mały

[...] treningów i poprawa o 5 kg to już wielki postęp.Co do tego planu to:Załóżmy że maks 100% od którego zaczynamy to 100kg - po skończeniu planu ciśniemy 100%maksa 5 razy!Czy to mały postęp?Nie sądzę.Tutaj mowa o kimś średniozaawansowanym.Weźmy na przykład osiągi Wzorka - 270kg.Gdyby wyciskał 270kg 5x pewnie przez lata byłbym poza zasięgiem [...]

[...] efektów jestem na prawdę zadowolony ,ale niedługo (w sumie to za miesiąc) ten plan się skończy.Co potem ?? Robić go od początku ?? (to raczej będzie miało mały sens) ?? Czy może zacząć jeszcze raz od drugiego cyklu tylko na innch ćwiczenia ?? A możę zupełnie inny plan ?? Tu wkleję ten plan jak bys zapomniał. TRENING ROZPISUJE [...]

nie chodzi o ilosci bezwgledne, tylko o proporcje i nacisk polozony na poszczegolne elementy. za duzy na suple, za maly na zarcie i trening. mumin jest kozak, jego fotki mozecie zobaczyc i naprawde wie co mowi.

[...] ale nie jest chyba to wielkie i poprostu jak ćwicze to tego nie widze i tym samym nie poprawiam... ale bede probował. Co do uginania nóg to właśnie po to zakładam mały ciężar Przecież 70 kg na martwy to śmieszny cieżar bo to moja waga ciała. W tym ćwiczeniu nigdy nie będe szalał bo właśnie się boje. Kiedyś robiłem 10 x 90 kg i wtedy [...]

[...] na skośnej ławce - 20 powtorzen - 20 powtorzen - 20 powtorzen Wrażenia: - Na początku treningu jako pierwsze ćwiczenie chciałem zrobić wycisk chantlami. Niestety wziąłem mały ciężar bo 21 kg i okazało się, że strasznie mnie rwie boczny akton, więc zmieniłem na wyciskanie sztangi z przodu. - 2 ćwiczenie był odmianą zwyczajnych unoszeń. [...]

[...] sam jak numer 2. Jeszcze chwile pewnie pooglądam tv i sfd i zaczne się wkońcu uczyć. Kilka słów o mojej chorobie: Niestety nie sprawdziła się moja teza. Co prawda mam już mały katarek, nie mam gorączki i lekko mnie boli gardło ale jednak się nie wyleczyłem Podejrzewam, że jakbym wczoraj nie wychodził z domu na 6 godzin i się troche nie [...]

kasteta OK Biore sie za twoje rady bo maja one sens i sie sprawdzaja gainera pije malymi łykami i pierdy znikaja!Wiec od nastepnego razu beda SIADY! DAjesz dajesz Koksik tzn taki mały KOKS :D

[...] już mi dobrze wchodzą i już dostrzegam, że jest to jedne z najlepszych ćwiczeń, a tak kiedyś go unikałem - Wyciskanie francuskie w stanie dawnooo nie robiłem i chyba za mały cięzar dałem - Prostowanie chciałem na początku zrobić zwyczajnie nachwytem ale jakos wogole nie wchodziło, więc zmieniłem na podchyt no i to był trafny wybór. Po [...]

No właśnie zrobiliśmy sobie mały cheat meal Jako, że robie mase to jest ok. Ja niestety nie piłem coli - nie piłem nic Tak mi jakoś szybko leci ten weekend...

widzisz smoku Ty lepiej odstaw te slodkosci bo maly Pitt Cie przerosnie hahaha :D:D

Spoko jak mi nie wypali zabieg to się biorę za michę Michu będzie przy mnie mały

Czytaj profil: "mały ale byq"

w pokoju, maly ale jakos daje rade ... ledwo bo ledwno kolega juz cos nie cwiczy, bo zapieprza jako kurier ,i nie wyrabia, tzn juz z 5 lat tam pracuje, ale ostatnio to przewalone noi nie ma juz takiego powera jak jescze z pol roku temu, zapierdziel straszny 530 do pracy,. 8 zaladunek, wyjazd 10 . przyjazd na baze 1830 w domu 1900 i calego dnai [...]

jasne, jasne:D boisz się, boś mały

[...] McGregora w dywizji półśredniej jest w ostatnim czasie szeroko komentowana i jak zwykle społeczność MMA jest podzielona na dwa obozy. Jedni twierdzą, że były mistrz wagi piórkowej i lekkiej poradzi sobie w wadze półśredniej i być może nawet zdobędzie pas mistrza, a inni uważają, że będzie zbyt mały w konfrontacjach z topowymi zawodnikami.

Co źle robisz? - Ćwiczysz na maszynach jak ktoś, kto się rehabilituje po wypadku. Mały lub żaden bodziec dla mięśni. Nie wspomnę już o tym, że sumiennie tym twisterkiem pracujesz na dyskopatię odcinka lędźwiowego kręgosłupa. - Wrzucasz do żołądka byle-co, co niby ma udawać dietę, a jest pozbawioną składników odżywczych ordynarną głodówką. I tak [...]

[...] za pomocą aparatury" - pisze jedna z agencji. Po raz pierwszy Puerta zasłabł w 35. minucie. Na pomoc ruszyli lekarze klubu oraz piłkarze. Puertę zabrano do szatni, gdzie zasłabł po raz drugi. - Przeżywaliśmy groźne chwile, ale lekarze wygrali walkę o jego życie - powiedział Jose Maria del Nido, prezydent klubu. O mały włos od tragedii.

karkusiek bredzisz cutler ma wieksze szanse jak ron bo ron sie skonczyl mogl darowac sobie wystep bo wyglada tak cienko jak nigdy chyba w swojej karierze... napewno to nei bedzie victor za maly jest poprostu wolf za mlody i jeszcze niedopracowany a cutler na dzisiaj bedzie miazga.

dexter powinien go przeskoczyc, wyglada rewelacyjnie ale wg "standartow" jakie wyznaczyl Ronie DEX jest za maly

ronnie bedzie 1-2 wolf jest za maly jeszczy martinez tez jeszcze musi poczekac za to ronn zaprezentowal dzisiaj juz swietna rzezbe a jay nic nie zaprezentowal zalany chyba ze jeszcze do jutra cos sie odwodni