mały

duzy biceps a pewnie maly ptaszek

może mały offtopic ale jak zrobić screena całego dnia w dzienniku Vitalmaxa? Ja zawsze wszystko przepisywałem...

[...] mam z tym problemu 15.WYNIKI SILOWE klata : 75kg No a to moje wymiary. Ja takze chcę rozpocząć moj pierwszy cykl z osprzętem. Z początku miałem wyprubować igłe, jednak mały siusiak i możliwość, że coś zryje zmieniła moje zdanie. W jednym z topikow pewien gość pięknie się wyrobił na metce, więc myśle, że zostane przy niej. Chcę kupić 50 [...]

Zakwasy nie zawsze są oznaką dobrze wykonanego treningu, też tak mam robie wyciskanie leżąc nie czuje klaty bardzo a rośnie i o to chodzi, staraj się wykonywać poprawnie ćwiczenia a wszystko będzie ok. W miare zaawansowania zakwasy mijają bo organizm przyzwyczaja sie do wysiłku. Moze też masz za mały ciężar/ilość serii/powtórzeń ?

Wdarł się mały błąd. Waga 65kg.

uzaleznione jest to od tego jakie badania uczelnia sobie zyczy, w moim przypadku byly to badania z poradni Medycyny pracy (zrobiono mi badania: krew, mocz, przeswietlenie pluc, i taki wywiad maly czy na cos choruje czy bralem koxy ) ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam [...]

Moim zdaniem za mały staż na taki trening.

[...] wlasny choc jeszcze nie wiem o co w tym chodzi i jak to zrobić. Sniadanie mam jedynie dosc stałe-podczas pandemii jest to kawa z mlekiem i albo 3 lyżki płatków owsianych zalanych wrzatkoem plus mały kubek jogurtu naturalnego do tego (jak specznieja) albo 1 jajko plus kromka cjleba-niestety niekoniecznie razowego,btwa że tostowego...

[...] węgle. Placek warto posmarować masłem orzechowym bez cukru, to dobre tłuszcze. Kurczak na kolejne posiłki, to dobrze, ale zjedz minimum 150g mięsa i ze 100 g ryżu, bo daje mały wyrzut IGF i to zdrowy węgiel, a nie ziemniaki z sosem (a fe). A gdzie masz warzywa? Nie jesz tego? O mecie w Twoim wieku zapomnij, bo przy takiej diecie i w tym wieku, [...]

[...] szczegółów.Dopiero gdy opanujemy wystarczająco proste ćwiczenia przechodzimy do bardziej zaawansowanych. Gdy mamy problemy z wizualizacją możemy ćwiczyć np trzymając w ręku mały przedmiot wpatrywać sie w niego zamykać oczy i znowu wpatrywać aż obraz myślowy będzie wystarczająco szczegółowy.Analogicznie możemy ćwiczyć przed lustrem z własnym [...]

Jestesszpetna, 2 tygodnie, to zrobiłeś zaledwie mały kroczek do adaptacji efektywnego wykorzystywania ketonów, czy też tłuszczy jednocześnie z węglami. Szczególnie, że prawdopodobnie całe swoje życie funkcjonowałeś na diecie wysokowęglowej. Do ketonów jednak bardzo łatwo się zaadaptujesz, bo jednak miliony lat ewolucji robi swoje. Z perspektywy [...]

tak to moje zdjęcie (i mi się wydaje za mały a nie za duży^^) w profilu masz inne tylko starsze^ jeśli chcesz nabrać masy ogólnej to ziemniaki możesz dorzucić śmiało bez zmniejszania porcji (ja na masówce obżeram się jak moge) tak możesz się tego trzymać - pamiętaj że śniadanie powinno być jednym z największych posiłków możesz dorzucić jajko [...]

Mały offtop - Michał, odnośnie Marka - dawno go tu nie było, odpuścił już sobie wizyty na forum?

Mam całą litanię wad :D Największa i najbardziej widoczna to taka, że mi żebra dolne wystają. Jak byłem mały wcześnie zacząłem siadać i tak się to zrosło brzydko. Musiałbym niezłą masę zrobić by to ukryć. Zmieniony przez - al-karnak w dniu 2013-06-26 09:07:50

Też tak myślę. Jednak widząc po tym jak w ostatnim czasie faworyzowaniu mistrzowie tracą pasy, to nigdy nic nie wiadomo. Jakieś obalenie, mały błąd i czarny pas bjj może to wykorzystać :-) Podobnie wypowiedział się jeden ze specjalistów na temat walki Joanny, uważa że wygra, ale nigdy nie wiadomo, co do tego, że będzie poddanie, szczerze, nawet [...]

nie wiem czy Darek wysyla potwierdzenia otrzymania pieniedzy ale z pewnoscia nie zaszkodzi wziac z soba maly kawalek papieru z wplata :D

też byłem w Puli i jeżeli chodzi o wchodzenie do tamtejszego koloseum to polecam mały płotek na który jak sie wejdzie to już droga prosta przez jedno z okien tej budowli do środka (wersja dla nieposiadajacych za dużo gotówki w Chorwacji )

w tyodniu z 3 - 4 galaretki sa wpisane w jadlospis :) pyszne i dobrze robia ;> a nawet jak niemasz tych bezcurkowych niema co sie strasznie tym przejmowacm, przeciez niejestesmy zawodowcami (sa wyjatki :) "maly" termitek

Dzisiaj nogi + brzuszek Nogi na wielkim luzie bo miałem mały wypadek w pracy i czuję igłę w kolanie przy każdym ruchu i nie chce przesadzać. Przed treningiem wypita przed treningówka tak samo jak na teście pw tak i teraz dobra w smaku dobre pobudzenie świetne skupienie bez spadku mocy. Wyprosty jedna noga później druga 16/15/14/14. 20/20/20/20 [...]

[...] do 3600-3700 i powinno być git chociaż dla mnie to dość dużo bo mi ogólnie jedzenie ciężko wchodzi, jestem raczej z tych co zjedzą rano tę jajecznicę, potem jakieś jabłko, mały obiadek i potem dopiero napchać się wieczorem :P No nic, będzie trzeba jakoś ogarnąć. Zmieniony przez - luk933 w dniu 2020-12-22 18:28:06 Zmieniony przez - luk933 w [...]