mały

[...] bo to mój pierwszy raz%-), nastepne rozpiski z treningów będę bardziej rzeczowe). Z początku zdziwiłam sie troszkę,bo myślałam,że może Pan,który pobiera opłaty, zrobi mi mały tour de sala ćwiczeń (jako nowej na siłce), nic takiego nie było,ale jakoś sobie poradziłam. Rozgrzewka- 10 min biegu na bieżni 10km/h, ostatnie 2 min na max. [...]

[...] uda paliły,ale wolę to ćwiczenie niż wypad z przeskokiem. C.Pierwszy raz robiłam,lubię takie dynamiczne ćwiczenie:-) Przy pierwszych powtórzeniu myślałam,że cięzar za mały,ale szybko mnie siły opuszczały +dalsze myśli o bułgarze%-) D.No,co mogę powiedzieć%-) nie da sie opisać,jak bardzo 5s może się dłużyć,nieznośnie wręcz. Myślałam,że nie [...]

[...] ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10 ccx12/ccx10/ccx10 D. plank 26 29 25 27 21 29 35 28 22 25 komanto: w przysiadzie,dalej czuję kolano,więc mały ciężar,by go nie dobić. W wycicskaniu i przyciąganiu drążka do brzucha :-D progres. Nareszcie. Micha: warzywa:pomidory,ogórki malosolne,koper,szczypior,cebula,papryka [...]

talaj (moze pelaj) a juz nie wiem - cos mi to mowi --- chyba sie bujał w okolicy srodki,warszawskiego moze rataj ale sie moze myle,zapytam mojej dziewczyny - niestety teraz spi- ona bedzie wiedziała ... a kuba hmm w sumie nie pamietam - ale mozliwe co do wygladu to ponizej 180 cm - nie mierzylem go , a wywodzi sie z łazarza - chyba na [...]

zrobie jak piszecie WYPIS Z TRENINGU: (oczywiscie kazde cwiczenie po "15" powt; no prawie kazde, wszystko po jednej serii ) 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 35 kg 2.Podciąganie na drążku - 12 powt. 3.Wiosłowanie sztangą - 35 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 47,5l kg 5.Uginanie sztangi - 20 kg 6.Pompki w podporze tyłem - 32,5 kg [...]

Jak chcesz je faktycznie zmielić, to IMO młynek do kawy najlepszy. Mały, bo mały, ale sprawnie idzie.

[...] aż takiej zwały nie mam normalnie, ewentualnie lekkie osłabienie. Ale nie aż tak. Czy to normalna reakcja na brak glutenu w diecie? Aaaa... Zapomniałabym. Chciałam powiedzieć, że trzymanie czystej miski to naprawdę mały miki w porównaniu z przejściem do krainy bez gluta. Dziękuję za uwagę :) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-28 21:08:13

Wiesz z tym glutenem to ludzie to opacznie rozumieją, tylko mały procent populacji ma celiakie czyli uczulenie na gluten, za to całkiem spora część jest po prostu nadwrażliwa, a gluten ma nieładne zwyczaje ;-) zachowania w naszych jelitach. Dlatego przy nadwrażliwych jednak myślę, że warto te 6 miesięcy trzymać bezglutenowo a później go [...]

[...] 8x42kg 4."jeżyki" na brzuch 3x15-20, 60 sek. 20x25kg / 17x25kg / 15x25kg 20x25kg / 17x25kg / 15x25kg 20x25kg / 18x25kg / 15x25kg 15x25kg / 15x25kg / 15x25kg 1. Dzisiaj mały progres, może dzięki większej ilości serii rozgrzewkowych 2a. ciężko pod koniec, ale w sumie OK 2b. jw 3. ostatnie dwie serie ciężko 4. nadal ciężko Dzisiejsza miska [...]

