24.05.2020 Masa tydzien 1 Waga: 106,2kg Ostatni dzien dlugiego weekendu ale sie nic nie chcialo niemilosiernie. Pies mnie w nocy budzi bo zakumal dziad maly ze wstane ale wole wstac jak ma narobic w domu. Troche z zona mielismy slabe samopoczucie i mielismy zrezygnowac z treningu ale po spacerze z psem i lodach jednak pojechalismy i wjechal [...]
Dzieki Michal, niby tylko 6 Tygodni po 2 miesiacach bez silki ale cieszy mnie tempo progresu :-)) Ten maly swir zawsze cos odj**ie %-) Ale nie wyobrazamy sobie zycie bez niego :-)) 23.02.2021 Masa tydzien 6 Wstalem po 14. Spalem juz zdecydowanie lepiej. Zrobilem Cardio, zjadlem 2 posilki i ogien do piwnicy na trening. Push 1. Kickbacks z hantlami [...]
[...] Aha ból pojawia się również przy wyciskaniu wąskim. Natomiast bólu nie odczuwam np przy pompkach na poręczach , czy rożnych formach prostowań ramion na wyciągu ( oczywiście mały ciężar , odpowiednia izolacja miesnia). Kuba co robić ? Jak ułożyć plan na triceps który w dalszym ciągu stymulowałby do rozwoju mięśnie trójgłowe a zarazem w jak [...]
[...] był robiony z całkowitym wyeliminowaniem ćwiczeń najbrzydziej obciążających staw łokciowy ( czyli żadnych form francuzów , wyciskań wąskich itp) , ćwiczenia z bardzo małym ciężarem , izolujące pracę mięśnia , oczywiście wszystko poprzedzone bardzo dokładną i intensywną rozgrzewką. Efekt był taki że nie czułem wogóle bólu może jakiś mały [...]
[...] tak: Białko: 49,45% Węgle: 27,34% Tłuszcz: 23,21% W sumie 2248,33 kcal Wczorajszy trening siłowy poszedł prawie jak po maśle. Klatka piersiowa Rozgrzewka na maszynie z mały obciążeniem: 2 x 30 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x (12,10,10,8) dodałem 1 serię na dobicie 5 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławeczce z skosem górnym [...]
Jeśli zaczynasz serie ( mały ciężar ) rób przeskoki większe 10-15 kg , przy większym ciężarze nawet rób (2,5 kg) . Tak aby wyrobić ilość serii , lepiej robić mniejszy progres i stały niż na odwrót.
Zane on znacznie bardziej od ogladania TV woli przegladanie sie w lustrze maly hrhr no taki "maly" zboczek czyzbyscie mieli cos wspolnego? qwerty sama nie wiedzialam ze jestem kobieta o wielu twarzach
Teoretycznie będzie mały, ale jeśli Destinka zacznie go karmić gainerami to kto wie / tzn mały w prównaniu do mojego, bo wśród swojej rasy będzie byczek, skoro tak szybko tyje Zmieniony przez - Devotion w dniu 2004-12-17 16:40:08
to dla Ciebie noworoczne postanowienie: zapierdzielasz do empiku po jakiś mały słownik ang pol pol- ang, taki mały, do 10 tys słów albo i mniejszy, i bierzesz jakiś kurs języka, podręcznik, repetytorium itp. Dobrze mówi kolega, bez znajomości języka kraju, do którego masz zamiar jechać, ani rusz {{:-(
[...] o innych „wpadkach” w późniejszym etapie kariery. Styl Mike był dla Alego do przewidzenia. „The gratest” po prostu lubił walczyć z małymi czołgami jak „Żelazny Mike” lub Sony Liston, czy dużymi czołgami jak Ron Lyle, czy Foreman. Nie radził sobie natychmiast z technikami świetnie [...]
ej tempy ty myslisz ze ja jestem maly. no nie taki maly bo przy wzroscie 170cm to moja waga i miesnie oraz tyle co podnosze zdecydowanie mi wystarcza a jesli myslisz ze malo podnosze to chyba tylko twoj problem bo napewno nie moj, podnoszenie ciezarow nie wspolgra z umiejetnosciami ulicznymi cieniaku Fast
to jakas sciema ten artykul (ten po polsku po ang mi sie nie chcialo czytac ) co im do jesnej anielki przeszkadza ze ludzie maja jakies hobby, chca rozwinac muskulature itd. ? doszukuja sie jakiejs choroby. nie twierdze ze jej nie ma (sam patrze w lustro i mysle sobie ze jestem jeszcze maly ) ale nie wydaje mi sie zeby dotyczylo to wielu osob. [...]
Chce, by nazywać go "małym Herkulesem". Jego menedżerowie zapewniają, że chłopiec obdarzony jest "nieludzką siłą", jak biblijny Samson, do którego chętnie go porównują. Żeby był jeszcze bardziej podobny, nakłaniają go do noszenia długich włosów. Na konferencjach prasowych nieporadnie deklamuje wyuczone formułki: "Noszę [...]
Wychodzi baba ze sklepu, w rękach siaty z zakupami. Przed sklepem dorwał ją exhibicjonista, rozpiął płaszcz i się okazał. Babina się zapatrzyła na delikwenta i: - O Jezu. Jajek zapomniałam kupić Idzie dwóch facetów ulicą. Z naprzeciwka idą dwie kobiety, niezbyt ciężkich obyczajów. Facet do faceta: - O, patrz, idzie ta, której nie mogłem przebić [...]
[...] stronkach i troszkę badań i opinii z w miarę wiarygodnych źródeł. Opinie w większości są bardzo dobre, badania pokazują że na Novedexie jest duży wzrost teścia, natomiast mały lub wręcz praktycznie na granicy błędu spadek estrogenów. Natomiast o ile się nie myle, wraz z ilością teścia rośnie ilość estrogenów, tak więc wynik minimalnego spadku [...]
Mały check po kolejnym etapie "masy". Opornie idzie do przodu, zmiany wręcz kosmetyczne na przestrzeni połowy roku ale zawsze to mały kroczek do przodu. Zastanawiam się nad minicutem lub poprostu dalej masą do maja. Co sądzicie? Bf jak dla mnie już spory ale z drugiej strony wiem że chwila redukcji i bedzie znów jednocyfrowy. [...]
KINGSAJZ DLA KAZDEGO ;) Jojimbo a co powiesz na to ze Michael Jordan ma 198 cm wzrostu a zobacz co potrafi zrobic z pilka i jaka ma technike. Albo zawodnicy z Harlem Golbetrotters czy sprinterzy ktorzy wcale do malych nie naleza. Mozna by jescze dlugo wymieniac. Ja skomentuje bo az sie prosi. Napisales ze czlowiek mniejszy to czlowiek bardzie [...]
[...] Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b6dc18d2b349ca84182ce7d13ddf06.png Dwa ostatnie dni to mały bałagan, rzuciłam się na śledzie i kotlety mielone z łopatki. Przyszalałam, a później okazało się ze to tłuste jak cholera. No ale to koniec rozpusty. Zmieniony przez - [...]
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
