mały

mam jescze jedno pytanie , pod koniec kwietnia chcial bym zrbic 2 cykl 10 tygodniowy deka i prop jak myslicie czy to nie bedzie za maly odstep miedzy cyklami i czy tu bedzie potrzebne hcg ? przypomne ze koncze cykl za tydzien

możesz ćwiczyć hantlami ale zamiast łóżka polecam np 2 taborety. na łóżku masz mały zakrez ruchu, na taboretach łokcie spokojnie mogą iść niżej więc klatka będzie się lepiej rozciągać. Możesz też robić rozpiętki na taboretach, albo przenoszenie hantli za głowę. ZObacz sobie altas ćwiczeń bo z hantlami możesz praktycznie każdą partię mięśniową [...]

tez mi sie wydaje ze lipa , podchodze do tego sceptycznie ale z drugiej strony o tego typu suplach mam maly zasob wiedzy

czy zaszkodzi mi coś jak będę brał np białko jedno z lepszych np whey 100 i do tego nitrobolon energizer jeśli mam 16 lat i mały staż ?

no wlasnie oto chodzi ze ciezar to jak dla mnie wydaje sie maly raptem 40kg bez gryfu... a best na mc mialem 128. Skiny juz mnie prawie przestalo bolec :) . Popracuje nad technika mysle ze cos da rade. Bo i tak teraz do lutego taka rozgrzeweczka po przerwie paro miesiecznej i trza diete cisnac i cyklon jakis i jazda z koksem bo wakacje ida : D

a jak bedziesz trenowal klatke to ci masa spadnie? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

tak, powinno byc dobrze Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dokladnie to jest to w Karpicku , tam tez jest duza dyska znana w Poznaniu a firma ktora sie zajmuje talezami to CYMAR . Miesci sie ona w domu jednorodzinnym na koncu miesteczka Karpicko. Musialbys popytac wiare co tam mieszka . "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

przepraszam ale czasmi najprostsze jest najtrudnijsze :) Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

dieta kojazy sie głownie z głodzeniem sie i jedzeniem mało posiłkow w małych ilosciach. Ale dieta na masse jest odwrotna jesz wiecej srednich lub małych poswiłkow w ciagu dnia(5-7)małych badz srednich posiłkow i jesz roznego rodzaju zywnosc ktora ma dostarczyc twojemu organizmowi białko tluszcze i weglowodany.(ryz,piesi z kurczaka,jajka,filet z [...]

[...] roz***ie to nie sterydy !! mogę się założyć że te 1,5 kg ci starczyło na góra 3 tyg !! a w 3 tyg nie osiągniesz cudów ! cierpliwości wiele czynników mogło wpłynąc na twój mały przyrost masy !! będą efekty ( tylko cierpliwości ! ) dobry trening ,dieta ! regeneracja ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

A po jakim czasie będę miał efekty? Podstawy walki mam już mniej więcej. Aaa i czy nie jestem za mały na Kb? Przy 165 - 170 cm wzrostu i 50 - 55 kg wagi.

mimo że ciężar mały jeśli nie nabawisz się kontuzji to co najmniej dysproporcji trzeba czasem pomyśleć zanim zacznie się robić niepotrzebne kombinacje

wiec tak tez bylem maly w twoim wieku:) zacznij wmiare jesc szczegolnie warzywa/owoce ale glownie warzywa witaminy sa ci potrzebne staraj sie jesc zdrowo to niestety kazdy rosnie inaczej niektorzy w twoim wieku wiecej a nie ktorzy mniej taka jest natura:)

nic na proste grzbuietu, nic na 2glwoy uda, za duzo dubowaych cwiczen (wycskanie na barki) na maly bic robisz wiecej niz na duze plecy ?? etc etc etc etc etc poczytaj JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez [...]

Hmm.... Nie wiem czy to odżywka xD Ale mozesz brać Hormon wzrostu jest takie coś bo mój kolega nył mały miał 160 cm lekarz mu to przepisał i urusł 20 cm O_O

100 gr ?? zreszto jak ja wezme wiecej niz 40 gr na raz mam mały szałtaj bałtaj w brzuchu

A jaki masz staż bo jak mały to jeszcze się nie baw w superserie. Super serie robimy np: biceps-triceps, dwugłowy uda-czworogłowy uda, klatka-plecy

oj może mu chodziło 2x mały Cell Pump+jakiś gainer

Ja zapytałem przy okazji jade prop npp i wino z tym ze na obecna chwile mam mały problem z winem i stad to pytanie ale co do chłopaka ktory zadał pyt. o samym winie zgadam sie samo wino to porazka...