mkozioł

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2009 (22:00)

Data rejestracji 03.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to robie wsyztsko poparwnie technicznie , ale starsznei puchna mi przednie bary , przy wsyztskim przy trzymaniu gardy mimo ze łokcie sie opieraja na zebrach , przy skakance przy głupim chodzeniu z ciezarkami , przy boksowaniu ( zaznaczam ze ot nie	11	2009-03-25 23:52
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne witam wszytkich własnie zakupiłem sobie nitrobolonii mam do tego jabłczan i multipacka witamin i teraz powiedzcie mi tylko jak ja mam to jesc	4	2008-03-21 20:42
Odżywki i suplementy	pomózcie jakie sa najlepsze odzywki na przybranie siły ????	5	2007-08-16 15:04
Odżywki i suplementy	co teraz brac cos czy nie????(sog) cwicze juz troche ponad rok i chcem zaczac brac xpanda myslicie ze to dobry pomysł??? jak narazie jechałem na sucho	11	2007-08-16 10:54
Trening dla zaawansowanych	prosze o odpowiedz i pomoc cwicze juz 10 miesiecy i zauwazyłem ze w dni beztreningowe mam mrowienie w koncówkach palców nie wieciew co to moze oznaczac??? musze dodac ze ja mam za gesta krew, 2 co sadzicie o picu wody gazowanej podczas treningu jest znaczaca róznica miedzy	3	2007-08-13 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Thc	2009-09-25 00:54
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 22:48
Sztuki Walki	Pierwszy sparing:(	2009-04-16 23:56
Sztuki Walki	ochraniacze Rybnik	2009-04-08 21:17
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 20:40
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:28
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:10
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:09
Sztuki Walki	[art] trening z ochraniaczem na szczeke	2009-02-06 17:33
Sztuki Walki	Ochraniacze na piszczele	2009-01-04 17:37
Sztuki Walki	Pomocy! Zamykam oczy na ringu	2008-12-06 16:51
Sztuki Walki	Boks. Co robić?	2008-11-16 19:06
Sztuki Walki	SW a blizny po operacjach wyrostka i przepukliny	2008-11-14 22:47
Sztuki Walki	kiedy zacząc trenować sztuki walki ?	2008-05-08 19:10
Sztuki Walki	Bol glowy po treningu	2008-03-25 12:20
Sztuki Walki	Trening na worku, prosze o ocene.	2008-03-24 17:58
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne	2008-03-21 21:12
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne	2008-03-21 20:51
Sztuki Walki	Siłownia w sportach walki - Trening 3 dniowy	2008-02-18 21:13
Sztuki Walki	"twarde pięści"	2008-02-18 21:09
Sztuki Walki	Worek	2008-01-28 19:05
Sztuki Walki	gruszka refleksowka...	2008-01-28 18:57
Sztuki Walki	Trening boksu w domu	2008-01-25 19:15
Zdrowie i Uroda	sex i poziom tescia ?	2008-01-25 18:59
Trening w domu	!!! POMOCY !!! http://www.sfd.pl/buziaki/14.gif	2008-01-20 18:42
Trening w domu	Pytanie...	2008-01-19 15:44
Trening dla początkujących	Co sie ze mna dzieje?	2008-01-08 21:16
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc prosze	2007-08-16 23:10
Odżywki i suplementy	co teraz brac cos czy nie????(sog)	2007-08-16 14:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny wytrzymałość+siła	2007-08-15 13:26