mały

z tego co wiem to wzw wersja b nie jest az taka zla i to ze jestes nosicielem ma maly wplyw

Nie wiem, może przystosuje się do twojej rady mały kox,

[...] da Ci znać o sobie na tym samym treningu, lecz dopiero na następnym. Mogłeś coś namieszać z tą siłownią (nawet z niewielkim ciężarem jest taka możliwość, gdyż często widząc mały ciężar nie przywiązujesz takiej uwagi do techniki, tym samym czasami ryzyko urazu przy 50%CM jest takie samo jak i przy 90%CM). Daj tym plecom odpocząć, podziękują Ci [...]

aha czyli ze przyzdep z mojej klasy miał racje w takim razie ze nietrzeba odbloku po takim mały cyklu:( i znowu jestem w punkcie wyjscia,wkazdym razie Pozdro

[...] robił, a przecież ta Nastuli była słabiutko założona, właściwie nie było niemal najmniejszych szans na powodzenie tej akcji. Równie dobrze można powiedzieć, że Nogueira o mały włos nie wykończył Polaka gilotyną, bo też miał w tej walce próbę - równie słabą jak Nastuli. Ale przecież nikt rozumny tak nie twierdzi. Naiwnością jest twierdzić, że [...]

[...] możemy sobie testować różne średnice." No ok, średnica jak średnica, 0,7 czy 0,6 i tak da radę, ale zastanawia mnie fakt, że jako "pierwszo-cyklowy uczniak" mam jeszcze dość mały obwód uda - 60cm (z resztą jak większość ludzi, gdy zaczyna).. przy czym starsi stażem wiadomo, uda z 2 razy większe %-) i teraz śmieszna sprawa, u takiego większego [...]

ok bardzo dziekuje za odp nie prosze o gotowa diete bo wiem ze nikt nie bedzie mi jej ukladal bo ja tak chce zdaje sobie sprawe z tego mniej wiecej wiem o co chodzi mam poprostu pare pytan tylko a wiec mysle ze jeszcze ktos mi odp na nie :P no to tak ile kosztuje mniej wiecej ta odzywka co wspomniales o niej ?? napisales ze tanio tanio tzn ile [...]

Wiem, że to co wkleiłem to nie olimpijski, tylko w standardowych gładkich jest mały wybór dlatego te wkleiłem :) dzięki za pomoc!

bo chcialem szybciej w biceps przywalic bo jest on maly i dlatego pozdr

Sam zobaczysz efekt. Żeby pobudzić niektóre partie nie trzeba wysiłku -- musisz podejść z głową. Zamiast walić 10 ciężkich serii zmniejsz czas odpoczynku między serią i dostaniesz tak w dupsko że popuchniesz. Oczywiście taki przykład mały jak można kombinować by osiągnąć efekt. pozdrawiam

W jaki sposób mogę teraz wypełnić ankietę? Co do intensywności treningu dopiero zacząłem trenować <2tyg> nie odczuwam żadnych dolegliwości ani bólów powodem może być mały jak na razie ciężar bo ćwiczenia wykonuje z ciężarem tylko 2x 10kg,,, przy wyciskaniu na ławeczce dokładam w zależności albo 2x10kg albo 2x15kg tak aby ćwiczenia wykonywać [...]

no ok nie denerwuj się mały błąd

[...] energetyzujacych oraz nie jem czipsow wogole ale za to jem troche slodyczy, owoce to czasami srednio jabuszko,banana czy mandarynke na 1-2 dni. ehhh typowa dieta 14- latka :) Na moje i tak jesteś za mały na dietę i trudno Ci ją będzie utrzymać. Odpuść zapiekanki, batoniki i słodycze oraz inne tego typu badziewia a z czasem samo zejdzie. pozdro

Patriot, to i tak mniej niz ja, ja pije 5-litrowy baniak, a do tego dochdza, jeszcze herbaty itp. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Lucek - mam maly problem iz dalej nie wiem ile zjadac tych WW. Kazdy pisze 4g/kg. Ale ty wiesz ze jak nie chce obrastac w tlusz tylko jakos wgladac !!!. Z białkiem z odzywek nie ma problemu. Moge przyjmowac ile polecisz.Intersuja mnie teraz te WW.

Potrzebny ci zoom 10x ? Jak za ta cene to minolta daje rade, mankamentem jest lichy plastik ktory latwo sie rysuje. Strasznie trzesa mi sie rece i czesto aparat ten nie zdazyl zlapac ostrosci (inni nie mieli tego problemu, ale delira w lapach przeszkadza w cyfrowkach), za to ma duzo ciekawych funkcji. Szczerze mowiac bardziej do gustu przypadl mi [...]

witam ja własnie zdałem miesiac temu na C nie jest tak wcale zle tylko troszke nerwówka na egzaminie poza tym lajt, no i koszt wcale nie taki mały ale opłacalne jak znajdziesz robote pare miechów i sie zwraca kaska za prawko pzrd.

DNI Z TRENINGIEM: cell pumpa 10g rano(przed jedzeniem czy po??? po jakim czasie moge jesc jak wezme porcje???) po treningu 5g zwyklej kreatyny, do tego 100g gainera 30min po treningu i 70g po sniadaniu i samo bialko tylko po kolacji albo przed pojsciem spac Co wez na ousty zoladek,sadze ze po 30-45 minutach mozesz jesc .bialko daj na noc 30 minut [...]

Według mnie na małym ciężarze niech zaczyna , z perfekcyjną techniką nic sobie nie zrobi a jakoś musi te prostowniki wzmacniać jak ćwiczy. Ale jak mowie ciężar mały dużo powtórzeń pod okiem trenera :D MC nawet kobiety robią ludzie ... ;p

[...] na tłuszczu) jak i tych dobrych, bo ważywka polane zostały oliwą z oliwek. zastanawia mnie też co powiecie o chlebie dla cukrzyków. Nawet na etykiecie jest napisane chleb o niskim IG. Mogę go jeść np na śniadanie do jajek? Muszę przyznać, że to najsmaczniejszy (oprócz pszennego ) chleb jaki jadłem, no tylko dosyć drogi (3zł za mały bochenek)