mały

w tym martwym celowo taki mały przeskok ciężary z serii na serie? czy zawsze w ten sposób robisz mając rampe? Pytałem Bartka czy jest okej,napisał że tak więc tak robię :-)

[...] po treningu siłowym komentarz do treningu Postanowiłem dziś wprowadzić nieco innowacji do treningu i spróbowałem 8 serii w wiośle, ciężar umiarkowany, może nawet nieco za mały, ale chcę dać stawom odpocząć bo cały czas coś pobolewa czy strzyka %) Fajny trening, teraz 1-2 dni po to caly czas czułem ładnie środek pleców i ciężko było ściągnąć do [...]

[...] bo mam rowerek stacjonarny, a lekarz polecił mi narazie odpuścić orbitrek na jakiś czas. Chyba wrócę do niego dopiero w okresie redukcji tk. tłuszczowej. Miska Dziś już mały kryzysik. Zaczynam odczuwać spore ilości jedzenia. Nie mogę narzekać, bo wiem, że przyjdzie czas kiedy znowu mi będzie brakowało tego jedzonka %-) Ale staram się [...]

Ale ci ta masa wchodzi :D Mega, teraz też u mnie skupienie na górze klaty i podobnie , dużo serii mały ciężar, może pójdzie : )

Popuri - wychodzi na to, że 1,5 tygodnia żarcia jeszcze %-) w przyszłym tygodniu chce jechać na mały przegląd do Śremu, myślę, że Artur zdecyduje co robimy. Nie jestem jakiś mega tłusty, ale wolałbym wcześniej zacząć redukcję i powoli wszystko rozegrać, tak aby być 100% przygotowany na mpj. Nie mogę się doczekać :-D Sevenload92 - to prawda :-)) [...]

[...] bo fotki to można sobie o dvpe rozbić sami wiecie jak to jest %-) Szybkie info: Cały czas jestem w kontakcie telefoniczno-facebookowym z Arturem i dużo mi pomaga. Był mały zastój, ale szybka korekta w diecie i treningu zaowocowała postępem. Obecnie pojawiają się detale sylwetki, ale straciłem na "nabiciu", widzę, że już leci mi z barków, [...]

Nie no, ja sie tam nie znam na tych sprawach, ale mam wrazenie ze zdazysz z forma ;-) Martwi mnie tylko jedna sprawa - mowisz ze wagowo 1kg wiecej niz w poprzednim okresie. Nie za maly progres? W sumie i tak dopiero na weryfikacji okaze sie ile udalo sie dobudowac od wiosny... ;-)

a z Twoją gadką to a teraz mały konkurs co jadłem na objad? Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-08 20:23:29

Na mierzei nie bardzo, może kawałek wydmy, ale już mały odskok w kierunku Elbląg i masz wysoczyznę do dyspozycji, odskok na kierunek Gdańsk i tam tez można sobie po Morenie pobiegać.

Taki mały TIP dla Novyneo, jeśli będzie tylko basen staraj się zamykać oczy przy głowie pod wodą, a otwierać wtedy jak nabierasz powietrze. Symulacja jeziora i test nawigacji ;-)

Taki mały TIP dla Novyneo, jeśli będzie tylko basen staraj się zamykać oczy przy głowie pod wodą, a otwierać wtedy jak nabierasz powietrze. Symulacja jeziora i test nawigacji Dzięki, zapamiętam :-)

Jeszcze mały PS: To mieszkańcy wioch okolicznych (ja na ten przykład) najczęściej powiedzą że mieszkają w Trójmieście. Bo jak to tłumaczyć komuś z daleka coś o jakimś Pruszczu. Gość z Sopotu najczęściej w pierwszych 45 sekundach znajomości oznajmi, że jest z Sopotu.

Popytaj w sklepie rowerowym o ewentualny serwis takiego brytyjskiego osprzętu, szczerze bezpieczniej byłoby cokolwiek na Shimano, ale może przesadzam :-) po drugie za mały dla Ciebie. Nie wiem czy ten rozmiar byłby ok, ale wolałbym od tamtego wynalazku, cena podobna: [...]

Była joga, będzie sen. Mały challange: kto zrobi te dwie asany? Ja nie ogarniam nawet mentalnie. /SFD/Images/2016/3/15/7511f3666d2f49949fb02c039ad3a360.jpg /SFD/Images/2016/3/15/7d34e527c7824b8d82f9214edf4095f7.jpg /SFD/Images/2016/3/15/2bfdae336eb24eada6b762e574509cd4.png

[...] długo dłużej. W święta udało mi się pojeździć po pętli Reja - profil trasy na zrzucie, dzisiaj pływanie, trener ( obżarty mazurkami pewnie ) dał nam wciry: Rozpływanie - mały basen pod wodą x 3 strzałka delfinowa, potem truchcik do dużego basenu i zmieniając tory - delfin, grzbiet, żaba, kraul. x 3. Technika - 8 x 50 m - same nogi na boku, [...]

[...] tak, ze wiadomo ze zadanie bylo zrealizowane zgodnie z zalozeniem ;) Zazdroszcze tej trasy ! Staram się:) Dwa pytania do Was: 1. Doradźcie jakąś asfaltową trasę około 100 km, ważny parametr - mały ruch samochodowy. 2. Ochraniacze na kolana. Stosuje się do szosy? Warto? Trochę zjechałem kolano, jakbym jechał szybciej, miałbym niezły pasztet.

Panowie swoją drogą nabić 120h na samej siłowni to byłby mały problem co? Mi po 1h siłowni wchodzi max 7-8h odpoczynku to można orać na okrągło :)

Dziękuję Lejjla :) Mały update startów - zamiast Malborka - będzie Poznań full IM :) Oficjalnie ogłosili zapisy, jestem na liście startowej. Termin - 25 czerwiec 2017.

za nisko siodło. Wydaje mi się ze swoich obserwacji że ból w tym miejscu powoduje za mały kąt pomiędzy piszczelem a udem w fazie maksymalnego zgięcia stawu czyli gdy pedał jest na górze, wówczas pcha się go do dołu a za duże ugięcie powoduje powstawie obciążenia na to miejsce stawu, za duży ścisk. Podobnie miałem przy przysiadach pełnych. Z kolei [...]

Najlepszego Shadow :-) Mam też dla Ciebie mały prezencik Noworoczny. Jest nim mocne postanowienie zrobienia przynajmniej trzech krótkich biegów tygodniowo poczynając od 1 stycznia Tobie sprawi radość, a mi może nie zaszkodzi ;-D I więcej zieleniny w diecie };-)