mały

DZIEŃ 9 Dzień pleców. Dziś bez aero bo mi sie baba wyebała na bieżnie jak kończyłem trening. No trudno. Jutro pokręce. Miska trzymana, trening udany chociaz czuje mały spadek sił. Okno uczty zamknąłem. Coś mało węgli mi dziś wyszło no i z tego co widze zapomniałem owsianych dać po treningu do 2 posiłki. Lipa. Idzie w niepamięc. Druga sprawa [...]

Coś ode mnie: Jak miałem 5 lat miałem podwójnie złamanie ręki z przemieszczaniem się kości: Przedramie podobno ( ja tego nie pamiętam- za mały byłem) dosłownie wisiało na samej skórze... łokieć w ogóle nie "trzymał". Dopiero w drugim szpitalu zdecydowali się mnie operować. Po operacji leżałem 3 tygodnie na wyciągu. Lekarz powiedział rodzicom, że [...]

mp w ts raw to moje ostatnie zawody w trójboju w życiu :) i planuje zrobić kosmiczny wynik :P trening 5x w tygodniu po 4 godziny duza ilosc powt. maly ciezar tu te same fotki lepszej jakosci http://imageshack.us/photo/my-images/225/dsc05786s.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/42/dsc05781x.jpg/ [...]

Mormeck będzie tak zwanym mięsem armatnim w tej walce... Mormeck,to za mały,za stary,za wolny swarmer... Kontrakt reklamowy z RTL-em zdecyduję kiedy i jak wygodnie skończyć Kliczce Mormecka..

Dlaczego tak wysoko szedłeś w ostatnim podejściu? 340 było spokojnie do zaliczenia. bo złoto było pewne a chciałem wywalić rekord sprzętowy ale popełniłem mały błąd techniczny i niestety lipa... na następnych zawodach będzie 360 ;) w przysiadach miałem 10 kg luzu moglem spokojnie iść więcej ale chciałem zbierać kilogramy

Stójkę miał dobrą, głównie kopnięcia, ale też się nie spodziewałem. Jednak BJ po pierwsze za mały, po drugie za mało wszechstronny, tylko boksem, z łokciem, kopnięciem, od wielkiego dzwonu się nie wytrzyma stójki z Rorym.

oczywiscie ze zrobie taj jak napiszesz chce miec taki brzuch jak kiedys maly ale plaski a nie taki jak teraz ,dziekuje za pomoc dalej bede robila i czekala na kolejne wskazowki potem wsle zdjecie jak beda efekty.

To taki mały efekt zaskoczenia :-) Przegrywa tylko ten kto nie próbuje, reszta jest zwycięzcami już na starcie.

Shortys ja Ci powiem tak, moze i sa jakies tam cwiczenia ktore ulatwia Ci to chodzenia na rekach, ale to poprostu trzeba cwiczyc i cwiczyc. Proste? Mały tips- naucz sie najpierw stać bez wiekszych turbulencji przez 3, 4, czy 5 sekund. Jak już bedziesz miał to opanowane, to wtedy próbój iść na przód! To jest właśnie cały sekret. Umiałem troszke [...]

lol, ale co ja mam redukowac ??? napisalem wyzej ze tluszcz jest tylko i wyloncznie na dupie dol brzuch nie jest tlusty, tylko bardziej odstaje niz gorna czesci bebecha, nie widze sensu redukcji bo i tak mam bardzo maly BF, moge smialo powiedziec ze jeste chudy i patze ze chyba bede musial jednak wrzucic ta fotke....

pudelko jest zaklejone z obu stron hologramami, trzeba rozerwac hologram, zeby je otworzyc wewnatrz 4 blistry + maly kartonik Zmieniony przez - mazok w dniu 2010-05-25 21:35:26

kurde z miłą chęcią ale testuje właśnie metke flor medico w maleńkiej dawce na poprawe apetytu i dorzuceniu kilku kg bo jakiś mały się czuje zostawie sobie tego smakołyku na next cykl testerzy szybko się znajdą

Witajcie! Jestem nowy, mam tą metke Razaka jednak żadnego kodu nie ma na tym...wszystko ładnie zapakowane, otwieram jest w środku opakowania taki mały kartonik gdzie powinien byc chyba kod jednak kodu brak...jakiś wałek??

[...] na zmianę z euforią. Tęsknota do anoreksji i kontroli wszystkiego and so on, so on... więc mam być dla siebie piorytetem i nie porównywać się do innych, a codziennie spróbuje spisywać za co jestem wdzięczna, bo czasem potrafimy tylko narzekać, a nie doceniamy mały, codziennych rzeczy. Także praca całościowa. i Keep going - jak mantra.

[...] , tak czy siak dzisiaj ruszyła machina , poszły konie po betonie itd. w styczniu pojadę rozruchowo FBW 3 x na tydzień - poniedziałek , środa , piątek 4 serie po 12 pow. mały ciężar ( małe partie po 2 serie ) klatka – w. płaska plecy - wiosło barki - w. z przodu biceps - unoszenie sztangi łamanej ( uginanie ) triceps - w. [...]

Ja mysle ze chyba nie mam po co wprowadzac do treningu dodatkowych "udziwnien", chyba ten ciezar nie jest az tak maly. Ale, glupi pomysl to nie jest.

Witam i dzieki Jest mały problem, cwicze w domowej silce i nie mam wyciagu, tylko wolne ciezary. Co bys mi poradzil? Na razie robie tylko podciaganie sztangielki w opadzie w oparciu o lawke i sztanga w opadzie, do tego jeszcze troch przez martwy i przysiad. Staram sie dawac na malych ciezarach zeby wyrobic technike. Pozdrawiam

przedemną jeszcze dłuuga droga ażeby być na takim poziomie na jakim chcę być... Ale mi się nigdzie nie spieszy więc mały kroczkami idę do przodu

[...] co do kreatyny to nie wnikam bo to może być chwyt marketingowy Z resztą nie odbiegajmy od głównego wątku czyli od czego zależy siła poza masą mięśniową. mikadorus - mały % wynika z tego, że nasze stawy i ścięgna bez odpowiedniego przygotowania(systematycznego treningu) są zbyt słabe, żeby znosić takie ciężary. To jest jednym słowem [...]

[...] bilans duży plus wt - lekko-średni(klata, plecy, bic przedział powtórzeń 12-8, mniejszy nacisk na negatywy i dynamiczny trening), do tego LC, węgli 2 g/kg ciała, bilans mały plus śr - wolne, do tego NC - węgle max 30 g, może aeroby ale bilans 0 I tutaj przerwa - do czego zmierzam. W poniedziałek węgle przyjmuję okołotreningowo. Mówiąc wprost [...]