mały

No rozumiem, według mnie mój brzuch i tak nie wygląda źle, ale chcę żeby wyglądał lepiej bf mam raczej mały a dobra masa właśnie o to mi chodzi jakie dać ćwiczenia żeby ten brzuch zrobić warto będzie robić to co napisałem wyżej ?

Ok dzięki rozumiem już, potrzebna mi jest masa tych mięśni brzucha bo bf mam raczej mały. Za miesiąc lub dwa dam zdj.

Ok dzięki rozumiem już, potrzebna mi jest masa tych mięśni brzucha bo bf mam raczej mały. Za miesiąc lub dwa dam zdj. Pamiętaj, że masę mięśni brzucha budują przede wszystkim ćwiczenia złote to najlepsza forma budowy mięśni brzucha ale na to przyjdzie czas jak wyleczysz kontuzję.

A powiedz mi czy w tym wiosłowaniu hantlą nie czujesz zmęczenia czy po prostu ciężar jest za mały, nie możesz więcej wziąć ? tak samo z klatką ?

[...] 150 daje radę - przynajmniej w moim przypadku. Napiszę później jak odczucia, bo dopiero zacząłem. Kończę właśnie 4 tydzień na ostarynie i powiem tylko, że wyszedł u mnie mały RECOMP z czego w sumie jestem zadowolony, kcal poszły w górę, waga stoi, obwód w pasie zmalał o 1cm , a w bicach poszedł prawie o 1cm. Nie wiem jak w klacie czy udach, [...]

[...] odnotowały poprawę w skali niecałego procenta. Z badań wynika, że trening cardio nawet w dużej częstotliwości, przykładowo 4 razy w tygodniu po 60 minut, ma bardzo mały wpływ na poprawę VO2/max. Z powyższych przykładów wynika, że najlepszym rozwiązaniem dla jak najefektywniejszego spalania kalorii nie robiąc zupełnie nic poza krótkim, [...]

ed* Brałem ją codziennie, mały przejęzyczenie

strona 58 - co ten magik mu daje? bo do niczego to nie podobne jakies suszone mieso czy co to jest to na poczatku? swoja droga koles nie wyglada mi na jakiegos wiarygodnego ale ma moze mega wiedze Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-23 16:59:43

Z tak ogromnym doświadczeniem, z tak doskonałą znajomością swojego ciała, jaką na bank posiada, pokusiłbym się o jakiś mały powrót :D

[...] każdym razie kibicuję mu ostro bo od 1992 roku u mnie się zaczęła przygoda po zakupie Muscle &Fitness w polskiej wersji. To były niezapomniane i piękne czasy kulturystyki lata 90. Jak wyjdzie nawet mały, ale z super proporcjami jak zawsze i docięciem to będzie wspaniały obraz. Już na tą chwilę zrobił wiele z ciałem po długiej przerwie. Go Kevin.

na popularnym serwisie aukcyjnym znajdziesz bez problemu olej kokosowy.ja ostatnio kupilem na próbe mały słoik 200ml w sklepie ze zdrową zywnoscią w galerii handlowej takze da sie to dostac spokojnie.. delikatny posmak kokosa jednak jak sie da go za duzo na patelnie to bardzo intensywnie czuc ten kokos

Jakos damy rade :) Ja mam 2 tygodnie do zabiegu rekonstrukcji i powoli zaczynam czus maly stres. Ile trwa tak mniej wiecej sama rekonstrukcja?

[...] antybiotyki.Raz mial nawet punkcję robiona ale dużo plynu nie bylo i raczej nie potrzebnie ale panikowaliśmy troche to lekarz zrobil. Słuchaj , Ty np. możesz nie mieć obrzęku albo bardzo mały to wszystko zalezy jak przebiega operacja i jak mocno jest ruszone kolano.Akurat moj syn mial dosc długo zabieg i z tego co pamięta to szarpali nim sporo.

Ja mam mały problem teraz :/ Pod blizną gdzie pobierali mi mięśnia, w jednym punkcie zbiera mi się ropa i krew :( . Czy może to być wina np nie do końca wyjętych szwów? Czy może coś innego? Zakażenie raczej nie wchodzi w gre ponieważ to kolano jest moim oczkiem w głowie :) Dziś byłem na atlasie u kumpla i poćwiczyłem 4głowy. Od kiedy można [...]

[...] się skontaktować z lekarzem który robił przeszczep. Na opuchliznę genialna jest szyna do ćwiczeń biernych- wiem, bo na sobie sprawdziłam (tylko koszt wypożyczenia nie mały bo 30 zł za dobę). Ja na swojej ćwiczę prawie cały dzień i opuchlizna pięknie zeszła :) Na siniaki - okłady z lodu :) A tak w ogóle to się cieszyłam, bo wszystko było [...]

Już w domu :) wyszedłem o własnych nogach kule mialem tylko do asekuracji . Jak na to co czytałem tu o rekonstukcji to mysle że sporo osob tu straszy :)zabieg mysle ze nie gorszy od wizyty u dentysty( chyba że ktoś jest panikarzem i bardzo boi się bólu ale jak się przeżyło zerwanie ACL to rekonstrukcja to pikus) . A co do Larsa to jestem dobe po [...]

to co napisałem - po operacji LARS w kości piszczelowej została rana od "instrumentu" oraz mały otwór poniżej, nazwijmy go 5-tym otworem. i właśnie najwięcej wyciekało z tej 5ki. Trafiłem więc ponownie na stół wedle zasady raz a dobrze wyczyszczono miejsce, usunięto tkanki i z 2-ch ran teraz mam jeden wielki szew który wciąż przecieka

ja rehabilitowalem sie prywatnie i oprocz elektrostymulacji nie mialem zadnych zabiegow, lekarze uznali ze ma to tak maly wplyw na kolano ze szkoda czasu

moniaiadi - 24h w szpitalu i lezałes po znieczuleniu te 10h ? Piotr Zemł - lekarz, kiedys mialem zerwane tylnie i jakos dziwnie sie samo zrosło (kolo 8lat temu jak bylem maly) i teraz jest o pare mm za dlugie i noga lata przy testach do tego boli po treningu (bieganiu + skoki)

ja mam pytanie - po wycieciu lakotki bocznej (5%) jakiegos faldu - ile czasu nie moge robic prostowania nog w siadzie na maszynie (na silowni) z ciezarkiem 2,5kg na 1 noge ? jak chce dotknac noga do tylka to jeszcze troche mnie ciagna blizna i troche mnie boli kolo rzepki i taki maly off top: co to moze byc jak strzela mi kolano ? leze na ziemi i [...]