mały

Cześć ponownie, mały update. Chwile ćwiczyłem potem chwile nie ćwiczyłem i teraz chce wrócić do tej lepszej opcji spędzania czasu ćwicząc. Chciałbym coś zmienić i lepiej ogarnąć temat żeby ten efekt był widoczny dla mnie. Dlatego chciałbym ogarnąć sobie chociaż w małym stopniu dietę (tutaj bym prosił kogoś o pomoc gdzie znaleźć takie rzeczy ile [...]

"z ECA kaizenik i Twinlabek" czyli co dokladnie?? Wiesz lucek, ja sledze wszystko co zwiazane z ECA. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no chlopaki ostro trenuja i raczej sie nie obijaja fajnie by bylo jakby Vale Tudo dodali. Wtedy sam bym sie pokusil o treningi pomimo ze jestem maly i spasiony

masy i tak nie zbudujesz jak mowisz ze tak tyrasz i diety nie masz... a zebys poprostu nie czul sie glodny , kup sobie massa i dodawal do posilkow lub np w pracy jako taki maly posilek wypij

No stary przeciez o tym mowie! Robie wywiad bo chce wziac takich koszulek 30. Ale nie wyloze w sumie nie malej kasy zeby potem z nimi zostac. Wiec chcialem zrobic maly wywiad zeby dojsc do tego jaki wzor by pasowal najwiekszej liczbie osob i jakie rozmiary itp. Mi sie np bardzo podoba ten z piescia na klacie i "pride" z tylu i zawsze [...]

[...] że można zatrzymać wodę wewnątrz komórki bez choćby niewielkiego zatrzymywania jej w przestrzeniach międzykomórkowych/chyba ona musi jakoś dotrzeć do komórek/, to również jest jeden jak to wcześniej określiłem dobrych warunków do rozwoju masy mięśni- oczywiście do pewnych granic, a poza tym jest to tylko mały wycinek tematu o który pytałem!

Wsadz sobie kije do butów to bedziesz wyzszy.Albo chodz na szczudlach. Nie no zartuje oczywiscie. Ja tez zawsze bylem niski, a mozna nawet powiedziec ze maly, zawsze jeden z najnizszych z klasy.Nawet kolezanki byly wyzsze odemnie.Bylo tak chyba do 15 roku zycia, w wieku lat 16 mialem juz 15 cm wiecej.W ciagu roku uroslem 15 cm.Obecnie mam 19 lat i [...]

No to nogi tak jak pisałem w sobote mam ;) A na brzuch to sobie jeszcze cwicze a6w a rzeczywiście mój staż jest mały ;/ dlatego chciałem wiedziec jakie są wasze opinie o "moim" planie z góry dzięki ;)

[...] wziąć małą puszkę nitrobolonu w celu skończenia cyklu, czy muszę brać dużego xpanda?? Drugie pytanie- po cyklu kreatynowym chcę brać NOZ 4 przed i anabolic window lub golden finish po treningu. Noz 4 trzeba brać na czczo, a ja jem posiłek godzinke przed treningiem, noz 4 bierze się pół godziny przed treningiem. Czy to nie za mały odstęp czasowy??

Sory za off top mały ale porównajmy: http://www.allegro.pl/item466101532_nowy_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html http://www.allegro.pl/item466042107_wzmacniany_drazek_rozporowy_60_105_cm_ar.html różnica to 10 cm. Zgodzę się ze może nie jest wybitnie wygodnie na drazku rozporowym ale Da się na nim dobrze przećwiczyć plecy. Zmieniony przez - Agresst [...]

skakanka ?? raczej mam za mały pokoik a rowerku nie posiadam.... chyba bieganie będzie musiało mi wystarczyć

raczej mam za mały pokoik Nie widzę tu dużego problemu. Biegniesz gdzieś do lasu, wyciągasz skakankę z plecaka i skaczesz, kilka podskoków sprintów i lecisz s powrotem.

Hehehehehehe, fajny topic Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

na ganji jest wydaje mi sie ze jest spoko, ale tak jak mały wyzej napisał to po alko zawsze mam mniej siły ;p

mocny przeczytaj sobie moj cytat i powaznie sie nad tym zastanow:) a tak poza cytatami. uprawiac sport mozna w kazdym wieku tylko zawsze z rozwaga. mysle ze tobie jak narazie dwa razy w tygodniu na silownie w zupelnosci starczy, tylko inaczej rozdziel dni. np wtorki i piatki. w pozostale dni poprostu staraj sie zyc aktywnie np. streching, czyli [...]

Z tego co pisze na tej stronie http://sterydy.net/sterydy/primobolan_depot wydaje mi sie ze 200mg ew bedzie dobrze ze wzgledu na moja mala mase i maly staz w saa . . . I okres aktywnego poltrwania jest 10-14 dni wiec stezenie nie powinno spasc ?

1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g [...]

11 . Czy masz dietę? nie mam diety Zabierasz się za to od dupy strony. Odżywki to nie jest magiczny proszek, tylko mały dodatek do diety i treningu. Poczytaj tematy podwieszone w tymm dziale, ale tez te z dzialu "odżywianie", bo jesli bedziesz sie niewlasciwie odżywiał - zadne odzywki Ci nie pomogą.

Wiesz co wszystko zalezy ile ma tego nadmiaru do zredukowania. Teoretycznie powinno sie więcej wykonywac ćwiczen tlenowych bieg trucht pływanie rower . Do tego sporty ogólnorozwojowe np siatkówka jedna wiek dość maly więc raczej stosowanie restrykcyjnej diety nie polecam, mozna jakieś podstawy wprowadzić np zastępować niezdrowe posiłki [...]

corflax zastosój pla Crazy_Thug wydaje mi sie ze bardziej Ci pomoze skoro ciezary itp. skąpe i maly starz FAKT.