[...] supinacją (hantle po 8kg) nie robiłam 8kg/8kg/8kg 8kg/8kg/8kg 8kg/8kg/8kg d. prostowanie ramion na wyciągu nie robiłam 25kg/25kg/25kg 25kg/25kg/30kg 25kg/25kg/25kg 1a. mały progres 1b. ok 1c. dodałabym tutaj jakieś obciążenie, ale nie wiem, czy wzięcie do rąk hantli będzie OK? 1d. j.w. 2a. ok, czas dołożyć 2b. ok, spróbuję zwiększyć [...]

braveJack ciutke trzeba :) TrakaShi no nie wiem czy nie jeden by mi genu pozazdroscil :P cos za cos.. dzieki, a co do tematyki koksu itp, jak bym bral to nie afiszowal bym sie tak z nazwa tematu :) Matat najgorsze co moze sie przydazyc w tym sporcie, w sumie w tym nie wdziecznym sporcie... :) watroba juz nie wydala... hehe nie no zart tak naprawde [...]

ostre treningi, systematycznosc i zawziecie, chociaz sam sobie wydaje sie maly :P cos dla poruszenia tematu, i z gory odrazu odpowiadam na pytania: - tak wiem nic nie widac - wiem wiem od lustra - tak, zdjecia robione kalkulatorem :D ktory nie ma opcji "samowyzwalacz" (dlatego patrz punkt drugi) takie byle co, dopoki nie zdobede [...]

dexter estetycznie nie jest ale jesli chlopak jedzie na sucho to maly nie jest , wiedz nie jest zle . Z odrzywek to ci nic nie bede doradzal bo oprocz jakis chardkorowych bosterow tesci ktore podchodza pod ph to nic nie dziala oprocz moze kreatyny . Ogrzywki typu bcaa i aminy , bialko w prochu sam bede odpuszcal bo tylko zapychaja kichy i tak [...]

Mały a ile jest MP organizowanych przez przez jednych i drugich. Chyba na razie jest dość duża przepaść.

kapitan100 Bardzo dobrze wiem że Kozłowski i Zawadzki startują w zwykłych Katanach. Rozmawiałem kiedyś e-mailowo z Adamem,i właśnie pytał o Superki. Szczerze mówiąc Zawadzki wyciskając 260kg Raw ,wcale nie musi zakładać dwu warstwówki żeby zrobić 330kg...i wierzę że to zrobi.Byłby to naprawdę kosmiczny wynik przy tej wadze. Powiem że kiedyś [...]

Rzepin Athletic Team czeka na swojego zawodnika w 125 Pozdrowienia dla Wuchty A Jul się nie chwali medalem? Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2011-04-12 22:14:50

Biceps na rzeźbie może i wygląda na mały, ale przy jego wadze i wzroście inaczej być nie może ale łapy miałej nie miał 26*25,4 = 66 cm

Wogóle zaprzyjaźnienie z kolegami z siłowni może się przydać....ja wczoraj usłyszałam w busie nocnym zaczepkę z grupy 10 typów, ale bardzo szybko się zamknęli, bo okazało się, że wsród nich jest chłopak z mojej siłki, który ich uciszył także nie znasz dnia ani godziny.... no to taki mały off top...

mam amstafa juz 3 lata, jest dosyc rozbrykany jesli chodzi o zachowywanie sie w domu, ale NIGDY nie zaatakowal pierwszy zadnego psa, ba nawet raz moj pies byl w kagancu na smyczy a jakis pijaczyna wyszedl ze swoim kundelkiem ktory oczywiscie nie mial ani kaganca ani smyczy i ku mojemu wielkiemu zdziwieniu kundelek zucil sie na mojego psa i zaczeli [...]

[...] błąd popełni to później tego nie zmienisz. Ja mam kundelka,znajda,czyli nie mam do od małego. Ma tą wadę ze rzuca się na inne psy(na samce),nie ważne czy pies jest duży czy mały,po prostu ze strachu się rzuca. Odkąd go mam próbuje go tego oduczyć,różnymi metodami(musze sam siebie pochwalić,bo nawet z bardzo dobrym skutkiem,choć też jego [...]