tez tak macie ? od czego to

robie wsyztsko poparwnie technicznie , ale starsznei puchna mi przednie bary , przy wsyztskim przy trzymaniu gardy mimo ze łokcie sie opieraja na zebrach , przy skakance przy głupim chodzeniu z ciezarkami , przy boksowaniu ( zaznaczam ze ot nie zdlatego ze zaczlame cwiczyc bo ten moment był jzu 2 lata temu ) i zbeytylko puchły ale rosna i rozstepy wyepirdzielaja c oradzicie?

zanczy chodzi o t owłąsnie ze nie spinam sie i neiraz łokcie oderwe od tułowai no chyba ze jestem w "zółwiku" a wzrostu mam 182 wagi 72? cos miedzy 72 a 73 ;p

W sensie, że na masie przybierasz?

Proponuję najpierw cofnąć się do szkoły bo nie idzie zrozumieć Twojego bełkotu

Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-03-26 00:00:06

Chłopakowi chodzi pewnie o to,że przy trzymaniu rąk w gardzie,skakaniu na skakance itp. bolą go barki,czuje sie spompowany..tez mam to uczucie co jakiś czas sam nie wiem dlaczego,mimo ,ze trenuje juz jakies 3 latka:) postaraj sie rozluźnić,nie spinaj sie tak:)

A ile juz trenujesz i jaki to SW??
Ja tak mialem ale to bylo przez pierwsze 2 miesiace...
Teraz tak mam tylko przy ciezkich treningach...

Chłopakowi zapewne chodzi o "pompe" miesni, ktora moze przeszkodzic w czasie trenowania. Ja proponuje lepsza rozgrzewke i troche czasu a napewno przejdzie ;)
A i nie unikac skakanek i innych cwiczen, w ktorych własnie ta pompa wystepuje, a organizm sie szybciej przyzwyczai i z czasem przejdzie.

Pozdrawiam

trenuje juz 2 lata i jest to kickboxing , a co do bełkotu t owyszło tak bo pisałem na szybko ale widac ze nie jedengo uczuno czytania ze zrozumieniem i sobie poradzili :D tak chodzi mi o to ze pompuja mi siebarki i nei ze przybieram ogolnie na masie ciałą tylko poprostu rosna mi barki nadmiernie i od tego mi wyskakuja rozstepy , smaruje je masciami ale ***a daja

heh z czasme przejdzie powiadasz , ale to juz 2 lata wiec kiedy zamierzasie przyzwyczaic ten moj organizm ;d

a jak wyglada Twoj sposob odzywiania ? Stosujesz zbilansowana diete?...

ps. edytuj posty ( karteczka z olowkiem)

ok bede pamietał ;p , a co do diety to niestety nie mam czasu i motywacji jem ogolnie t oco mi wpadnie na talerz , czytaj : to co mama ugotuje , ale chyba to co jem nie ma wpływu na t oze akurat barki mi puchnał ?;p , ciekawe czemu akurat ja mam tak ze mi puchna a nikomu z sekcji nie ...

to, ze puchna moze byc dlatego, ze zbytnio sie spinasz i za wszelka cene nie chcesz oderwac lokci od tułowia.
To, że rośną Ci barki i robią sie tam rostepy mimo, że nie cwiczysz na silowni moze byc uwarunkowane genetycznie...nic innego nie przychodzi mi na mysl heh

A ile masz wzrostu oraz wagi ?