miechow porpawic 15cm, jak sie poprawi 10 to tez bedzie good chodzi o to zebym mial jakos motywacje dalej trenowac, bo jezeli po 4 miechach nie bedzie efektu chodziaz 5-10cm no to szkoda czasu. Ja ogolnie i tak sie dziwie czemu mam [...]

fajne laski zapodaj więcej jak masz?? mały

fajnie, ze bylo... fajnie witamy z powrotem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] temat jestem po baranich FSH 0,95-11,95 Mój 6,50 LH 0,50-12 Mój 4.0 Estradiol 11-44 mój 10 Testosteron 47-980 mój 405 Prolaktyna 11-19,7 mój 19,2 Jakie rady trochę mały testosteron i estradiol poniżej normy, testosteron przed cyklem był 860 a estradiol 40. Jakieś rady doświadczonych graczy przywalić hcg i potem 1 paczkę clomid? Proszę o [...]

Dobrym sposobem na wyizolowanie klatki jest nauczenie sie nie odrywac barkow. Bierze maly ciezar i probujemy wyciskac bez odrywania barkow, dociskamy je do laweczki, lopatki tez sciagniete do siebie. Mozemy tez poprosic aby nam je przytrzymywal jezeli mamy z tym problem.

Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."