a jak cwiczyc dobrze bic klate zeby bylo widac jak rosnie myslalem ze to ze trenuje 2x na tydzien bedzie dawac lepsze efekty ale chyba sie mylilem bez watpienia brzuch czy bic juz nawet tric zauwazam jak napne sa jak kamien ale chodzi tu tez o to zeby nabieraly one wiekszej obietosci klata szczegolnie bo jakos mozolnie to idzie czy to moze byc [...]
Dałbym Soga ale to nie ty Tylko kolega wiec Nie Ale jak napisałem wczesniej Fajna Genetyka na maxa a ci co pisza ze słaba klata itp. macie lepiej ?? czy zazdroscicie ? Jest dobrze tylko jak dlamnie troche za mały bf
Zrobiłem mały porządek ze starymi tematami odnośnie testów X-pompa Od następnego testu będę wrzucał linki do 1 postu http://www.sfd.pl/_1_Test_i_Opinie_dla_X_pomp__HELL_FIRE%2C_HYPERlean_fX7_-t823083.html http://www.sfd.pl/_2_Test_i_Opinie_dla_X_pomp%3A_TestoFreak%2C_Testavate_500%2C_Isa_Test%2C_oraz_Sub_Test-t828829.html [...]
[...] pozwalająca skończyć ćwiczenia. Pobudzenie jak i skupienie na średnim poziomie, ale takie mi odpowiada. Zjazdów brak co mnie bardzo cieszyło. 1,5 porcji Pompa tak jak przy 7g, jednak mocniejsze pobudzenie i koncentracja na wykonywanym ćwiczeniu. Zjazd jednak mały występuje... szczerze nie wiem po czym. 2 porcje Dawka jak dla mnie za mocna...
TO SŁUCHAJCIE MOJEJ HISTORII >>> zabawę z rolkami zacząłem od 2 klasy podstawówki--- dostałem na komunię rolki (najgorsze g**** jakie może być)no ale mały byłem i głupi to się jeździło, w 3 klasie już sporo umiałem więc se myślę że trzeba coś zrobić z moim słabym sprzętem żeby był bardziej skejtoski więc wykręciłem trzecie kółko i to [...]
sluchaj tony tr... 1.dla tego tam mam namieszna bo moja skzola i zycie sluzbowe nie pozwala mi na inny rozklad... ale mysle ze nie ma znaczenia czy cwicze we wtorek czy w niedziele...heh 2. raz 2 serie a raz 3... chodzi o zmiane intesywnosci cwiczen... po za tym nie wiem czy zwrociles uwaga ale chodzi tez o to ze np. na jednym treningu cwicze [...]
Dzięki wszystkim za rady... Sogow niestety dac nie moge. Jednak z braku wystarczajacyhc funduszów nie moge zrealizowac tego cyklu, ktory polecił mi e0r choc zapewne bylby swietny. Wole aby bylo mnie stac w trakcie cyklu na diete najwyzszej jakosci, niz miec sok a jesc jakies smieci. Ostatecznie będe jechał: 1-5 Meta 25mg/ed 1-10 Oma 500mg/e7d [...]
Jakub Lenart zalicza w przysiadzie 232,5 kg i zdobywa mały brązowy medal. /SFD/2018/6/12/cffcff83cde34bdfadebe33a1d3609f5.jpg /SFD/2018/6/12/b7311b66cc1f4c6ea66389c7ffe02409.jpg
[...] walka o pierwsze miejsce z zawodnikiem z USA. Niestety próba na 255 kg dająca mu złoto była już nie udana i do złota zabrakło zaledwie 2,5 kg. Na pewno Karol po swoim starcie ma mały niedosyt liczył na złoto. Ponadto zdobył dwa srebrne medale za przysiad i wyciskanie oraz złoty za martwy ciąg. Gratulujemy zawodnikowi i czekamy na starty seniorów.
[...] Jak już wiemy właśnie martwy ciąg jest najsłabszym bojem Darka. Wynik w trójboju to także nowy rekord Świata Weteranów I grupy (40-49 lat). Ponadto Darek otrzymał mały srebrny medal za wyciskanie. Tutaj poza zasięgiem był jak od kilku lat Rosjanin Sergey Fedosienko, który w trójboju uzyskał 664 kg a w martwym ciągu poprawił rekord [...]
mówię Ci, że fbw bardzo dobrze wpłynie na twoje mięśnie i tam też możesz stosować super-serie, serie łączone itp. Masz np. taki plan a/b przysiad/martwy ciąg wiosłowanie sztangą/podciąganie na drążku wyciskanie leżąc/wyciskanie żołnierskie coś na łydki/dipsy (pompki na poręczach) nawet nie wiesz, jakie taki mały planik da Ci efekty.
No nie. Maly choojek ze mnie ale doskonale zdaje sobie sprawe z kregow w ktorych sie obracasz. Absolunie kupuje twoja wiedyze i jakby ktos pytal to NIE WIDZE PIMPU W TWOICH ODPOWIEDIACH:
[...] zauważyłem, że podajesz link itf.prv.pl (i ludzie go zapamiętują), co bardzo mnie zdziwiło, a wiesz czemu? Bo twoje artykuły są bardzo dobre i nie mogę uwierzyć że przez ten cały czas nie wypracowałeś sobie marki w postaci domeny tylko wolisz ryzykować z darmowym aliasem. Jak nie wiesz co i jak z domeną to daj znać. To taki mały oftopik :)
no sorki, pisze jak czytam ))))))))))))))))))))))))))))))))) obiecuje ze juz nie bede, panie baca :) Zeby nie bylo offtopu, sadze ze Nalezy sie wysokie miejsce, dla pewnego pana o ktorym wielu z was zapomnialo, Chilavert. Maly cytat z strony Wiki n/t Chilaverta :) "Ustanowił rekord świata w liczbie bramek, jakie kiedykolwiek strzelił [...]
[...] wtedy jeszcze discman lub walkman mi zamarzał będąc w kurtce i owinięty w coś ciepłego. Rekordowa temperatura ujemna to było ok -15 stopni ale wtedy nie wiedząc jeszcze wiele po takim biegu wszedłem do ciepłego i zrobił się mały problem ale nauczony tym doświadczeniem później wiedziałem co i jak. Zatem dobrze Cię rozumiem i życzę wytrwałości...
Ja osobiście szukał bym do skutku innego ortopedy/fizjo bo jak piszesz ,że to trwa tyle miesięcy to zdecydowanie za długo. Na przykładzie znajomego z siłowni który też coś z barkiem ma , nie pamiętam jak nazywa się ta jego kontuzja, to dwa lata szukał po całej Polsce zanim znalazł kogoś kto go zdiagnozował odpowiednio i czeka na operajce.. w [...]
Popracuj nad klatka maly obwod do tego wzrostu pozatym estetycznie wiadomo mega masy na rzezbie tu nie ma ale u znikomej osob na forum istnieje typowe doj**anie jakie chcieli by widziec po twoich fotkach a 120-140kg miecha nie tak latwo jest zrobic wiec wedlug mnie jest spoko dam soga na zachete
Polska Liga WW - Ozimek 6.10.2013
