mkozioł

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2009 (22:00)

Data rejestracji 03.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to robie wsyztsko poparwnie technicznie , ale starsznei puchna mi przednie bary , przy wsyztskim przy trzymaniu gardy mimo ze łokcie sie opieraja na zebrach , przy skakance przy głupim chodzeniu z ciezarkami , przy boksowaniu ( zaznaczam ze ot nie	11	2009-03-25 23:52
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne witam wszytkich własnie zakupiłem sobie nitrobolonii mam do tego jabłczan i multipacka witamin i teraz powiedzcie mi tylko jak ja mam to jesc	4	2008-03-21 20:42
Odżywki i suplementy	pomózcie jakie sa najlepsze odzywki na przybranie siły ????	5	2007-08-16 15:04
Odżywki i suplementy	co teraz brac cos czy nie????(sog) cwicze juz troche ponad rok i chcem zaczac brac xpanda myslicie ze to dobry pomysł??? jak narazie jechałem na sucho	11	2007-08-16 10:54
Trening dla zaawansowanych	prosze o odpowiedz i pomoc cwicze juz 10 miesiecy i zauwazyłem ze w dni beztreningowe mam mrowienie w koncówkach palców nie wieciew co to moze oznaczac??? musze dodac ze ja mam za gesta krew, 2 co sadzicie o picu wody gazowanej podczas treningu jest znaczaca róznica miedzy	3	2007-08-13 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Thc	2009-09-25 00:54
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 22:48
Sztuki Walki	Pierwszy sparing:(	2009-04-16 23:56
Sztuki Walki	ochraniacze Rybnik	2009-04-08 21:17
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 20:40
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:28
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:10
Sztuki Walki	tez tak macie ? od czego to	2009-03-26 18:09
Sztuki Walki	[art] trening z ochraniaczem na szczeke	2009-02-06 17:33
Sztuki Walki	Ochraniacze na piszczele	2009-01-04 17:37
Sztuki Walki	Pomocy! Zamykam oczy na ringu	2008-12-06 16:51
Sztuki Walki	Boks. Co robić?	2008-11-16 19:06
Sztuki Walki	SW a blizny po operacjach wyrostka i przepukliny	2008-11-14 22:47
Sztuki Walki	kiedy zacząc trenować sztuki walki ?	2008-05-08 19:10
Sztuki Walki	Bol glowy po treningu	2008-03-25 12:20
Sztuki Walki	Trening na worku, prosze o ocene.	2008-03-24 17:58
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne	2008-03-21 21:12
Odżywki i suplementy	jak brac ? - pilne	2008-03-21 20:51
Sztuki Walki	Siłownia w sportach walki - Trening 3 dniowy	2008-02-18 21:13
Sztuki Walki	"twarde pięści"	2008-02-18 21:09
Sztuki Walki	Worek	2008-01-28 19:05
Sztuki Walki	gruszka refleksowka...	2008-01-28 18:57
Sztuki Walki	Trening boksu w domu	2008-01-25 19:15
Zdrowie i Uroda	sex i poziom tescia ?	2008-01-25 18:59
Trening w domu	!!! POMOCY !!! http://www.sfd.pl/buziaki/14.gif	2008-01-20 18:42
Trening w domu	Pytanie...	2008-01-19 15:44
Trening dla początkujących	Co sie ze mna dzieje?	2008-01-08 21:16
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc prosze	2007-08-16 23:10
Odżywki i suplementy	co teraz brac cos czy nie????(sog)	2007-08-16 14:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny wytrzymałość+siła	2007-08-15 13:26