mały

[...] 5x max 7/5/4/4/3 skos hantle rampa 10 18kg uginanie 15/10/7/6 20kg pompki poręcze 15/8/6/4 cc z supli bez zmian - białko, carboplus, vita-min, witamina c, BA, no xplode (jutro ostatnia doza) do michy trzeba doliczyć jedno piwko po pracy + mały kawałek torta którego zaraz opędzluje. /SFD/Images/2015/9/19/009b334be2804ea98f63d6a155e5c29b.jpg

DT dół / HighCarb trening w 100% udany, progresja ciężaru na siadzie i MC zaliczona w pełni. Teraz dochodzę do siebie, jest mały paraliż od pasa w dół 8-) Siad rampa 8 87,5kg przerwy do 60s ostatnie 2 serie do 120s MC rampa 8 95kg przerwy do 60s ostatnie 2 serie do 120s wykroki krótkie chodzone hantla 4x12 15kg przerwy do 60s uginanie nóg 4x15 [...]

[...] (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 // była kombinatoryka, jeszcze nienaturalnie się czuję z młotkowym i weszło tylko 21kg D2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk // 7/7/7/5/5kg i barki padły :-D E. Połowiczne wyciskanie wąsko 5 x 4 - 6; 90s przerwy // ostatnia 65kg SUPLE: Przed treningiem: Vaso Fusion 6 [...]

Witam, witam! Mały reportaż z dzisiejszego treningu: https://www.youtube.com/watch?v=aHJLsLqgz-4 Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-02-11 22:35:25

Przypomnialo mi sie jeszcze. To brat cioteczny, ale bliski cale dziecinstwo z nim spedzalem. Dopiero gdy mi niedawno opowiedzial o swojej karierze koksownika, zrozumialem skad brala sie u niego taka agresja Wtedy kazdy mowil, ze jest nienormalny a babka zabraniala mi sie z nim wloczyc 2 akcje dobrze pamietam: Pierwsza, mial isc przyniesc babce [...]

[...] ugadywaliśmy się na 1 strzał. Heh tego to nigdy nie zapomne. Poszedłem po kumpla, bo mieliśmy iść na siłke, ja wziąłem prolo, strzykawki i igły ze sobą. Weszliśmy w taki mały lasek żeby zrobić szota. Ale oczywiście ja wziąłem byle jakie igły i zaczęła sie zabawa. Kumpel zaczął bić w udo, ale za hooya nie chciało nic się wtłoczyć. Wbił igłe [...]

[...] 16 lat przewaznie niektórzy pocwicza rok a niektórzy nadal nie perwanie . a gdy cwiczysz na samych odzywkach dajmy na to 4 lata stajesz przed lustrem i mówisz sobie ale ja mały jestem tyle wyzeczen a zdrugiej strony widzisz czlowieka który bierze koksy i cwiczy rok i owiele lepiej od ciebie wygląda fakt zaraz mu to spadnie po sezonie ale [...]

w kwietniu pyknie rok jak trenuje, w czerwcu może mały cykl zrobie

nie wiem...bo dopada mnie mały głód

Żeleś? Mam nawet jeden zielony beret w domu Jak byłem mały to dostałem od kolegi wojskowego (stopień na berecie: młodszy chorąży) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-28 10:47:27

Panowie combatanci, a ja mam taki mały dylemat. Tak se pomyślałem, że może najwyższy czas przeprosić się z systemami walki i zacząć treningi z doskoku - jakieś staże/szkolenia... Oferta na rynku spora, a ja niestety jako takie rozeznanie posiadam jedynie w pewnym popularnym "izraelskim" systemie Więc zwracam się z prośbą - zaproponujcie [...]

bardzo je przeginasz,ciężar jest mały to nie czujesz,poza tym ok

a jak sie dla dzieci nadaje to oddam sąsiadce, ma takiego 10mczniaka to może mały zje

a mi piecyk taki mały. zawsze w nim łosia albo cycka piekłam na szybko :/ slubny był wiec po 8 latach miał chyba prawo paść. a nówka 120 pln :/

deja jesteś? czy powinno mnie dziwić że mały zlał się na swoje legowisko w jednym kącie i śpi w drugim :-O

:-D mały ale szybki

no wczoraj miałam przez chwilę wątpliwości czy nie jest za mały, ale gdzie nie czytam, to pisze że ok 8 tyg psy są gotowe do odstawienia. Matka ich już nie karmiła. w nocy nawet dość nie jękoli. Wstanie, sik na matę, powęszy i albo wraca na swoje, albo siedzi mi na kapciach :) Postanowiłam konsekwentnie do niego nie wstawać, ale... :-D

Kiedyś jak byłem mały podjadałem psu (Golden Retriever <3) karmę i nawet smaczna była :-P.

Kiedyś jak byłem mały podjadałem psu (Golden Retriever <3) karmę i nawet smaczna była :-P. Chłopcy tak maja, mój syn tez próbował, także kociej

Ona sobie tak na fotelu siedzi, i tak łapa macha na ludzi, coby ich zachęcic do wlaściwych zachowań, to jest glaskania psa. Niektórzy w domu móią, że apę podnosi ja mały faszysta , a ja uwazam, ze jest to pies papieski bo robi "pa pieski"