mały

Odpuscilbym sobie na miejsu autora ramiona, staz maly, pierwsze FBW wiec narazie tylko podstawy. Z czasem po jednym cwiczeniu na ramiona, w A triceps, w B biceps etc. pozdrawiam

[...] chodzę na siłownię, gram w piłkę nożną, a jakieś 1-1,5 h przed ćwiczeniami biorę l-karnitynę. Zauważyłem poprawę, mięśnie są twardsze, lepiej widoczne, a przy napiętym brzuchu nie odstaje mi już tyle tłuszczu co jakiś czas wcześniej. Jest to już jakiś mały sukces, ale nie spoczywam na laurach i walczę o jeszcze lepszą sylwetkę. Pozdrawiam.

Zobacz głupi i zamyślony jestem że nie pomyślałem ale na 3 części taki mały cukierek będzię ciężko podzielić ale jakoś to wykombinuję ;) dzięki wielkie !

mysle ze chociaz starz masz za maly masz odpowiednia wiedze i wiek na saa. meta 15mg na dzien bez piramidek bedzie ok

Lubie go oglądać. Taki mały Fedor

Właśnie dlatego sprzedaję bo troszkę mały jest Dla dziecka idealny

Klatka 76, pas 80 przy wadze 55 i 175 cm wzrostu ??? też jestem ciekaw jak to wygląda %-) możliwe, że wkradł się 'mały'(}:-() błąd podczas mierzenia

Taki sposób na prawde dziala heh biorac tak czuje sie owiele lepiej podczas treningu. Ale oczywiscie co do ilości to na pewno jak dla nas to za duzo choc jak bym mial tyle kasy to kto wie spróbować bym spróbował. Jem 5g przed i po treningu. O jeszcze pytanko łyzeczka do herbaty to jaka czubata to 4g??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony [...]

tez tak uwazam , nieliczy sie ilosc ale jakosc wykonania ja tam robie bikola raz w tygodniu i w 7 seriach go tak miazdze , a wszytko dzieki wykonaniu , biore maly ciezar, ale 0 oszukania , wolniutko, bez oszukiwania i bikol rosnie , a wkonu otochodzi , jak ktos juz powiedial z forum MIESNIE NIEWIDZA JAKI CIEZAR PODNOSZĄ !!!! tylko prawdziwi [...]

hehe ernii chyba tak. Mały ten świat.

Witam Mały Jak wygląda u Ciebie? Jeżeli chcesz mogę pomóc Ci w tym zakresie jak również w doborze odżywek i suplementów diety. Jeżeli chcesz zrobić porządek z dietą proponuje rozpisać obecnie spożywane przez Ciebie posiłki uwzględniając następujące wytyczne: - godziny spożywania posiłków - miary produktu użytego ( np. 100g piersi z kurczaka, [...]

[...] jakie aktualnie mogę na nie założyć to 25 kg na 1) i drążek. Wcześniej ćwiczyłem, że tak napiszę, tradycyjnie, bez jakichś diet. Efekty były widoczne na początku, potem mały zastój. Zaczęła się robota i nie miałem czasu. Teraz, mam tak wszystko rozplanowane że znajdzie się ta 1-2 godziny i chciałbym wypróbować te ćwiczenia P90X. Zmieniony [...]

[...] z banem... zjarzyj lepiej do treningu, lub dopingu... ja tylko napisałem, ze część gówniarzy, po 15-16 lat mając w kieszeni 100 zł woli sobie kupic metkę lub omkę niż mały cykl z kreatyny i BCAA zrobic ... czytaj uwaznie.. poza tym, anwet jesli ktos nie ma pieniedzy, to za pomoca dobrej diety moze dojsc do wielu rzeczy... znam osobiscie [...]

siema dopiero jestem. oto e 50 czarna z aparatem. jest naprawde prawie nowa. cena ok 330 do negocjacji http://www.allegro.pl/item335489393_nokia_e50_igla_komplet_od_pewniaka_gwar_negocju.html 6131 cos kolo 200 zl. konczy sie niej tasma ale dziala normalnie. koszt naprawy 20-30 zl. niewiem wlasnie czy mam to zrobic i sprzedac drozej czy pusci tak [...]

jak mały 28kg i wyciska 50?? Ja waze 63 i wyciskam 65 :(

ale on jest taki mały bo jest młody? i ma 8-9 lat (nie czytalem calosci) czy moze to jakas choroba czy coś? że jest takim karłem?

za wcześnie na doping, tzn za mały staż. Napisz co jest dla Ciebie priorytetem, masa, siła a może rzeźba ? Bo nie napisałeś co byś chciał osiągnąć sięgając za kox.

Masz za mały staż na siłowni aby stosować kreatyne, minimum to 0,5 roku stażu i po ukończeniu 16 roku życia. Nie marnuj teraźniejszego potencjału do wzrostu mięśni.

Masuj. Ale nie przesadź z nadwyżką kalorii, żeby Cie nie zalało. To jest mały fat, jak na to patrzę. Poczekaj, aż wypowiedzą się inni, bo zawsze lepiej wtedy pomyśleć, co kto o tym sądzi. Prawdopodobnie to wina diety, musisz ją ułożyć, żeby efekt był lepszy, czy to na masę, czy na redukcję. Poczytaj podwieszone posty i podejmij decyzję. Pzdr

[...] mam , kupiłem X lat temu i to był najgorszy zakup w całej historii z siłownią. Jak kupować to coś na lata, coś czym będzie można za kilka ładnych lat poćwiczyć ;-) Trochę mały budżet jak na taki zestaw jak chcesz, ja bym proponował kupienie ławki i stojaków oddzielnie i do tego skombinował używany ciężar za na pewno mniejszą kasę ;-) [...]