mały

Dzieki Panowie! Cale 79kg wagi Zaczale wlasnie maly cyklik z TCM 520caps, BCAA XTRA 500g, omega, witaminy, SUPER PUMP i gainerek 2kg tylko po treningu. Calosc na 6 tygodni. Pierwszy raz robie trening FBW. Zobaczymy jak ruszy masa. Przede wszystkim zeby nie zlalo brzucha bo dlugo i ciezko go robilem.

Oto mój "bicek", mały ale zawsze swój ;) http://imageshack.us/photo/my-images/803/14452968.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/713/63171680.jpg/ Sorry, że tak wrzucam, ale nie ogarniam tego ; / Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2011-07-01 13:34:33 Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2011-07-01 14:37:56

łapa duza natomiast biceps mały słabo

Pon. - Klatka Wt. - Biceps + Triceps Śr. - Wolne Czw. - Barki + Grzbiet Pt. - Klatka Sob. - Przedramiona + Nogi (opcjonalnie) Nd. - Wolne Kolejny katownik klaty... Ułuż plan 3dniowy. Pozatym masz mały staż na trica-bica wystarczy 3-4x10-12 / 2 ćwiczenia /

[...] nawet nie zaczalem... jak wracam do domu... to nie mam sily nawet jedzenia sobie zrobic ale spoko, postanowienie jest... jeszcze nie wiem kiedy to upchne, ale jakos sie postaram... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz jakieś produkty, nie wybieraj wersji 'light'. Bierz te, które mają wysoką zawartość [...]

Po pierwsze masz jeszcze mały staż a po drugie wklej cały swój plan i sie zobaczy i wywal te suple .Ułoż dobrą diete i na niej bazuj.Czym bedziesz pobudzał mięsnie za 3 lata jak teraz juz biierzesz suple pozdro No to juz wiemy dlaczego nie masz postępów trening masz słaby mało ćwiczeń serii i wogóle ułóz porządny trening 3 lub 4 dniowy wrzuć go [...]

[...] walki wieczoru gali UFC 244 pomiędzy Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem w Madison Square Garden w przyszłym miesiącu. Jeśli chodzi o Johnsona, Masvidal i Diaz mogą mieć swój mały pasek, lecz on szuka czegoś prawdziwego i kiedy wróci, chce wypracować sobie drogę do walki o pas wagi ciężkiej, który obecnie jest w posiadaniu Stipe Miocica. "Zachowaj [...]

afenis wiem to jest choroba psychiczna bardziej, ale np jeżeli kobieta mało je ogólnie bo chce się podobać innym itp to jest t odobra droga do anoreksji, bo kobiety maja taką skłonnośc ze jak np jakis mały celulitis się pojawi, to zamiast iść do kosmetyczki albo kupić maść głodza się!! - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

[...] Brzuszki 20/20/20/20 20/20/20/20 Zacząłem od trzeciego ćwiczenia z tym samym ciężarem , bardzo dobrze czułem ciężar jak i pompe Piąte ćwiczenie tu pojawił się mały progres , zrobiłem więcej powtórzeń Szóste ćwiczenie uginanie ramion siedząc na biceps , zwiększyłem ciężar na 15 kg i zrobiłem 10 powt w 4 seriach dobrze weszło [...]

[...] iść na splita ze względu na to że przy FBW nie pracuje mi klatka piersiowa,przynajmniej nie przy 3-4 seriach,manewrowania ciężarem,doje*ana technika.Nie czuje na klacie wogóle wyciskania,nie angażuje ono mięśni klaty nawet w najmniejszym stopniu.Co do 2x tydzień,to zastanawiałem się nad tym,ale właśnie stwierdziłem że za mały staż mam

[...] sali, w końcu wziąłem krzesło, wyciągnąłem nogi do góry i tak siedziałem, jak wszyscy zresztą. Start miał być o 11 tutejszego czasu, a na scenie znalazłem się o 12:30 - taki mały poślizg. Poczułem się lepiej rozciągnąłem mięśnie, wody za dużo nie mogłem się napić. Na scenie czułem się świetnie i pokazałem na co mnie stać, kilku faworytów bez [...]

ladny gest mam nadzieje ze maly wielki czlowieku uda wam sie zebrac sporo kasy.. warto pomagac

juz chyba wiem czemu ostatnio trenowales w Warszawie:) nie wiem czy mogę tu to wkleić bo to film z konkurencji ale jak coś to usuniecie http://www.youtube.com/watch?v=exsKM8hMalM&feature=g-all-u&context=G2893261FAAAAAAAAEAA PS. chyba mały stresik był przed kamerą ale ogólnie wyszło bardzo ok :)

no trzeba przyznac ze niezle ta masa sie prezentuje "maly, wielki potwor"

[...] 4x10 rozpiętki na niższym skosie 2x10 rozpiętki na płaskiej 1x10 uginanie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej 4x12 sztangielki chwyt młotkowy 2x6 na stronę uginanie przedramion ze sztangą 2x10 mały akcent na łydki, przywodziciele i odwodziciele... Serdeczne pozdrowienia ze stepera:-) Tradycyjnie robię 60 minut. Jeszcze 36 minut :-)

Witam pierwszych ochotnikow.zaczyna sie maly ruch, nie moge sie doczekac swojej "ofiary":)))) Wiadomo zartuje.mam nadzieje, ze pomoge nie tylko wybrancowi, ale takze wszystkim sledzacym konkurs.smialo nadsylajcie kandydatury!

sorry za mały spam. Maciej, startowałeś w tym roku w Debiutach w klasyku?

Co do gainerka czasami pozwalalja wyjsc do kibla i wtedy moglbm szybko go o******lic ale niestety jest maly problem bo mi Mateo nie wyslal jeszcz egainerka Co do bulek tam robionych to polecam wies maka bo nie jest taki suchy duzo sosu jest, a mieso i bulki wszystko czyste, nic nie mozna na ziemie polozyc nawet kartonow bo to po prostu idzi edo [...]

Stanley zrobiłeś mały bład w tabeli na stronce. Dopisałeś punkt i 3 bramki Legii zamiast Juve za mecz z Spontanolą, mam nadzieje,żę to zmienisz