mały

[...] jak najbardziej trzymać ''rygor'' odnośnie przestrzegania tego, ale mam sporo zajęć co do gainera po treningu, sądze że będzie on o wiele bardziej efektywniejszy niz zwykle mały po treningowy posiłek który jem, oczywiście nie zamierzam brać tyle ile pisze na opakowaniu tzn 260 gram, a jedynie jakieś 100 - 150g dziennie zależnie od [...]

Widze ze masz podobna budowe do mnie nie biesz sie za ten plan bo masz tak jak ja za maly staz (minimum pol roku) wez znajdz trening mawashiego na bicebs i zacznij go robic... A w klacie masz tyle na wdechu czy na wydechu?? Napieta czy nie???

Dobra prezs dzieki. Poszedl sog w innym dziale. ps maly ot od pol roku nie jem zadnych supl iczy odzywek poza 1 cyklem na krecie /i teraz saa/ poszlo 15kg /odrobienie strat +masowa/ w tym w pasie moze 4-5cm- da sie rosnac bez supli ?

-żle im doradzasz! - na kretke za mały staż ! polecam diete i jak suchary to dla uzpełnienia - Gainer MCT olimpa Pozdrawiam !

biniu napewno cos pomyliles chyba maly off sie tutaj zrobil

...skoro idzie na płaskiej to czemu miałaby nie iść na skosie jeżeli trenujesz masowo a uzyskujesz li tylko wyniki siłowe to b. prawdopodobny jest za maly udzial kalorii w ogolnym bilansie dobowym. mozliwy także za intensywny- szczególnie objętościowo- trening. napisz więc wiecej o sobie a także dobrze by było abys podzielił sie tym jak trenujesz.

[...] uwazac na to jakie weglowodany i bialka spozywasz. Odpowiednie weglowodany to płatki i otręby owsiane, kasza gryczana, ziemniaki , brązowy ryż, warzywa. A białka: piersi z indyka i kurczaka, tuńczyk i inne ryby , białka jaj. Jak o cos innego ci chodzilo to pytaj. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

staz jest mały i wczesniej tylko mono to nie dawa nitric Do Cp. Jedz na Cp do konca cyklu. Dieta i regeneracja a efekty na pewno beda dobre

[...] swoje tam poglądy że mózg mi podobno wypala tak w nerwach mówi :D A mamuśka to mi nawet specjalnie więcej mleka kupuje jak biore białka czy inne specyfiki... Kiedyś miałem mały wypadek na mieście i psy mnie zawineły na dołek a ze było to pobicie to mój wspaniały tatuś spuścił do kibla prawie cale puchy storma i shock terapy byłem wkur... na [...]

Ja nie pije i tez jakos zyje, nie stanowi to przeszkody w dobrej zabawie na impresce . "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29637&forum_id=14&t_orig=7741&forum_title=Doping&M=Fałsz&S=Prawda jak dla mnie to jesteś trochę za mały na mieczesława Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Mozna brac doustnie, tylko ze wtedy jej dzialanie bedzie bardzo oslabione... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] dlatego raczej bedziesz musial sie zdecydowac co chcesz zrobic... przy jednoczesnym cwiczeniu na mase i jezdzie na rowerku bedziesz uposledzal przyrost masy a przez to i tluszczyku... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Raczej nie,zgaduje że jesteś pewnie chudy a "kable" wychodzą ci bo masz mały % tłuszczu w organizmie. A masz bardzo widoczne żyły na przedramionach?

Masz 15 lat i spuer ,ja bym ulozyl diete wmiare dokladna(czyli wazne aby bylo 2g bialka,duzo ww 5-6g na kg i 1,5g tluszczu na kg wagi zdrowe tluszcze:tran,oliwa z oliwek,olej lniany,ryby,orzechy) do tego dal bym kratyne(mono w sam raz) i carbo i nic wiec ci nie potrzebne ,chyba ze nie dasz rady tyle zjiesc lbu bedziesz mail braki to (gainer lbu [...]

No wlasnie widzisz ze nie, brutus by tak chcial... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

KA obecnie lykam na cyklu ale tylko w dni treningowe po silowni , wiec nie moge jasno powiedziec jak go czuje bo sie nie da tego jednoznacznie okreslic... Ale z tego co widze (opinie innych) to KA dziala fajnie jednak dopiero w konkretnych dawkach no chyba ze to jest tylko jako taki maly dodatek jak mam np. ja zeby lykac po treningu ... osobiscie [...]

ale zdajesz sobie sprawe ze to tylko maly dodatek... glownie trzeba zadbac o sprawe odzywiania... http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-17 18:11:58

a jaki jest cel? btw. mały offtop. Wincol jak możesz zerknij do mojego tematu w suplementach ;d Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-01-23 23:07:55

a czy moje gabaryty wystarcza? Bo jak widzialem to tam niezle szafy sie napier**laja:P. Bo nie wiem czy mam wogole co szukac bo dosc maly i szczuply jestem:/ Zmieniony przez - radas663 w dniu 2007-12-03 18:59:03