mały

[...] to? Poniedziałek: Triceps (ciężko) -wyciskanie w wąskim uchwycie - 12,10,10,8 (jak największy ciężar, wolne ruchy) -wyciskanie francuskie - 10,8,8,6 (BARDZO wolne ruchy, mały ciężar) Przedramię (ciężko) -uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem - 12,10,10,8 (wolne ruchy) -uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem - 10,8,8,6 (jak największy [...]

gora-forte prosze o ocene diety ewentualnie rade co zmienic. wygladaloby to tak: 1posilek 7-8 rano suple 2posilek 7:30-8:30 5kromek chleb zytni pelnoziarnisty ok.200g(wazylem) 2 serki wiejskie piatnicy razem 300g 2pomidory lub jablko 3posilek godz.10 jajecznica z 3jajek 3kromki chleba zytniego pelnoziarnistyego maly odstep czasowy.. jogurt [...]

Dlaczego wszyscy sa za FBW?? bo to jest idealny trening dla kazdego poczatkujacego i ie tylko, poczytaj troche wszystko jest jasno opisane.Na splity to nie jest jeszcze czas staz masz raczej maly wiec radze dobrze zajmij sie FBW.

teraz zrobił sie mały problem :/ otóż mam 2sztuki x-padna w dniach zaczynać przyjmować, gain bolic w 100g ma 1,5g mono w 200g to już 3g co w takim wypadku zrobić ? zmiejszyć dawki x-panda, brać normalne dawki czy może wybrać innego gainera ? Zamówiłem przed chwilką 3kg gain bolic i 3kg mass xxl :) mam nadzieje że zrobiłem dobrze :) Zmieniony przez [...]

kurcze jaki ten swiat jest maly jak przegladalem wyniki zawodow w internecie do pokoju weszla mama i zobaczyla nazwisko jednego z zawodnikow do 65kg jak sie pozniej okazalo mama ów zawodnika byla najlepsza kolezanka mojej mamy w liceum i siedzialy razem w lawce razem startowaly i rywalizowaly w zawodach sportowych w szkole niby 100km roznicy i [...]

Krooshek, jesli mozesz, to powstrzymuj sie z takimi informacjami... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie, chyba jednak bedzie klaps. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tak, granie w kosza moze byc jednym z czynnikow pomagajacych w chudnieciu. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

witam:) mam taki problemik wlasnie chce zaczac maly cykl na...i tu wlasnie problem bo niemam hajcu a cykl kreatynowy skonczylem 2 tyg temu ale kuzyn przywiozl mi animala packa i zostlo mi jakies 150 mega capsow olimpa-kreatyny i od razu pytanko czy moge to laczyc??no i jak...tzn ile i kiedy co brac....chodzi mi mniej wiecej o to zeby brac okolo 2 [...]

i po co sie denerwujesz wkoncu swieta sa wiec nieladnie sie wkurzac taki ladny dzien idz na spacer a nie denerwuj sie milego "maly" termitek gg 668399

nudzi sie ten kto chce a suplementacja ma swieta i odpoczywa :D milego "maly" termitek gg 668399

moze lubi je wyciskac milego "maly" termitek gg 668399

cośmi nie wychodzą te tebelki mały opis: 1. deca tygodnie .1-6 .122221 2. omka tygodnie .1-6 .122221 3. anapolon .1-6 .123321 4. przerwa i hcg .7-8 5. deca .9-16 .22222221 6. testopilin .9-16 .56666665 7. metka .9-16 .69912121296 8. winstrol .9-16 .24444441 9. hcg + clomid 17-18 .5000 x 3 Zastanawiam się [...]

[...] temu obciążeniu. Znowu zbagatelizowanie ciężaru też może spowodować problemy. Pamiętam kiedyś startowałem na jakiś zawodach amatorskich i pierwsze podejście miałem dość mały ciężar jak na tamtą formę. Byłem tak pewny siebie, że nie poświęciłem ani chwili na to żeby się skupić:) Efekt był taki że spaliłem pierwsze podejście:D Załapałem [...]

Gary, czytales przepisy sportowego jiu jitsu ? Przepisy takie jakie byly stosowane w bytomiu. Dozwolone praktycznie wszystko w stojce. Jezeli chodzi o ziemie to zabronione ataki na glowe. Jeden maly szczegol rozni te przepisy od Vale Tudo. Nie liczac oczywiscies systemu punktowego itd. Modyfikujac takie przepisy mozna smialo organizowac zawody [...]

Mam certfikat trenera personalnego wiec jeżeli mówisz, że mam mały iloraz inteligencjo to widocznie myślałeś o sobie patrząc w lustro sory, wiem że to styl życia ale mam ciężką pracę i zrobiłem sobie przerwe. Co do czasu jaki poświęciłem na siłownie to musiałem zrzucić 30kg bo od dzieciaka byłem gruby więc dużo osiągnąłem jakby na to spojrzeć [...]

ekstrakt z suszonych owoców rośliny Saw Palmetto(Serenoa repens) a dokladniej wkkleje ci jakis mały opisik o co tu chodzi Hyperplazja prostaty znana też jako "powiększenie" prostaty to schorzenie prawie co drugiego mężczyzny, czasem już w stosunkowo młodym wieku. Po angielsku określana jest jako BPH (Benign Prostatic Hypertrophy) jest [...]

Na fotkę nie ma szans. On uważa, że wciąz jest mały, słaby, i chudy (nie rozumiem go .

Wirahha. Ja się już parokrotnie przekonałem że świat (a IRL zwłaszcza) jest bardzo mały Zmieniony przez - olom w dniu 2008-09-22 12:09:34

[...] pracowac pupka generalnie wystarczaja przysiady do kata prostego uda/lydki, ale jezeli chcesz robic pelne a kulec bedzie przy tym twoja technika mozesz podlozyc cos pod stopy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."