mały

aha super dzięki bardzo :D. tylko jest mały szkopół z tym tuńczykiem ja lubie jeść to co pod ręką a nie biegac po specjalne komponenty do posiłku :P ale 5 razy dziennie moge jeść bo jem częściej troszke a kalorii mi pewnie nie brakuje tylko po każdym treningu napiepszam lekkim ciężarem tak aby mięsień padł i wytrzymałość chyba mi przy tym idzie. a [...]

[...] 7 razy a potem pełne ugięcia ramion 7 razy i tak 3 serie albo 4 modlitewnik skośna sztanga : 12x10x8x8x6 na wyciągu przyciąganie do siebie: 12x12x10x10 młotkowo: 20x20x20 mały ciężar na zmęczenie 3 dzień UDA: przysiady ze sztangą: 12x12x10x10x8 na suwnicy: 16x14x14x12 i atlas wyprosty kolan: 14x14x14 ŁYDKI: wspięcia ze sztangą: 20x20x20 [...]

jezeli przez allegro to biore. Chyba,ze chcesz jakas wymiane mam kilka opakowan bcaa xtra z activlabu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-03-12 08:20:34

No dobra ale jak z tą deką bo tyle razy była zachwalana na forum więc ją kupiłem, od poniedziałku chciałem zacząć kuracje a tu zonk! Mały Z skąd masz takier informacje? Może ktoś się wypowiedzieć co do autentyczności produktów IP Pozdro

A slyszal kumpel o czyms takim jak dieta,trening ? ****a jak mowisz ze to bedzie jego 2 cykl a koles wazy 60 kg to ile on wazyl przed tym cyklem ? Podejrzewam ze tyle samo.Zreszta nie nazywaj cyklem 2 strzalow Testenu i kreatyny.Nic mu nie idzie i chlopak za omena sie od razu bierze,jeszcze 10 strzalow,spuchnie jak swinia a potem mu wszystko [...]

dodam że staż treningowy nie mały ale jechałem na odżywkach czytałem inne tematy ale nie znalazłem tego co chciałem

Powinnio byc ok Ewentualnie zrobisz mały cykl z propa z wit B6 jesli by nic nie dało

Trzeba byc totalna ciota, zeby majac jakis poziom chciec startowac w kategori z poczatkujacymi. Do Zlomiarza dolaczyl chlopak, ktory zapowiada zwyciestwo w bialych po 3tygodniach treningu. Nie wiem co z tego wyjdzie,ale to bedzie nasz maly experyment.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 -------> martwy ciąg:) poszukaj nie boli. A jeżeli chcesz jeżeli ktoś ci ułożył plan to napisz jaki masz ten atlas bo są różne. A wszelkie ćwiczenia znajdziesz w: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i jeszcze masz za mały staż na suplementy. Ćwicz całe ciało a nie tylko ,,zestaw dyskotekowy''

No to już zależy od organizmu. Znam osoby na które mesomorph (stara wersja) działała słabo :) Może przydałby się też mały detoks od takiego typu suplementów. Wiadomo, że jak jesteśmy cały sezon na tego typu środkach to organizm staje się odporny i trzeba sypać zawyżone porcji w postaci *2, *3.

duża klatka mały ptaszek...... złudzenie optyczne nic więcej... ja bym powiedział ze na odwrót jest ;)

Od bólu po stan zapalny ale nie panikuj , pewnie jedynie będzie mały dyskomfort...

[...] na ten temat, nie sądzę żebyś gdziekolwiek znalazł więcej: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html po drugie trening, masz za mały staż i wiedzę żeby robić treningi intuicyjne, więc ułóż sobie dokładny trening i go przestrzegaj, trenuj ciężko wszystkie partie ciała Tu masz info: [...]

[...] Może przestań tu doradzać, a jeżeli piszesz, że dieta beznadziejna to uzasadnij autorowi. Do autora Za mało powtórzeń. Znacznie bardziej efektywne sa na poczatku zakresy powyżej 10 powt. Dziwi mnie, że mody i zdrowy 20 latek ćwiczy samym gryfem. Ciężar powinien byc ODPOWIEDNI - nie za duży, ale tez nie przesadnie mały, to nie aerobik.

No Rychu, maly ten "trichol", ja mam o 6 cm wiekszy . zapraszam do profilu "They"... will tear your soul apart...

nie wiem, ale dziwne jest to że skoro jest tak chudy to powinien mieć mały żołądek, a on wlewa w siebie lekko 2 litry piwska, a ja na treningu po wypiciu 1.5 wody nie dałbym rady w siebie nic wcisnąć

Jw. Co do samej diety to bilans nie musi być wysoki ważne żeby był na + do zapotrzebowania. Zakres powtórzen rzeczywiście dałbym dość mały ale żeby były wykonywane dynamicznie. Dodatko możesz wrzucić jakieś starty z wychylenia, sprinty itp.

[...] mówiąc słysze o tym pierwszy raz. Nawet przy śmiesznych ilościach mety organizm przyblokuje się i dopiero wtedy zaczynasz deke, która ma niski indeks androgeniczny. Przecież wtedy własny poziom testosteronu w organiżmie będzie mały. Nie zabardzo rozumiem gdzie tu logika. Big, mozesz mi trochę wyjaśnić ten temat? pozdro Siła i Honor, bracie.

Ja nie wiem, to niby forum sportowe, a coraz wiecej spasionych osob Widze ze sie spoznilem A bylem przeciw Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zlosliwosci to zle slowo - ale tak mi sie napisalo chodzilo mi o cos innego zjaralem sie i ciezko mi sie mysli chodzilo mi o bezowocna dyskusje KOKSY VS SUPLE ale bul jest zlosliwy jak maly chochlik - ale idzie sie przyzwyczaic