mały

Ku...wa ludzie zrozumcie w koncu ze wzrost to jest na tyle skomplikowany proces i dziejacy sie poza nasza kontrola ze chociazbys nie wiem ile spal i niewazne jest czy jesz cukry czy sie glodzisz to i tak nie masz wplywu na wzrost zadnego.Bo cokolwiek byc nie robil ma tak maly wplyw na produkcje HGH ze to dla wzrostu organizmu nie ma zadnego [...]

Od picia mleka się ponoć rośnie Bo ja mam 12 latek i od 6 lat pije po kartonie mleka na 1-2 dni i co mam zaledwie ****a metr 159} Co sie ****a dzieje niechce być mały mój tata ma 185 mama 176 to mam szanse chociasz na 190

Może poprostu robił coś takiego, tylko że na wyciągu dolnym Swoją drogą przypomniało mi sie jak własnie przy tym ćwiczeniu założyłem mały ciężar i też przy***ałem sobie w ryj i rozciełem troche warge

Witam. Ćwiczyłem łydki ze sztangą i przy 2 powtórzeniu 2 serii coś mi pierdykło w plerach. Jak się później (u lekarza) okazało - naderwałem sobie mięśnia gdzieś pod łopatką. Ciekawie było Po tamtym wydarzeniu zrobiłem sobie mały przyrządzik, żebym miał bardziej stateczną sylwetkę podczas ćwiczenia.

Co do supli nie wydaje mi sie by Pudzian patrzal jak sie je dawkuje :] moze przesadzilem z tym ze bralem ile wlezie poprostu za kazdym razem przekraczalem max prog bialko 3 razy w ciagu dnia po pracy po silowni i wieczorem weglowodany przed praca po pracy po silowni i wieczorem razem 7 razy w ciagu dnia w ogole niemialem apetytu ... co do diety [...]

wiedzialem ze beda takie komenty ze w 7lat mozna zrobic wiecej, jasne ze mozna zrobic, nikt nie twierdzi ze nie!... ale nie kazdy chce byc olbrzymem, niektorzy preferuja mniejsza sylwetke..proste...zreszta to taki maly offtopic a wyglad kolesia na zdjeciach bardzo fajny, a byloby za***scie jakbys jeszcze troche na brzuchem popracowal, ale to da [...]

Natala jeśli czujesz ze siła w pierwszych trzech seriach jest duża a ciężar ciut za mały to w następnej "trójce" dołóż po 0.5-1kg i śmiało do góry Wave loading... W WL poszło 8 serii czy to literówka? ...to samo z frontami ostatnia seria T2 60X3 T3.60X1 ...REGRES NIE PROGRES %-)}:-( Jedziesz dalej...:-))

[...] corner , podaje ciężar jaki dokładam dodatkowo na sztangę, ale nie wliczam ciężaru sztangi. Tak dla jasności :) Cuban rotation and press - też bardzo fajne, polecam! bardzo mały ciężar wystarczy. Ja robiłam z 5kg, przy 6kg już mi faza 'rotation' troche nie wychodziła. CARTER - FAZA III - DAY 4 Rozgrzewka - Agile 8 A1. Kubańskie wyciskanie [...]

[...] az tak nisko hantle na płaskiej to dla mnie jakaś porażka jeśli o ciężarze mowa unoszenie na boki - nie widze góry więc nei mam co ocenic - łokcie ciut wyżej niż dłonie - mały palec wyzej niż reszta+ jakieś kg a nie 5kg... wyciskanie - podobnie mało widać, ale już cos więcej;-) najlepiej gdybyś miał pas lub robił z oparciem bo przeciążasz [...]

nogi to chyba taki maly fetysz Chaczyka zawsze o nie pyta Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-09-27 14:32:23

no niejest zle jak na poaczatku jeszcze troche czasu i bedzie z ciebie niezly byQ ale wszystk opowoli 3maj sie i milego "wallczenia" "maly" termitek

niezaczynajcie "maly" termitek

podsumowanie: mały ,chudy ,bez perspektyw ,z wąsem. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

najgorzej jest bo to dawno bylo i ciezko z udokumentowaniem a to co jest to niezawsze wiadomo co ma dokladnie przedstawiac spojrz tez na rase murzynska ktora od wiekow i pokolen byla bardzo mocno wykorzystywana a teraz sa jednimi z lepszych sportowcow lepsza wytrzymalosc szybkosc ..... wiele dyscyplin zostalo przez nich zdominowane ale sprawa [...]

prowokacja ja powaznie czuje sie chudy maly i slaby ale juz mam na to lekarstwo

Bo masz albo za mały ciężar albo tych serii jest za mało spokojnie możesz spróbować dołożyć 1-2 serii do każdego ćwiczenia i oczywiście progresja ciężaru mile widziana. Uginanie w oparciu o kolano.a nie wyciskanie :-)

30 kg? Stary weź sobie jakieś ciężarki skołuj Drążek to mały problem żeby gdzieś zamontować, a przydaje się...

100KG OK może byc, ale przedłużcie konkurs o 8 miesięcy, priorytet wyciskanie i dam rade (ta jasne). Sam cwicze bardzo, bardzo krótko przez co 100KG jes dla mnie nie osiągalane, a ławka by się przydła. Może zmienicie na twój rekord, czy coś. Oj z łąwki byłby pożytek, nie mały.

FIRE Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie jedz jajek, ani żadnych tłustych potraw... Najlepiej biegać według mnie 2 godziny po posiłku, zjedz mały posiłek złożony w dużej mierze z węglowodanów. Pzdr