mały

Zamierzam zacząć cykl na tcm ale pojawił się mały problem ponieważ w sklepie było tylko 7 blistrów tcm a z tego co wiem to na cykl potrzeba minimum 300 kaps i musiałem wziąć 3 blistry mono...możecie powiedzieć co zacząć brać jako pierwsze ??

Mam maly problem, nie moge robic klatki ani plaskiej ani skosnej z powodu rozwalonego barku czy sa jakies cwiczenia ktore moglbym zastapisc dzwiganie sztangi na cwiczenia ktore co nieco mi jednak pomoga zeby nie zsostawic klatki totalnie bez ruchu (rozpietki hantlami oraz na atlasie nic nie robia)

mam pytanko troszke juz ćwicze jakies pół roku sa juz widoczne efekty , ale mam mały problem na silownie chdze dopiero późnym wieczorem to jest okolo godziny 19-30 i moje pytanko brzmi co zjeść po tym treningu ze3by nie odkładalo sie na tkz. boczki podczas snu do wiadomosci podam ze chodze spac około 23-30 Prosze o podpowiedź Pozdrawiam

Witam! Mam 19 lat (za 3 miesiące kończe 20 lat) trenuje 4 razu w tygodniu mmma do tego poniedziałek piątek-biegania. Mam 176 cm i 75 kg.Chciałbym schudnąć(mam maly brzuch) biorę aktualnie białko serwatkowe fitmax 81 + spalacz tłuszczy thermo speed.Czy coś mam dorzucić z suplementów?Moim celem jest rzezba.Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

Witam.Mam mały problem.Nie wiem jak należy mierzyć klatę.Ostatnio patrzyłem wymiary paru kulturystów i nie wiem czy ich wymiary w klacie były mierzone na maksymalnym wdechu i spieciu mięśni,czy wydechu.Sam jak się mierze to robię to na maksymalnym wdechu lecz bez spinania mięśni.Czy robię to prawidłowo?

Może to nie pielęgnacja ciala:D ale chce sobie zrobic jakis malutki na przedramieniu lub po drugiej stronie.Ma być mały mysle o cytatach. Moze znacie cos fajnego i mozecie podesłac linki zdjecia itd?

Mam male pytanko: jak stosowac efydryne, kofeine, aspiryne?? Jakie dawki? Nie jestem gruby tylko mam maly brzuszek i jak go zgubic? Czy to pomoze? Z gory dzieki! Pozdrawiam.Bartek.

Otuż mam taki mały problem,postanowiłem że w dwa dni wolne w muay thai zacznę chodzić na siłownie.Planowałem rozpisać sobie jakiś trening fbw,ale niedawno natknołem się na coś takiego http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046-s2.html i teraz zastanawiam się co będzie lepsze pod taja.

Witam . Mam taki mały dylemat i nigdy nie wiem jak go rozwiązać więc postanowiłem stworzyć nowy temat. Jeśli ćwiczyłem przykładowo . Niedziela - FBW Poniedziałek- klata Wtorek- FBW Środa- nic Czwartek - pomoc w domu i ogólnie jestem wycieńczony to czy mam ćwiczyć czy poczekać aż mięśnie przestaną boleć ? Proszę o pomoc .

Witam was Mam pytanie poniewaz zalatwlem sobie wit b12 w ampulkach 10x i do tego mam kretynke bialko gajnera aminokwoasy jak mam brac do tego ta witaminke co i jak prosi bym o rozpisanie ? Waze 94 kg Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

mam maly problem. przez dlugi okres czasubede zmuszony cwiczyc tylko w czwartek piątek sobote i niedziele i puzniej 3 dni wolnego(nie mam innej mozliwosci) i chcialem sie zapytac was jak rozlozyc trening na 4 dni

https://youtu.be/vID5LN3XW74 za szybko/wolno? za duży/mały ciężar ? za mocno łopatki zaciagam ? za nisko opuszczam ? za dużo/mało ruchów? źle oddycham ? za wysoko podnoszę ? może w ogóle się źle ustawiam ? Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-11-07 11:14:44

Witam. Mam takie pytanie do was. Mam 17 lat 186cm wzrostu i ważę 79.5kg. Cwiczę na siłowni 2gi miesiąc. Dzis dostałem nową rospiskę musze przyznać z cięzkim treningiem. Chciałbym spalić ten mój mały tłuszczyk :P Jak muszę się odżywiać co jeść itp. Od 3 dni jem chleb razowy zamiast białego i nie jem ziemniaków. Z góry dzieki

Witam! Mam oto maly problem kiedy bylem w szkole kopnelem kolege i trafilem na kolano ;/ od tamtego czasu strasznie boli mnie stopa (troche nad Duzym palcem )jak chodze boso jest to malo upierdliwe lecz jak zloze jakies klapki to ostro boli . Co moglem sobie zrobic ? I czy wyzdrowieje na Wtorek 27.05 bo mam egazmin z Taekwondo ?

Mam maly dylemat ktore polaczenie bd lepsze: 1) mono+cm3 2)mono + reactor pro Moj cel to sila i wytrzymalosc trenuje plywanie staz 10 lat dwa treningii dzienie dodatkowo jakis lad aeroby plus silownia co drugi dzien wiek 16 lat 180cm 69kg .

Witam ćwiczę sw i czuję się dosyć mały w swojej wadze czy jeśli chce poprawić wielkość to siłownia i trening kulturystyczny? Czy przez trening kulturystyczny dużo bedzie slabiej kondycyjnie niż zwykle? walczac i tak w tej samej wadze? Krótko pisząc chodzi o to czy nabierając mięśnie będzie dużo ciężej kondycyjnie

Witam! Mam maly problem zawsze po cwiczeniu bicepsa strasznie trzensą mi sie ręce i w dodatku niewiem dlaczego ;/ Moze cos poradzicie ? Czy cos jest nie tak ? sorki moze byl juz taki temat ale niemoge znalezc

Czy ktoś już sie tym faszerował? chciałbym wiedzieć jakich efektów sie można spodziewać po miesięcznym stosowaniu i jak dawkować. Dzięki za odpowiedzi. NIECH SIŁA BEDZIE Z WAMI!!! Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

Witam. Jak w temacie srebrna(metalowa) nokia 6600i slide tel z ladowarka, intrukcja (niemiecka) i kablem, pudlo gdzies sie zapodzialo 100% sprawny od reki 99zl allegro http://allegro.pl/nokia-6600i-slide-od-pewniaka-ladna-5pixel-bez-sim-i2234575025.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-03-28 18:16:18

Mam mały problem/pytanie.. Kilka dni temu prawy sutek zaczął mnie boleć (jak dotykam). Gdy go "macam" czuć małego guzka.. Czy to jest normalne? Powoli zaczynam się tyrać, że to jakiś nowotwór. ; / Chociaż jak byłem młodszy to również mnie bolały lecz to pewnie było spowodowane dojrzewaniem. PS. Obecnie mam 18 lat.