Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby. Pytałem na poczatku ale nikt mi nie odpowiadal a ze byla juz zamowiona to stwierdzilem ze sprawdze 8-) i [...]
glownie cardio lub bardzo maly ciezar byle spompowac i czuc miesien. Dzis jednak bylem u chirurga, pomiajjac fakt ze robil mi wyrzuty i myslalem czy mu nie wyj~~ to 2 szwy 2 strzaly znieczulajace centralnei w rane i zobaczymy jak to bedzie %-)
niesluchaj pseodo expertówm jesli masz niski tesc i jest z tym zle tobie , a przypomne ze niski tesc to choroby serca, impotencja,depresja, nerwica, mały penis itp. to wal małe dawki undestoru i sie obserwuj, jesli bedzie super to zostan przy ty, . odzywki typy tribulus se daruj bo po 1 nie dzialaja po 2 za drogo
tez wlasnie chcialem pisac ze cos mi sie z kapsulkami nie zgadza :-/ Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
mam jeszcze jedno pytanie. Rozwiązanie które mógł bym zastosować to Xpe+mały CP. CP ma 50 porcji (małe opakwoanie) akurat wystarczy w połączeniu z Xpe. Mniej więcej chciał bym wiedfzieć który zestaw był by efektywniejszy. TCM+Xpe czy Xpe+CP. Mam około 200 zł a za jakiśczas już chce wjeżdżać na mase.
Biorę ten produkt drugi tydzień i muszę powiedzieć, że działa i to naprawdę przyzwoicie. Jest pompa,wzrost siły, jest git;D. Ze względu na mały poziom kreatyny w tym produkcie łącze go z Creatine3 Activlab-a. Zobaczymy jak będzie po całym cyklu. Na razie uważam, że to produkt bardzo dobry i biorąc pod uwagę, że kupiłem go na jakoby podtrzymanie [...]
[...] Martwy ciąg - 4-5 serii bez odkładania sztangi , 12-8 powt. Nigdy się nie ociągałem na treningach , daje z siebie zawsze najwięcej ile mogę. Właśnie to jest recepta na mój mały sukces. kamils31 : Dzięki, duży bajceps to podstawa nick23 : Dzięki za opinie Można, można zrobić o wiele lepsza formę. Wiele osób mi już zarzucało stosowanie takich [...]
LucasPower, w 100% Cie rozumie jesli chodzi o twoje zdanie na temat duzych nog. Sam mam duze nogi genetycznie, przed rozpoczeciem cwiczen mialem 67w udzie i 45w lydce, maly procent BF. a wiec sam cwicze nogi z malym obciazeniem, zeby je tylko ladnie pociac. Poza tym lubie chodzic w jeansach
[...] to z Youtube przenosi się na różne fora i "jedzie" po stylu, że styl jest taki, czy taki. Wystarczy trochę wniknąć w temat i okaże się, że to co widać na zawodach to jedynie mały ułamek tego co zawiera się w danym stylu. Ciężko to przetłumaczyć ludziom, którzy myślą, że 3 techniki używane na zawodach to jest już całość danego stylu - stąd krytyka [...]
staż trochę mały jak na trening 5-dniowy.I nie myśl w ten sposób, że jak są wakacje to trening5xtydzień da lepsze rezulaty, bo nie da! Ja nawet mając 3 letni staż uważam , że jest to mało a trening 4 dniowy to dla mnie max. A dietę (jeśli myślisz o typowej masówce) to taki (szybki zarys) 1.Muesli (a nie płatki kukurydziane!), białka jaj/odżywka [...]
Kupiłem u poks16 próbki: 5 szt. Gaspari Myofusion smak double chocolate data ważności 10/2010 2 szt. Gaspari Myofusion smak delicious vanilla data ważności 02/2011 8 szt. Gaspari Real Mass smak rich vanilla milkshake data ważności 04/2011 1 szt. Gaspari Superpump 250 data ważności 10/2010 Próbki od FA były OK, ale te z Gaspari 6 szt. były [...]
Leci u mnie mix-med (tren+master+prop) póki co 1ML e2d, na początku czułem mały ból, teraz po 2 dniach nie pamiętam w którą nogę/poślad biłem. Z działania jestem zaskoczony, ostatni kontakt z trenem+prop był z dose, ale tą bionichę jakoś lepiej czuję.. wycina mnie strasznie, ale to może też zasługa nagłych upałów w Irlandii. Cisnę dalej ;-) [...]
Zacytuje tutaj post z innego tematu: "nabierajcie za pierwszym razem wszystko do 10ml strzykawki i z niej dozujcie to zniknie problem kruszących się gumek i co za tym idzie ograniczy się stany zapalne Swoja drogą dziwi mnie to, że nadal nie wymienili tych trefnych gumek... " Osobiście leciałem 2ml mixmeda 1ml propa 1ml cypio/e2d (polecam petarda [...]
Nie taki głupi pomysł z tymi 75kg. Taki mały rozbieg przed mocnym uderzeniem ;-) Dzisiaj miałem sztangę 84,5kg na 8 powt. w serii i trzy serie udało się zrobić a w czwartej tylko 6 powt. Może jakbym nie robił tej 102 to w każdym byłoby po 8 powt. No to umawiamy się na startowe 75kg w teście w 5 seriach do 12p i co tydzien dokładasz 2,5kg, [...]
[...] http://s18.postimg.org/rtu1gov1l/DSC09081k.jpg http://s18.postimg.org/v5sc9zmsp/DSC09088kk.jpg Jak widać nogi w dalszym ciągu stoją w miejscu ;/ Dieta : 1500 kcal czystko + mały cheat meal więc ok. 3000 tyś będzie od poniedziałku jedziemy dalej ! Trening : off ! Posiłki : surówka + pierś + sos [...]
[...] z czego jestem zadowolony choć przyznam że trochę głodny chodziłem. Trening słabo na 70% po pierwsze ustaliłem że będę robił na razie 3x10 i stopniowo zwiększał liczbę a potem ciężar-apropo ciężar mały i bicepsa i tricepsa zrobiłem po 2 serie bo już mi ręcę chciały odpaść. Samopoczucie na 5 :) Zmieniony przez - Dreams16 w dniu 2010-11-02 20:58:36
[...] tętnie.... bieganie co drugi dzień, do tego spalacz, białko i witaminy....uważaj też z ćwiczeniami siłowymi ponieważ na siłowni budujesz mięśnia a nie spalasz tłuszczu...przez to Twoja waga może nawet wzrosnąć... mały ciężar a wiecej powtórzeń sprawi, ze pięknie uformujesz ciało.... ale póki co aeroby na 1 miejscu :) pozdrawiam i życzę powodzenia
włąsnie se wróciłem z wakacji, no i ciesze sie ze napisaliscie. Hmm, z tym sięganiem może być problem, każdy ma odpowiedz w sobie, "Wystarczy, że się konkretnie zastanowisz". To nie jest takie proste, ja cały zas sie zastanawiam i co dalej nic, eksperymentuje sie latami, szukając odpowiedniej drogi. Fakt , każdy ma odpowiedz w sobie, ale [...]
[BLOG] Dziennik by ViQ
