Ja bym tu zwrocil uwage jeszcze na jedna rzecz. A mianowicie, jezeli twoja waga jest duza, proponowalbym rower, gdyz bieganie moze za bardzo obciazyc twoje kolana, jezeli nie masz bardzo dobrych butow do biegania, lub tez biegasz po twardej nawierzchni. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
No wlasnie! Fundamentalne znaczenie ma tutaj dieta. I nawet nie wiem jak wyczerpujace cwiczenia aerobowe nie dadza ci zadowalajacych efektow bez odpowiedniej diety. Prince$$ sog 4 U Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witam po paru latach przerwy. Co do mleka to większość gada bzdury ze nie zdrowe ze bialko do kitu. A pytanie mam do tych ekspertow czy bialko serwatkowe jest do kitu? a z czego je sie robi? No wlasnie z mleka. Co do mleka mozna pic a nawet jest wskazane spozywać produkty mleczne. Co do mleka podczas pasteryzacji ktora jest podgrzaniem mleka do [...]
[...] był większy. Coś zmienić? Dodam że na środek barków nie mam ćwiczenia bo robiłem praktycznie sam środek przez 3msc i tak jak przód jeszcze trochę się zrobił (chociaż mały) to tylu barku wgl nie mam a środek bardzo duży i wyglądam trochę kwadratowo :D I jeszcze mam pytanie nic się nie stanie jak będę trenował w kolejności przysiad - [...]
Prawdopodobnie wstrzasnienie mozgu. Ja klopoty ze wzrokiem mialam przez co najmniej pol roku, zawroty glowy non stop kilka-kilkanascie dni, a takze przez kilka tygodni jak tylko mialam wiekszy wysilek fizyczny, to tez sie pojawialy, stopniowo coraz mniejsze, chociaz czulam je nawet po 2-3 misiacach. Ale to wszystko moze byc bardzo, bardzo roznie. [...]
hmm przy codziennym aerobowaniu wynikałoby że powinnas szybciej chudnac ale jest mały haczyk..bedzie schodził tłuszczyk a pojawią sie miesnie ktore sa cięższe od tłuszczyku wiec...waga przez jakis czas moze postac w miejscu nawet 3 tygodnie..w takiej diecie ważne jest aby sie niezniechecac i raczej mierzyc sie niz ważyc.. pozdrawiam, efekty beda [...]
[...] człowiek który pali, je dużo tłustego, słodkiego oraz nie stroni od alkoholu nie narzeka na bóle, złe samopoczucie czy objawy somatyczne. Żywność, którą spożywamy posiada za mały odczyn kwasowy by nas pospolicie mowiąc zakwasić. Stosowanie preparatów odkwaszających, to efekt placebo. Wiemy, że by te preparaty zaczęły działać, musimy zmienić nasze [...]
Sorry greku, ale trochę nie na bieżąco jesteś. Snowboard ewoluuje. Systematyka nauczania także. Od kilku lat 30/15 nie jest zalecanym standardem. Dąży sie do nastepujacej pozycji na desce: tulów i ramiona w osi deski, przednia reka nad nosem, tylna nad tailem, glowa przekrecona w kierunku jazdy. Otwieranie pozycji (przekrecanie tulowia i bioder w [...]
[...] tylko np: 1 seria - sam gryf, ogólne rozgrzanie stawów, oswojenie z gryfem (bo jak wiemy są róże, jest to szczególnie istotne gdy sprawdzamy rekord poza swoją siłownią, gdzie gryf mamy "obcykany" ) 2 seria - mały ciężar, powiedzmy 20-30% maksa 3 seria - 50-70% maksa, zależnie od potrzeb 4 podejście - "Twoja Chwila Prawdy"
Dokładnie , niektorzy pisza o srodkach o ktorych maja male chyba pojecie -clenbutelor wcale nie jest taki bezpieczny , a szczegolnie w dawkach ktore powoduje spalanie tluszczu to lek na astme oskrzelowa a efektywne dawki w kulturystyce to spore przedawkowanie.Trzeba sobie zdac sprawe z tego ze clen dziala nie tylko na miesnie szkiletowe ale [...]
ggobo,ale glupoty wypisujesz.jakie resztki?to zludzenie optyczne.Jesli masz np przecietnego ****a a wazysz 65kg(jak np Ruhl kiedy zaczynal)to wydaje sie wielki ale jak wrzucisz na siebie dodatkowe 65kg miesa(jak np M.Ruhl)a pala zostaje taka sama to wydaje sie mniejsza mimio,ze wciaz jest tej samej wielkosci.Po prostu na takim wielkim facecie [...]
Panowie mam mały problem z letro tzn mix 250 mg e8d w 7 dniu e2 44pg lecz na skutki aromatazy w piersiach i sutkach 1,25mg w 6-7 dzień po iniekcji ale wydaje mi sie ze 1,25 mg przy tak malej dawce test to i tak jest za duzo bo zawsze po 250 mg libido wysokie erekcja na 98% a teraz to tak 50% po tej dawce letro czyzby [...]
Na moje lekarz ma trochę racji, przy dużym wysiłku zwiększa się ciśnienie itp. Przykładowo wyciskając na ławce ze skosem ujemnym, więcej krwi napływa Ci do głowy, co może spowodować jakiś mały krwotok, a to na pewno nie przyspieszy i nie poprawi gojenia się.
na chlopski rozum: ruch zgiecia lokcia- glownie biceps, ruch prostowania lokcia - glownie triceps :) pierwsza pomoc na opuchlizne i bol: zimne oklady (np. moczysz maly recznik i wsadzasz do zamrazarki, potem owijasz go w cienki material/woreczek i okladasz lokiec), zimna kapiel, masaz kostakami lodu (wkladasz lod do woreczka i masujesz ruchami [...]
heh. wlasnie mnie wypuscili ze szpitala. opowiem jak bylo - moze komus sie przyda. po pierwsze - wspaniala obsluga- bylem w szpitali kolejowym w Miedzylesiu(wwa). Wszyscy pacjeci mowili ,ze tak milych i fachowych ludzi nigdzie jeszcze nie spotkali!. Zgadzam sie z tym w 100%. rano przyszedlem odrzu wieli sie do roboty. Zabieg srednioprzyjemny, ale [...]
po co mi taki maly procent? a skad wiesz ze padna? Bo ci tak Polska prasa powiedziala? :D Czekam na fachowa opinie nie bazujaca na tym co wyczytaleś w wybiórczej tylko opinie miedzynarodowych ekspertow i cytaty, dawaj smialo :D wogole slyszysz cos poza glosami eurosceptykow ktorzy kroluja w PL i UK od dawna ? :D
Mariusz- zostaw ozona w spokoju wszystkich musisz sploszyc swoja inwigilacja? :D CHlopak sensownie pisze w przeciwienstwie do CIebie a ty od razu chcesz wiedziec jaki rozmiar skarpet nosi :D Potem sie dziwisz ze nikogo w dziale nie masz :P Co do kwoty inwestycji to nie jestem juz na zasilku mieszkaniowym wiec nie musze sie juz kryc co i jak i [...]
[...] tajemnica, zarobki reguluje ustawa i są z góry narzucone, np w wojsku https://wynagrodzenia.pl/artykul/zarobki-w-wojsku-od-3-do-14-tys-pln-ile-tak-naprawde-zarabiaja-zolnierze Pewnie jakiś dodatek może być jeszcze mały do tego Jak nie będziesz awansował to Twe wynagrodzenie nie wzrośnie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-03 21:49:20
odtruwanie/oczyszczanie organizmu z toksyn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
