Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
Witam!
Mam maly problem zawsze po cwiczeniu bicepsa strasznie trzensą mi sie ręce i w dodatku niewiem dlaczego ;/ Moze cos poradzicie ? Czy cos jest nie tak ? sorki moze byl juz taki temat ale niemoge znalezc
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
659
Widocznie prawidlowo cwiczysz.. mesnie sa zmeczone... ukrwione skurcze nerwow eh spoko nie przejmuj sie... ja tak mam jak sie siluje z kumplami na reke to potem nie moge urymac "mleka"
Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
Heh mam 180 cm wzrostu waze 60 kg ... Nie cwicze na silowni bo kare mam za oceny w szkole ;/ wiec cwicze tylko w domu hantelkami, pompki robie , ekspanderem czy jakos tak cwicze (takie sprezeny do rozciagania)...
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to jest normalne jak dobrze 'skatujesz'biceps ja dziś miałem po treningu problem z trafieniem łyżeczka z kreatyną w otwór paszczowy troszku się jej usypało z łyżeczki
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
960
uzyje tego postu jak juz tu jestem :P co mam zrobic jezeli po treningu na biceps nie czuje zeby mi sie napinal ? moze byc to przez zbyt maly ciezar ? badz zle wykonywany technicznie trening ?? pozdr.
Szacuny
3
Napisanych postów
769
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17063
Dzieki Za Odpowiedzi ;)) a co do tego zeby sie uczyc zaczol to nie takie proste ;/ z pozostalymi przedmiotami niejest az tak zle tylko z matematyka i chemia najgorzej ;( z tych dwoch przedmiotow zagrozony jestem ;p ale staram sie poprawic
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trzosu- tak możę to być spowodowane złą techniką, lub zbyt małym ciężarem lub brakiem koncentracji, przykładaj się zwłaszcza do techniki, staraj się 'czuć' pracę ramienia a ciężar dobierz tak, żeby wykonać 12 prawidłowych powtórzeń i kolejno jeśli stosujesz progresję i zmniejszasz ilosc powtorzen to taki zeby modz wykonac 10,8 itp itd
kipek
Krzysztof Piekarz
przemolino
dogma
wylliam
Anonim
troszku się jej usypało z łyżeczki
stódentkat
