mały

Wedlug mnie, wtedy trzeba szczegolna uwage zwrocic na regeneracje. Takie przestoje (tzn. przetrenowanie), taki okres moze trwac bardzo dlugo. Dlatego regeneracja na 1 miejscu. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Może robisz zbyt mały odstęp od posiłku do sawa. posiłek > 1,5h > saw > 30 minut trening Ewentualnie opcja numer dwa pijasz wiadro kawy dziennie lub coś wciągasz. :->

mam maly problem z fotkami bo aparat mi sie popsul a z telefonu kiepsko wychodza postaram sie dac fotki w weekend a i nie sprzedaje oddzielnie sprzetu chce oddac wszystko razem

[...] wzrost, ale powiedziała mi ze mając taki wiek napewno jeszcze cos urosne, i nie ma zadnego leku na wzrost... ;] Racził bym czekać bedzie co bedzie. PS i tak nie ejstes taki mały są ludzie co maja około. 160cm to jest lipa... ;P heh pzdr Ahaaa... co do cwiczen to raczej zadnych nie znam i chyba nie istnieją :) Rosnie sie podczas snu wiec duzo [...]

clenbutical bierze sie 2 razy dzienei po 2 tabsy, zawsze przez pierwsze 3-4 dni zaczynasz do powlowy dawki by ustalic swoja tolerancje na dany srodek i tak sam zrob. Suple to tylko maly dodatek do diety i treningu , bez nich nie zdzaialsz nic i zadne suple nie pomoga

Ciężko na nim będzie ciężar chodził bo jest za mały .

Zjedz na wieczór troszkę bardziej kcal posiłek śniadanie zjedz lżejsze jeśli masz mały odstęp do treningu

Biniek mnie bardziej chodziło o tę wypowiedź: a osoby chore powinny konsultowac prawie wszystko co wkladaja do ust z DOBRYM lekarzem taki mały OFF przepraszam już uciekam z wątku zdrówka Zbi Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-04-26 15:32:50

za maly dziekujemy nie rozpiszemy

mały % tłuszczu= widoczne żyły na masie trudne do osiągnięcia. joł.

tak mówię o podkładach kolejowych:) wiem wiem strasznie. Pewnie spadki też się duże szykują także mały cykl i dobra dieta nie zaszkodzi:)

[...] że nie umiesz dobrać odpowiedniego ciężaru i że nie wiesz ile serii, a jak ćwiczysz inne partie mięśnie to ile robisz serii???--> tyle samo rób dla bica. Jak masz za mały ciężar i czujesz że możesz więcej do rób np 4 serie po 8,10 powtórzeń, a jak za duży to np 3 serie po 8,10 powtórzeń albo ogólnie zmień ćwiczenia na inne lub zmień [...]

Jeżeli masz 3 dni po plecach obolałe bice to Twoja technika jest do bani. Co nie zmienia faktu, że autor pojęcia nie ma żadnego o tym, co robi. Taki mały offtop, przepraszam.

Klatka ok. Na nogi brakuje ćwiczeniach na tył ud (martwy na prostych nogach, uginanie nóg w leżeniu) Barki, biceps w miarę ok. Nie masz co się martwego bać - mały ciężar bierz i ćwicz technikę. Przy dobrej technice (i racjonalnych ciężarach) ciężko o kontuzję ;-) Rozkład serii i powtórzeń ok. Tutaj masz atlas ćwiczeń - podaj nazwę ćwiczeń na [...]

Wlasnie przejzalem toto w empiku. Kompletna sciema. Takimi technikami parterowymi, to Towarzysz Dung Tien moze walczyc z tym przeciwnikiem ktorego maly Macka obrabia. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Oczywiscie po strzale, moze moj maly poslad jak przyjal 2,5ml prolo to bylo dla niego za duzo, nie mam pojecia

Gracz 73 napisał: Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności. Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede [...]

aha o propio czytałem ze szybko wchodzi i szybko spada zaraz po odstawieni mały czas półtrwania czy cos a ile pak tego propa ile cenowo to stoi

Dokładnie, kolega wyżej wszystko wyjaśnij. Napisał że podstawą jest dieta, później trening a suple to tylko mały dodatek, więc jak nie masz porządnej diety ani dobrego treningu to o suplach nawet myśl bo to po prostu strata pieniędzy.

Jakie są ćwiczenia na mięsnie proste grzbietu.I co to znaczy porgressja ciezaru i zmniejeszenie liczby powturzeń? Barków nie robie poniewaz jestem za mlody i tak jestem maly mam nadzieje ze urozne i nie bede obciążał kiregosłupa. A nogi robie czasami miedzy serjami. A do diety nic nie dodasz. A w treningu tricepsu te ćwiczenia są mi wystarczające [...]